[過去ﾛｸﾞ] 40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ8食目 (997ﾚｽ)
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521: 2014/09/30(火) 22:53:52.27 AAS
昨日
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 中華ランチ、ヤクルト
夜 スーパーの惣菜（アジフライ、ごぼうサラダ）、かぼちゃと小豆のサラダ、ヨーグルト
今日
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 銀むつ煮付け定食、ヤクルト
夜 スーパーの惣菜（鶏と野菜のあんかけ、ポテトと卵のサラダ）、ヨーグルト
522: 2014/10/01(水) 21:16:59.43 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 カキフライ定食、ヤクルト
夜 駅前カレー屋のカレーセット、ヨーグルト
523: 2014/10/02(木) 01:20:08.21 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 焼肉丼、ピーマンの塩昆布和え、しいたけマリネ
夜 サッポロ一番味噌ラーメン（トッピング・焼豚、もやし、エリンギ、卵）、タケノコの醤油煮＋干しあんず、干しバナナ、カフェオレ
524: 2014/10/02(木) 10:03:07.72 AAS
まっくやさいキャベツサムソン在日韓国人ラーメン
まっくやさいキャベツサムソン在日韓国人ラーメン
まっくやさいキャベツサムソン在日韓国人ラーメン
525: 2014/10/02(木) 22:16:58.39 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 海鮮丼、ヤクルト
夜 スーパーの煮物弁当、ヨーグルト
526: 2014/10/02(木) 22:20:08.56 AAS
朝 明太マヨお握り 野菜ジュース
昼 カップ八王子ラーメン ごぼうサラダ 特保茶
夜 キムチ鍋（桃屋キムチの素） 鰹タタキ もやしナムル
オールフリー ノンアル梅酒
〆 白くま
527: 2014/10/03(金) 06:44:00.12 AAS
朝 パンチェッタと椎茸マリねのせトースト、カフェオレ
昼 ゆかりご飯、焼肉、たけのこの醤油煮
夜 半額で買った鰯で鰯丼、かぶサラダ、ピーマン塩昆布和え
528: 2014/10/03(金) 22:32:08.31 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 海老フライ丼、豚汁
夜 吉野家の牛鮭定食、豚汁、ヨーグルト
529: 2014/10/04(土) 12:11:03.46 AAS
昨日
朝 ミニクロワッサン×3ケ、カフェオレ
昼 ゆかりごはん、豚ハラミ塩焼、もやし椎茸炒め
夜 送別会で中華＋カラオケでフライドポテト、ハイボール
530: 2014/10/04(土) 20:45:21.00 AAS
朝 なし
昼 トースト、目玉焼き、エリンギ炒め、かぶサラダ、カフェオレ
おやつ チーズケーキ、干しあんず
夜 いわし丼、もやし炒め、かぶサラダ、ピーマンの塩昆布和え
531: 2014/10/04(土) 22:34:03.55 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 カップ焼きそば、インスタントみそ汁
夜 スーパーのシャケ海苔弁当、インスタントみそ汁、ヨーグルト
532: 2014/10/05(日) 20:09:33.52 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 焼き餃子、インスタントみそ汁、冷奴、二十世紀なし
夜 レトルトのおでん、レトルトごはん、納豆、梅干し、ヨーグルト
533: 2014/10/05(日) 22:57:24.97 AAS
朝 なし
昼 パンケーキ、目玉焼き、パンチェッタ、エリンギと椎茸炒め、カフェオレ
夜 秋刀魚丼、エリンギと椎茸炒め、ナスの中華風黒酢浸し
534: 2014/10/05(日) 23:25:51.45 AAS
朝 バナナ トースト チースと玉ねぎオムレツ ソーセージ きゅうり
昼 フォー（チキン・コーン） チョコレートアイス スルメ
夜 フォー（チキン・コーン） りんごヨーグルト 梅干
535: 2014/10/06(月) 21:43:30.34 AAS
朝 スイートブレッド、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 スーラータンメン、チャーハン、ヤクルト
夜 スーパーの豚キムチ丼、納豆、インスタントみそ汁、ヨーグルト
536: 2014/10/07(火) 01:03:22.31 AAS
朝 バナナ ホットケーキ 豆腐
昼 まるごとバナナ バタピー 最中
夜 チキンソテー 玉ねぎと鰹節 柿 リンゴヨーグルト リンゴジュース 梅干
537: 2014/10/07(火) 01:27:23.76 AAS
朝 ミニクロワッサン×2、カフェオレ
昼 秋刀魚の蒲焼丼、ナスの黒酢浸し
夜 白米、秋刀魚の塩焼き、大根とエビのサラダ、エリンギと椎茸炒め、味噌汁＋カフェオレ
538: 2014/10/07(火) 20:59:23.79 AAS
朝 スイートブレッド、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 三色海鮮丼、ヤクルト
夜 焼き餃子、レトルトごはん、納豆、梅干し、インスタントみそ汁、ヨーグルト
539: 2014/10/07(火) 21:45:49.01 AAS
朝 ミニクロワッサン×3、カフェオレ
昼 鰯の蒲焼丼、かぶの葉のピクルス、インスタント味噌汁
夜 白米、カンパチとカマスの刺身、サラダ、里芋と桜海老のサラダ＋とんがりコーンコンビニ限定パンプキンスープ味
540: 2014/10/07(火) 23:00:03.56 AAS
朝 バナナ ホットケーキ 最中
昼 キムチスープヌードル スフレアイス
夜 ソーセージとじゃこと野菜炒め もろみ胡瓜 食パン りんごヨーグルト 梅干
541: 2014/10/08(水) 22:47:29.28 AAS
朝 バナナ 肉まん
昼 ハンバーグカレー
夜 スモークタン 野菜ソーセージわかめ炒め ミニトマト ぶどうヨーグルト 焼き芋アイス 梅干し
542: 2014/10/09(木) 00:02:24.69 AAS
朝 全粒粉食パンのチーズトースト、カフェオレ
昼 ベーコンパン、コーヒー
夜 白米、昨日の残り刺身の漬け、大根サラダ、かぶの茎のピクルス、トマトと卵のスープ＋カフェオレ
543: 2014/10/09(木) 22:36:37.56 AAS
朝 バナナ オムレツ
昼 ソーセージ野菜炒め バームクーヘン
夜 焼鮭 ほうれん草とコーンの和え物 トースト ポテトスープ ミニトマト 柿 ぶどうヨーグルト ホットレモン
544: 2014/10/11(土) 00:00:09.40 AAS
朝 バナナ バタートースト ホットケーキ サラダ ハーブ茶
昼 サラダ巻 豚玉 ドライフルーツのマンダリンオレンジ
夜 一口ステーキ 水餃子 豆腐チゲ ぶどうヨーグルト
545: 2014/10/11(土) 00:05:21.53 AAS
一昨日
朝 スイートブレッド、豆乳、濃い野菜ジュース、牛乳
昼 コンビニのおにぎり、サンドイッチ、乳酸菌飲料
夜 松屋のおろしポン酢牛丼、豚汁
昨日
朝 ビジネスホテルのおにぎり、野菜系おかず
昼 ざるそば
夜 ほっともっと亭の幕の内弁当
今日
朝 昨夜と同じ（偶然）ほっともっと亭の幕の内弁当、味噌汁
昼 ソースかつ丼
夜 神戸らんぷ亭のさば塩麹定食
546: 2014/10/11(土) 12:42:35.16 AAS
一昨日
朝 全粒粉食パンにクリームチーズ、カフェオレ
昼 ラフテー丼、ナスのマリネ、インスタント味噌汁
夜 白米、イワシの蒲焼、鶏レバー煮、大根とトマトのサラダ
昨日
朝 全粒粉食パン、カフェオレ
昼 白米、チキンソテー、ナスのマリネ
夜 サッポロ一番味噌ラーメン、もやしとチャーシューのせ
547: 2014/10/11(土) 21:44:44.20 AAS
朝 豆腐 めかぶ
昼 バタートースト
夜 バナナ グレープジュース 梅干し
548: 2014/10/11(土) 21:54:41.44 AAS
朝 無し
昼 パンプキンクリームパン2/3、目玉焼き、トマトと大根のサラダ、カフェオレ
夜 ゆかりごはん、鶏ささみの梅しそ巻き、かぶの茎ピクルス＋チョコレートムース、カフェオレ
549: 2014/10/11(土) 22:43:27.41 AAS
朝 クリームブレッド、牛乳、濃い野菜ジュース
夜 スーパーの焼き鯖寿司、野菜炒め、スーパーの惣菜コロッケ、ヨーグルト
550: 2014/10/12(日) 18:35:41.08 AAS
朝 クリームブレッド、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 レトルトのおでん、レトルトの煮ひじき、レトルトごはん
夜 スーパーの中華丼、冷奴、インスタントみそ汁、ヨーグルト
551: 2014/10/12(日) 20:13:51.98 AAS
朝 （もろみ胡瓜 ウィンナー） 寒天ヨーグルト
昼 とりそぼろトースト
夜 チーズ揚げ ぶどう
552: 2014/10/12(日) 21:52:38.28 AAS
朝 パンプキンクリームパン1/3、カフェオレ
昼 ハムチーズサンド、コーヒー、もろこしスナック小袋
夜 白米、鶏ささみの梅しそ巻きチーズのせ、トマトともやしの中華風卵スープ
553: 2014/10/13(月) 19:51:46.42 AAS
朝 トースト、サラダ、目玉焼き
昼 コンビニのサンドイッチ、お握り、大山おいしいカフェオレ、大山おいしい牛乳もなか
夜 スーパーの栗ごはん弁当、インスタントみそ汁、ヨーグルト
554: 2014/10/13(月) 21:33:31.89 AAS
朝 （夏みかんわかめご飯 梅干し）バナナ 寒天ヨーグルト
昼 チーズとりそぼろトースト 雪見だいふく
夜 夏みかんわかめご飯 ウィンナー ぶどう
555: 2014/10/13(月) 23:11:57.59 AAS
朝 スコーン、カフェオレ
昼 ハムチーズサンド、コーヒー、干しバナナ
夜 白米、秋刀魚の塩焼き、鶏レバー煮、ミミガーときゅうりの酢の物、インスタント味噌汁＋干しあんず、カフェオレ
556: 2014/10/14(火) 20:54:01.47 AAS
朝 バナナ ホットケーキ
昼 イカの味噌焼き ミニトマト はちみつミルクティー
夜 海苔ご飯 梨 梅干し
557: 2014/10/14(火) 21:45:35.64 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 さんま定食、ヤクルト
夜 スーパーの生姜焼き弁当、インスタントみそ汁、ヨーグルト
558: 2014/10/15(水) 06:34:15.53 AAS
朝 ハムチーズトースト、カフェオレ
昼 ツナサンド、コーヒー
夜 白米、秋刀魚の塩焼き、半額で買った鯛のカルパッチョ、ミミガーときゅうりの酢の物、インスタント味噌汁
559: 2014/10/15(水) 20:50:55.63 AAS
朝 （ウィンナー ミニトマト） フルーツグラノーラと牛乳 はちみつミルクティー
昼 ホットケーキ そぼろと南瓜 ミニトマト
夜 チキンソテーカレー風味 コーン 夏みかんわかめご飯 甘納豆 寒天ヨーグルト 牛乳 梅干し
560: 2014/10/15(水) 21:26:21.97 AAS
朝 パンケーキ、カフェオレ
昼 白米、チキンソテー、玉ねぎとジャガイモ炒め
夜 白米、ぶりの刺身、ミミガーときゅうりの酢の物、小松菜の煮びたし、もやしと豚肉の味噌汁
561: 2014/10/16(木) 22:58:07.21 AAS
昨日
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 かつ丼、冷やしそば、ヤクルト
夜 料亭でマツタケ料理
今日
朝 ビジネスホテルのおにぎり、野菜のおかず、そば
昼 中央本線車内で幕の内弁当
夜 スーパーのシャケ煮物弁当、インスタントみそ汁
562: 2014/10/16(木) 23:33:00.45 AAS
朝 フルーツグラノーラ 牛乳 するめそうめん
昼 わかめご飯 ウィンナー キャベツと塩昆布和え ミニトマト 昔なつかしアイスクリン
夜 いくら軍艦巻き もろみ胡瓜 グレープジュース ヨーグルト 牛乳
563: 2014/10/17(金) 01:31:37.24 AAS
朝 パンケーキ、カフェオレ
昼 白米、メンチカツ、小松菜の煮びたし
夜 秋刀魚の刺身丼、小松菜の煮びたし、練り物焼き、イカの唐揚げ3つ、インスタント味噌汁
564: 2014/10/17(金) 22:49:03.76 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 ステーキランチ
夜 神戸らんぷ亭の塩麹焼きサバ定食、ヨーグルト
565: 2014/10/17(金) 23:31:33.85 AAS
朝 豆腐ドーナツ、カフェオレ
昼 鶏せせりの焼肉風、野菜炒め
夜 半額で買った鱈の白子で寄せ鍋、干しあんず
566: 2014/10/17(金) 23:53:11.35 AAS
朝 バナナ バタートースト 冷奴 甘納豆
昼 焼肉 キャベツ はちみつミルクティー 飴
夜 焼肉 キャベツ するめそうめん 甘納豆 梨 グレープジュース 梅干し
567: 2014/10/18(土) 21:07:01.31 AAS
朝 エッグタルト、カフェオレ
昼 ハムチーズサンド、干しあんずとクリームチーズサンド、コーヒー
夜 モツ鍋
568: 2014/10/18(土) 22:23:19.66 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、オレンジジュース
夕 スーパーの惣菜（かつ丼）、インスタントみそ汁
夜 冷奴、ヨーグルト
569: 2014/10/18(土) 22:56:00.02 AAS
朝 バナナ 冷奴 もろみ胡瓜
昼 卵とキャベツ炒め 野菜と牛肉のスープ はちみつミルクティー グレープジュース
夜 ウィンナー 塩キャベツ 林檎 グレープジュース ヨーグルト
570: 2014/10/19(日) 20:46:10.08 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、オレンジジュース
昼 レトルトごはん、納豆2ケ、梅干し、インスタントみそ汁、ヨーグルト
夕 ミレービスケット1袋
夜 レトルトごはん、納豆、梅干し、インスタントみそ汁、ヨーグルト
571: 2014/10/19(日) 22:45:37.06 AAS
朝 バナナ 冷奴
昼 玉子炒飯 餃子 焼売 スープ コーヒーゼリーバニラアイス添え
夜 焼肉 チーズ巻揚げ ポテト もろみ胡瓜 みかん ぶどう
572: 2014/10/20(月) 06:46:12.07 AAS
朝 パンとクリームチーズ、カフェオレ
昼 ハムチーズサンド、コーヒー
夜 白米、メンチカツ、小松菜の煮びたし、イカの唐揚げ×3個、練り物×1個
573: 2014/10/20(月) 21:50:49.92 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、オレンジジュース
昼 中華ランチ（豚肉黒酢炒め、エビチリ）、ヤクルト
夜 スーパーの惣菜（中華焼きそば）、冷奴、ヨーグルト
574: 2014/10/20(月) 22:28:41.25 AAS
朝 バナナ バタートースト
昼 ブタメン もろみ胡瓜 ピスタチオ クリームチーズアイス バナナ みかん
夜 挽肉とキャベツ炒め ウィンナー ぶどう パピコ
575: 2014/10/20(月) 23:16:56.75 AAS
朝 エッグタルト、カフェオレ
昼 白米、豚こまときのことニラの中華炒め
夜 白米、メジナの刺身、もやしとツナの和え物、ジャガイモとソーセージの炒め物＋サブレ1枚、カフェオレ
576: 2014/10/21(火) 21:49:18.81 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、充実野菜
昼 鴨そば、明太子ごはん、ヤクルト
夜 スーパーの惣菜（焼きさんま、温野菜）、冷奴、ヨーグルト
577: 2014/10/22(水) 06:32:41.77 AAS
朝 エッグタルト、カフェオレ
昼 ハムチーズサンド、いわしペーストサンド、コーヒー
夜 半額で買った寿司、ししゃも、もやしとツナの和え物、小松菜の煮びたし
578: 2014/10/22(水) 08:04:34.36 AAS
朝 フルーツグラノーラと牛乳 バナナ みかん スルメ
昼 玉子かけご飯 冷奴 パピコ はちみつミルクティー
夜 コーンビーフ・キャベツ・玉ねぎ炒め もろみ胡瓜 ミニトマト みかん
579(1): 2014/10/22(水) 19:46:32.33 AAS
朝 豆腐ドーナツ、カフェオレ
昼 白米、さわらの味噌漬け、小松菜の煮びたし
夜 白米、半額のカワハギとぶりの刺身、大根とホタテのサラダ、インスタント味噌汁
580: 2014/10/22(水) 20:41:57.83 AAS
>>579
＋ポテチ…orz
581: 2014/10/22(水) 22:01:13.76 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、充実野菜
昼 焼魚（黒むつ）定食、ヤクルト
夜 スーパーの弁当（マツタケ混ぜご飯）、インスタントみそ汁、ヨーグルト
582: 2014/10/22(水) 23:38:22.53 AAS
朝 フルーツグラノーラと牛乳 バナナ みかん スルメ
昼 チーズトースト コーンビーフ・ツナ・オニオンサラダ ぶどう クーリッシュ 梅干し
夜 しじみ味噌汁 半熟卵 ミニトマト 洋梨 青汁牛乳
583: 2014/10/23(木) 22:01:17.04 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、充実野菜
昼 弁当定食、ヤクルト
夜 スーパーの弁当（チキンとトマトライス）、牛肉コロッケ、インスタントみそ汁、ヨーグルト
584: 2014/10/23(木) 22:27:22.63 AAS
朝 チーズトースト ウィンナー 茹で卵 洋梨 みかん スルメ
昼 たこ焼き ミニトマト
夜 大根煮とコーンビーフ ツナ玉ねぎサラダ 冷奴 アーモンド みかん 青汁牛乳 ヨーグルト 梅干し
585: 2014/10/23(木) 22:51:48.41 AAS
朝 豆腐ドーナツ、カフェオレ
昼 カップラーメン
夜 白米、昨日の残りの刺身、小松菜の煮びたし、大根とホタテのサラダ、インスタント味噌汁
586: 2014/10/24(金) 22:40:24.95 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、充実野菜
昼 コンビニのサンドイッチ、おにぎり、ヨーグルト飲料
夜 スーパーの弁当（煮物）、餃子、ヨーグルト
587: 2014/10/24(金) 23:56:48.00 AAS
朝 チーズと生ハムのトースト、カフェオレ
昼 白米、肉野菜炒め、もやしとツナの和え物
夜 白米、ヒラメの刺身、もやしとツナの和え物、大根とホタテのサラダ、茹で落花生8粒
588: 2014/10/25(土) 00:59:11.40 AAS
朝 ホットケーキ ウィンナー バナナ ミニトマト みかん
昼 大根煮と鶏そぼろ 胡麻豆腐 ゆで卵 もろみ胡瓜 ドライアプリコット ドルチェ
夜 食パン フライドポテト ツナオニオンサラダ もろみ胡瓜 和菓子 スルメ グレープジュース
589: 2014/10/25(土) 23:23:22.22 AAS
朝 バナナ トースト そぼろ大根煮
昼 枝豆 胡麻豆腐 ウィンナー トマトスープ 和菓子 はちみつミルクティー
夜 トースト ツナオニオンサラダ 胡麻豆腐 トマトチーズ お吸い物 みかん
590: 2014/10/25(土) 23:39:39.16 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、充実野菜
昼 スーパーの唐揚げ弁当、インスタントみそ汁
夜 レトルトごはん、納豆2パック、ヨーグルト
591: 2014/10/25(土) 23:54:45.17 AAS
朝 ピーナッツコロネ、カフェオレ
昼 ドーナツ、サラミチーズサンド、コーヒー
夜 白米、昨日の残りの刺身、白子のスープ、もやしサラダ、茹で落花生
592: 2014/10/26(日) 20:06:28.52 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、充実野菜
昼 レトルトのご飯、納豆、冷奴、梅干し
夜 スーパーの惣菜（油淋鶏、ニラレバ炒め）、インスタントみそ汁、ヨーグルト
593: 2014/10/26(日) 20:40:31.45 AAS
朝 ツナマヨ握り 野菜ジュース
昼 おにぎり弁当 タニタ味噌春雨 カテキンお茶
夜 肉キャベツ 焼き餃子 うまい棒 ミニカップカレー
ドライ生 ドライ瓶 梅酎ハイ
〆 白くま
594: 2014/10/26(日) 21:34:18.07 AAS
朝 ハムチーズトースト、カフェオレ
昼 ハムチーズサンド、バターイチゴジャムサンド、コーヒー、もろこしあられ
夜 白米、イカ刺し、イカのワタ焼き、もやしの和え物、ミミガーとキュウリの和え物、キムチ＋ゆきむしスフレ、コーヒー
595: 2014/10/26(日) 23:21:14.23 AAS
朝 バナナ チーズ巻揚げ ヨーグルト 牛乳 みかん
昼 ブタメン 干ホタルイカ オニオンスープ 和菓子 アイス りんご
夜 えのきとひき肉オムレツ オレンジジュース
596: 2014/10/27(月) 22:47:08.05 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、充実野菜
昼 黒むつ焼き定食、ヤクルト
夜 スーパーの弁当（野菜煮、サバ煮）、かぼちゃサラダ、ヨーグルト
597: 2014/10/28(火) 00:17:04.97 AAS
朝 トースト バナナ ヨーグルト 牛乳
昼 えのきとひき肉オムレツ しょうゆ餅
夜 生外郎 ポテチ 冷奴 バナナ みかん オレンジジュース ヨーグルト
598: 2014/10/28(火) 00:47:30.03 AAS
朝 ドーナツ、カフェオレ
昼 白米、チキンの照り焼き、ブロッコリーの塩昆布和え、インスタント味噌汁
夜 白米、イカ刺し、鯛の刺身、ブロッコリーの塩昆布和え、蒸し鶏とキュウリの棒棒鶏
599: 2014/10/28(火) 21:32:21.69 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 さんま焼き定食、ヤクルト
夜 スーパーの弁当（栗ごはん、鮭）、ヨーグルト
600: 2014/10/28(火) 23:17:51.58 AAS
朝 バナナ ミニトマト 栗きんとん おでかけたまご
昼 おからパンケーキ 焼肉 キャベツ炒め もろみ胡瓜 蒲鉾 バナナ スープ
夜 夏みかんわかめご飯 おからパンケーキ オニオンスープ みかん 牛乳 栗きんとん
601: 2014/10/28(火) 23:52:45.57 AAS
朝 ピザトースト、カフェオレ
昼 白米、ささみの唐揚げスイートチリソースがけ、ブロッコリーの塩昆布和え
夜 北海散らし、キンキの刺身、わかめスープ、ミミガーとキュウリの和え物
602: 2014/10/29(水) 21:29:37.15 AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:internet.watch.impress.co.jp
外部ﾘﾝｸ[html]:www.shashoku.com
外部ﾘﾝｸ[html]:www.shashoku.com
外部ﾘﾝｸ:www.google.co.jp
603: 2014/10/29(水) 21:41:46.93 AAS
朝 抜き
昼 吉野家の並、みそ昼、お新香、ヤクルト
夜 スーパーの弁当（とんかつ）、お新香、ヨーグルト
604: 2014/10/29(水) 23:46:30.25 AAS
朝 ピザトースト、カフェオレ
昼 タン塩弁当、ブロッコリーの塩昆布和え
夜 イワシの握り、鳥とキュウリの棒棒鶏、大根サラダ
605: 2014/10/30(木) 00:29:01.65 AAS
朝 バナナ 梨 みかん しじみスープ
昼 とんこつ醤油春雨 豆腐味噌汁 甘酒 和菓子
夜 黒胡椒タン もやし塩昆布和え 蒲鉾 トースト プレッツェルアソート 梨 みかん
606: 2014/10/30(木) 22:24:36.09 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 王将の卵だけのかに玉、たまごスープ、コロッケ
夜 スーパーのイカフライ寿司、コールスロー、ヨーグルト
607: 2014/10/31(金) 00:01:46.85 AAS
朝 ピザトースト、カフェオレ
遅い昼 中華いろいろ
夜食 春雨スープ、カフェオレ
608: 2014/10/31(金) 00:59:42.56 AAS
朝 バナナ もやし塩昆布和え 和菓子 雪見だいふく みかん
昼 秋野菜揚げ煮 ポテチ 柿
夜 焼肉 豚バラと野菜のピリ辛蒸し もやし塩昆布和え いきなり団子餅 みかん ジュース
609: 2014/10/31(金) 22:14:28.78 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 唐揚げと豚焼肉定食、ヤクルト
夜 スーパーの焼鯖寿司、コールスロー
610: 2014/11/01(土) 00:04:28.75 AAS
朝 おからホットケーキ ミニトマト 河豚骨煎餅
昼 玉葱とチーズオムレツ おからホットケーキ
夜 五目御飯 ハンバーグ 和菓子 みかん ジュース 河豚骨煎餅
611: 2014/11/01(土) 20:24:17.53 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 スーパーのかつ丼、インスタントみそ汁、ヨーグルト
夜 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、梅干し、お新香、ヨーグルト
612: 2014/11/02(日) 00:38:23.81 AAS
朝 トースト チーズ豆腐 ヨーグルト 牛乳
昼 五目御飯 納豆 りんご みかん 雪見だいふく
夜 鶏肉と野菜と豆腐と春雨スープ りんご ヨーグルト 梅干し
613: 2014/11/02(日) 01:29:20.43 AAS
金曜
朝 ゆきむしスフレ、カフェオレ
昼 ごぼうと牛肉の混ぜごはん、練りもの、豆もやしのツナ和え
夜 生鯖の握り、鰯握り、豆もやしのツナ和え、練りもの
土曜
朝 抜き
昼 ドーナツ、シュガーデニッシュ、ブロッコリーの塩昆布和え、コーヒー
夜 札幌西山製麺の鶏白湯生ラーメン（ねぎ、もやし、蒸し鶏のせ）＋セブンのチーズポップコーン、カフェオレ
614: 2014/11/02(日) 23:46:31.51 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 お握り3ケ
夜 焼き餃子、豚挽肉と袋野菜のスープ、冷奴、ヨーグルト
615: 2014/11/03(月) 00:01:33.41 AAS
朝 ヴェノアミルク、カフェオレ
間食 ドーナツ、コーヒー
昼 ホットドッグ、ブロッコリーの塩昆布和え、コーヒー
夜 白米、鯛の昆布〆、鰯のソテー、ピクルス、ブロッコリーの塩昆布和え、練りもの＋ポップコーン1/2、コーヒー
616: 2014/11/03(月) 08:26:45.77 AAS
朝 バナナ トースト
昼 目玉焼き キャベツ塩昆布和え
夜 焼肉 野菜 ご飯 ガトーショコラ ポテチ みかん バナナ グレープジュース
617: 2014/11/03(月) 21:11:03.46 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、梅干し、お新香
夜 味噌ラーメン、冷奴、ヨーグルト
618: 2014/11/03(月) 21:33:36.06 AAS
朝昼兼用 スコーン、マフィン、ウインナーとモヤシのスープ、カフェオレ
おやつ ポテチ、お茶
夜 白米、昨日の残りの鯛の昆布〆、サーモンソテーマヨスィートチリソースがけ、小松菜の塩炒め、鶏皮唐揚げ、昆布〆の昆布の潮汁＋カフェオレ
619: 2014/11/04(火) 00:38:34.38 AAS
朝 おからチーズケーキ アーモンド みかん
昼 チーズ巻揚げ おからバナナケーキ アーモンド
夜 チキンと野菜スープ プルコギ ミニトマト 胡麻胡瓜 ご飯 ヨーグルト 牛乳 みかん
620: 2014/11/04(火) 21:36:38.18 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 中華ランチ（海老イカチリ、唐揚げあんかけ）、ヤクルト
夜 スーパーの惣菜（カレーライス、ポテトサラダ）、冷奴、ヨーグルト
621: 2014/11/05(水) 00:02:53.35 AAS
朝 スコーン、カフェオレ
昼 白米、サーモンソテー、小松菜の塩炒め
夜 白米、もんごいか、エビグラタン、鶏皮揚げ、もやしのツナ和え
622: 2014/11/05(水) 21:36:21.30 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 コンビニのおにぎり、サンドイッチ、ヨーグルト飲料
夜 スーパーの弁当（牡蠣炊き込み）、インスタントみそ汁、アスパラエース、ヨーグルト
623: 2014/11/05(水) 23:25:01.07 AAS
朝 トースト生ハムのせ、カフェオレ
昼 パスタ、サラダ、コーヒー
夜 白米、すずきの昆布〆、もんごいか、シューマイ、鶏唐、もやしのツナ和え、潮汁＋ゆきむしスフレ、カフェオレ
624: 2014/11/06(木) 22:16:41.69 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 牛焼肉定食、ヤクルト
夜 スーパーの弁当（とんかつ）、ひじき、ヨーグルト
625: 2014/11/06(木) 23:50:28.09 AAS
朝 トースト生ハムのせ、カフェオレ
昼 焼き豚丼、小松菜の煮びたし
夜 白米、スズキの昆布〆、練り物焼き、小松菜の煮びたし、モヤシのツナ和え、玉ねぎスープ＋栗のチーズタルト、カフェオレ
626: 2014/11/07(金) 21:13:06.21 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 牛モモ肉ステーキ丼、小松菜の煮びたし
夜 白米、鱈のスモーク、練り物焼き、しゅうまい、小松菜の煮びたし＋林檎チーズタルト、カフェオレ
627: 2014/11/07(金) 22:06:48.89 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 鯛かぶと焼定食、ヤクルト
夜 レバニラ炒め定食、ヨーグルト
628: 2014/11/08(土) 22:05:16.10 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 サーモンクリームチーズサンド、ブロッコリーの塩昆布和え、ドーナツ、コーヒー
夜 白米、鱈のスモーク、しゅうまい、小松菜の煮びたし、玉ねぎスープ
629: 2014/11/09(日) 00:50:57.18 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
夕 味噌ラーメン
夜 レトルトごはん、納豆、梅干し、インスタントみそ汁、ヨーグルト
630: 2014/11/09(日) 19:52:48.12 AAS
朝 ベーコンエッグ、チョコレートパン、紅茶
昼 もり蕎麦、緑茶、カップスープ
夜 豚しゃぶ、御飯、胡瓜漬物、ミカン
631: 2014/11/09(日) 22:29:04.13 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
夕 菓子
夜 味噌ラーメン、ヨーグルト
632: 2014/11/09(日) 23:56:19.99 AAS
朝 コーヒーデニッシュ、カフェオレ
昼 サーモンクリームチーズサンド、ジャムバターサンド、ブロッコリーの塩昆布和え、コーヒー
夜 白米、鱈のスモーク、白子のスープ、ブロッコリーの塩昆布和え、豆もやしのツナ和え
633: 2014/11/10(月) 22:09:38.46 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 握りずしランチ、ヤクルト
夜 焼きそば、フキ煮、かぼちゃサラダ、ヨーグルト
634: 2014/11/10(月) 22:21:53.13 AAS
朝 バタートースト、カフェオレ
昼 ホットドッグ、豆もやしのツナ和え、コーヒー
夜 白米、豚キムチ、豆もやしのツナ和え＋アップルパイ、カフェオレ
635: 2014/11/11(火) 22:33:48.27 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 カップイカ焼きそば
夜 白米、黒ソイの刺身（半額）、牛もも肉ステーキ2切れ、もやし炒め、インスタント味噌汁
636: 2014/11/11(火) 22:54:27.98 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 中華ランチ（豚肉と蓮の黒和え、海老卵とじ）、ヤクルト
夜 スーパーのおこわ弁当、ヨーグルト
637: 2014/11/13(木) 00:23:27.51 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 牛モモ肉ステーキ丼、モヤシ炒め
夜 カレーライス目玉焼きのせ、かぶマリネ＋アップルパイ
638: 2014/11/14(金) 00:42:41.42 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ごぼうご飯、豚のしょうが焼き、かぶのツナ和え
夜 ラーメン、かぶマリネ、かぶの茎の漬物＋栗ドラ焼き
639: 2014/11/14(金) 21:18:08.29 AAS
一昨日
朝 コッペパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 ざるそば
夜 コンビニのソースかつ弁当、ヨーグルト
昨日
朝 ビジネスホテルのバイキング朝食
昼 コンビニの幕の内弁当
夜 松屋のカレー、豚汁、ヨーグルト飲料
今日
朝 ビジネスホテルのおにぎり、野菜系惣菜
昼 喫茶店でハンバーグランチ
夜 スーパーの焼き鯖寿司、ひじき煮、ヨーグルト
640: 2014/11/15(土) 00:40:25.96 AAS
朝 バターイチゴジャムトースト、カフェオレ
昼 鳥の照り焼き丼、かぶのツナ和え
夜 白米、半額の鯵の刺身とイサキ、かぶのツナ和え、オリーブ、インスタント味噌汁
641: 2014/11/15(土) 21:31:00.78 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 シナモンデニッシュ、クリームチーズとサーモンのサンド、ブロッコリーの塩昆布和え、コーヒー
夜 白米、昨日の残りの刺身、いか刺しワタじょうゆつけ、かぶのツナ和え、インスタント味噌汁＋アップルパイ、カフェオレ
642: 2014/11/15(土) 22:09:07.09 AAS
朝 コッペパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 レトルトのご飯、インスタントみそ汁、納豆、梅干し
夜 やきそば、インスタントみそ汁、ヨーグルト
643: 2014/11/16(日) 21:45:06.02 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 ロースカツ丼弁当、インスタントみそ汁
夜 やきそば、インスタントみそ汁、ヨーグルト
644: 2014/11/17(月) 00:54:33.09 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ピーナッツサンド、ホットドック、ブロッコリーの塩昆布和え、コーヒー
夜 白米、イカのわた醤油漬け、鶏肉のソテー、かぶのツナ和え
645: 2014/11/17(月) 23:11:38.48 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 中華ランチ（イカと海老の炒め物、豚とレンコンの黒酢和え）、ヨーグルト
夜 スーパーの惣菜（酢豚、6種類の野菜煮）、ヨーグルト
646: 2014/11/18(火) 00:35:06.16 AAS
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 白米、鶏肉のソテー、ブロッコリーの塩昆布和え
夜 白米、豚の焼き肉風、豆もやしとツナの和えもの＋アップルパイ
647: 2014/11/18(火) 20:52:30.88 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 吉野家の並、御新香、味噌汁
夜 スーパーの上カツ弁当、ヨーグルト
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