[過去ﾛｸﾞ] 40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ8食目 (997ﾚｽ)
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453: 2014/09/05(金) 00:20:05.01 AAS
朝 トースト、目玉焼き、ウインナー、煮浸し、カフェオレ
昼 無し
夜 焼き鳥、ハイボール
454: 2014/09/05(金) 19:59:27.19 AAS
朝 スコーン1/2、ウインナー、目玉焼き、煮びたし、カフェオレ
昼 無しでおやつにチーズケーキ1/2、コーヒー
夜 白米、いくらの醤油漬け、イカのワタ煮、きくらげサラダ、里芋のサラダ
後で頂き物のじゃがポックルを食べる予定
455: 2014/09/05(金) 23:12:04.21 AAS
一昨日
朝 レーズンパン、野菜生活、豆乳、牛乳
昼 ざるそば
夜 松屋の牛何とか丼
昨日
朝 ビジネスホテルのお握り、野菜惣菜
昼 ＰＡのソースかつ丼
夜 松屋の豚キムチ丼
今日
朝 ビジネスホテルのお握り、野菜惣菜
昼 ＰＡの生姜焼き定食
夜 スーパーのシャケ弁、インスタントみそ汁、ヨーグルト
456: 2014/09/06(土) 21:22:05.21 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、野菜生活、豆乳
昼 レトルトごはん、レトルトカレー、インスタントみそ汁、冷奴
夜 スーパーの中華弁当、ヨーグルト
457: 2014/09/06(土) 21:32:32.67 AAS
朝 トースト、目玉焼き、ムール貝のアヒージョもどき、カフェオレ
昼 イタリアンレストランで前菜盛り合わせ、ピザ、パスタ、サラダをシェア、ジェラート、コーヒー
夜 白米、いくらの醤油漬け、もやしとツナのサラダ
458: 2014/09/07(日) 20:10:22.49 AAS
朝 なし
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 なめろう 冷奴 カキフライ ポテサラ 沢庵 うまい棒
淡麗緑 ホッピー
459: 2014/09/07(日) 21:43:09.32 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、野菜生活、豆乳
昼 レトルトごはん、納豆、キムチ、インスタントみそ汁、ヨーグルト
夜 もやし焼きそば、シュウマイ、スーパーの麻婆ナス、ニ十世紀梨、ヨーグルト
460: 2014/09/08(月) 00:29:58.11 AAS
朝 なし
昼 パンケーキ2枚、目玉焼き、ムール貝のアヒージョもどき、もやしとツナのサラダ、カフェオレ
夜 白米、いくらの醤油漬け、里芋とじゃこの和風サラダ
461: 2014/09/08(月) 21:45:34.55 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、野菜生活、豆乳
昼 中華ランチ（黒ゴマラーメン、中華丼）、ヤクルト
夜 もやしと豚挽肉とミックスベジタブルのスープ、ひじき、冷奴、ヨーグルト
462: 2014/09/08(月) 22:33:15.01 AAS
朝 パンケーキ1枚、カフェオレ
昼 とうもろこしごはん、牛肉すき焼き風、もやしとツナのサラダ、里芋とじゃこの和風サラダ
夜 白米、いくらの醤油漬け、豚スペアリブととうもろこしの塩煮、もやしとツナのサラダ、ミョウガの浅漬け
463: 2014/09/08(月) 23:13:16.56 AAS
朝 シリアルと牛乳 ソーセージ 豆腐 バナナ ヨーグルト
昼 ハーブサラダチキン 枝豆
夜 チーズ巻揚げ 餃子 レタス玉ねぎサラダ 胡麻きゅうり みかん オレンジジュース
464: 2014/09/08(月) 23:13:59.55 AAS
>>440
まじですか。
50台スレにいますか？
465: 2014/09/09(火) 22:54:09.12 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、野菜生活、豆乳
昼 煮物定食、ヤクルト
夜 スーパーのまぐろカツ弁当、ヨーグルト
466: 2014/09/09(火) 23:00:30.67 AAS
朝 チーズケーキ1/2、カフェオレ
昼 すき焼きもどき丼、ミョウガの浅漬け、里芋とじゃこの和風サラダ
夜 スペアリブととうもろこしの塩煮、玉ねぎスープ、じゃがポックル＋弁当用の鳥南蛮を2切れつまみ食い
467: 2014/09/10(水) 21:10:50.76 AAS
朝 クリームチーズパン、カフェオレ
昼 とうもろこしごはん、鳥南蛮、ミョウガの浅漬け
夜 スペアリブととうもろこしの塩煮、鳥南蛮一切れ、里芋とじゃこの和風サラダ
468: 2014/09/10(水) 21:53:46.99 AAS
朝 チョコフレークと牛乳 チーズ巻揚げ 豆腐
昼 五目ご飯 鳥胸肉 ツナサラダ ヨーグルト みかん
夜 フルーツヨーグルト 胡瓜 飛騨娘
469: 2014/09/10(水) 23:22:25.28 AAS
朝 コッペパン、牛乳
昼 コッペパン、牛乳
夜 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、キムチ、ヨーグルト
470: 2014/09/11(木) 21:01:24.52 AAS
朝 黒糖パン、クリームチーズ、カフェオレ
昼 トウモロコシご飯、焼肉、ジャガイモマスタード和え
夜 油そば、ジャガイモゆかり和え＋アップルパイ、カフェオレ
471: 2014/09/11(木) 22:11:20.47 AAS
朝 レトルトごはん、梅干し、インスタント味噌汁、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 秋刀魚焼き定食、ヤクルト
夜 スーパーのサバみりん弁当、八宝菜、ヨーグルト
472: 2014/09/11(木) 23:20:14.70 AAS
朝 バナナ チーズトースト
昼 竜田揚げ弁当 牛乳 みかん グミ
夜 豚タン 卵チーズ焼 サラダ 胡瓜 フルーツヨーグルト 梅干 飛騨娘
473: 2014/09/12(金) 18:59:37.27 AAS
朝 バナナ ウィンナー チーズトースト
昼 朝リンゴ
夜 ハンバーグ そぼろと南瓜 ほうれん草コーン アロエヨーグルト
474: 2014/09/12(金) 21:34:43.28 AAS
朝 ラズベリーパン、クリームチーズ、カフェオレ
昼 とうもろこしごはん、金目鯛の西京漬け1/2、ジャガイモのマスタード和え
夜 半額で買った鰯の握り、ミョウガの浅漬け、玉ねぎスープ、とうもろこし
475: 2014/09/12(金) 21:59:34.38 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 煮カレイ定食、ヤクルト
夜 スーパーの豚キムチ弁当、ヨーグルト
476: 2014/09/13(土) 21:40:11.53 AAS
朝 なし
昼 シーフードパスタ
おやつ チーズケーキ、ポテチ1/2
夜 シーフードグラタン、カフェオレ
477: 2014/09/13(土) 21:43:59.66 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 レトルトごはん、インスタント味噌汁、納豆、梅干し、ポテトサラダ
夜 焼きそば（豚挽肉、袋野菜）、かぼちゃ小豆煮、インスタントみそ汁、ヨーグルト
478: 2014/09/14(日) 21:22:14.13 AAS
朝昼兼用 パンケーキ2枚、ウインナー、目玉焼き、カフェオレ
夜 とうもろこしごはん、豚しゃぶサラダ、チーズケーキ、カフェオレ
479: 2014/09/14(日) 22:04:23.60 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 レトルトごはん、インスタント味噌汁、レトルトカレー
夜 スーパーの惣菜（唐揚げ串、イカ天ぷら）、白菜漬物、缶酎ハイ、ヨーグルト
480: 2014/09/15(月) 02:14:15.99 AAS
朝 チョコフレーク牛乳 バナナ 駄菓子 フルーツ寒天
昼 トースト ウィンナー そぼろ大根
夜 イカ串揚げ さけるチーズ ゴマ胡瓜 葡萄 グレープフルーツジュース ワッフル（カスタードクリーム）
481: 2014/09/15(月) 20:05:19.06 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 スーパーの煮物弁当、インスタント味噌汁
夜 焼きそば（鶏の団子、袋野菜）、インスタントみそ汁、二十世紀梨、ヨーグルト
482: 2014/09/15(月) 21:12:14.03 AAS
朝昼兼用 サンドイッチ、もやしとツナのサラダ、カフェオレ
おやつ チーズケーキ、カフェオレ
夜 白米、いくらの醤油漬け、金目鯛の西京焼き1/2、もやしとツナのサラダ、ワカメスープ
483: 2014/09/15(月) 23:00:20.84 AAS
朝 バナナ ウィンナー チーズトースト
昼 しそわかめ ご飯 ツナと玉ねぎサラダ さけるチーズ ピーナツ ワッフル（カスタード）
夜 焼肉 トマト 葡萄 梨 グレープフルーツジュース スルメ グミ
484: 2014/09/16(火) 21:42:39.29 AAS
朝 パンケーキ1枚、カフェオレ
昼 白米、焼肉もどき
夜 半額で買った鯛とイトヨリの握り、コンビーフのゴーヤーチャンプルー、もやしとツナの和え物
485: 2014/09/16(火) 22:03:46.05 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 中華ランチ（唐揚げ薬膳風、卵きくらげ炒め）、ヤクルト
夜 ぎょうざ、冷奴、白菜お新香、インスタントみそ汁、ヨーグルト
486: 2014/09/16(火) 22:13:58.79 AAS
朝 バナナ チーズ巻 トースト 茶碗蒸し
昼 ウィンナー 胡瓜 ぶどう ヨーグルト 栗きんつば
夜 いくら軍艦巻 焼肉 トマト ほうれん草コーン 笹かま 豆腐
487: 2014/09/17(水) 20:54:05.74 AAS
朝 バナナ トースト
昼 カレーライス サラダ
夜 握り寿司 ピーナツ グレープフルーツジュース
488: 2014/09/17(水) 21:29:57.26 AAS
朝 バターレーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 コンビニのお握り、サンドイッチ、白バラコーヒー
夜 スーパーの惣菜（麻婆豆腐、野菜炒め）、二十世紀梨、ヨーグルト
489: 2014/09/17(水) 21:30:47.82 AAS
朝 パンケーキ1枚、カフェオレ
昼 白米、ゴーヤーチャンプルー
夜 白米、いくらの醤油漬け、もやしとツナのサラダ、ジャガイモマスタード和え
490: 2014/09/18(木) 21:31:15.24 AAS
朝 バターレーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 さんま定食、ヤクルト
夜 スーパーの惣菜（カキフライ弁当、イカそうめん）、ヨーグルト
491: 2014/09/18(木) 22:49:35.67 AAS
朝 バナナ トースト
昼 天ぷら 刺身 ビーフステーキとオニオン串 サラダ 筍とえんどう煮つけ うな丼 すまし汁 漬物 ミックスソフトクリーム
夜 明太子おかき うな丼 天ぷら
492: 2014/09/19(金) 06:58:23.04 AAS
昨日
朝 クロワッサン、カフェオレ
昼 焼肉丼
夜 白米、いくらの醤油漬け、残りの焼肉、ゴーヤーチャンプルー
493: 2014/09/19(金) 22:08:17.22 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 海鮮丼、ヤクルト
夜 スーパーの惣菜（焼き鯖寿司、コールスロー）、ヨーグルト
494: 2014/09/19(金) 22:24:45.20 AAS
朝 トースト チーズオムレツ メロン
昼 チーズ巻 ウィンナー 栗きんとん ピーナツ
夜 サーモン握り寿司 胡麻胡瓜 バナナ アイスクリーム 梅干 グレープジュース
495: 2014/09/20(土) 06:19:16.12 AAS
昨日
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 白米、ゴーヤーチャンプルー
夜 白米、いくらの醤油漬け、タコぶつ、人参サラダ
496: 2014/09/20(土) 20:14:28.20 AAS
朝昼兼用 トースト、焼豚二切れ、目玉焼き、しいたけ炒め、人参サラダ、カフェオレ
おやつ ショートケーキ、コーヒー
夜 ネギ焼き飯、牛モモステーキ、栃尾の油揚げネギ味噌のせ、なめこの味噌汁
497: 2014/09/20(土) 22:25:25.46 AAS
朝 バナナ シスコーン牛乳 チョコフレーク ピーナツ
昼 筋子ご飯 胡麻胡瓜 大根そぼろ 栗きんつば 五家宝 クーリッシュ（レモン）
夜 筋子ご飯
498: 2014/09/20(土) 22:59:47.47 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 スーパーの惣菜（ざるそば、さんま竜田揚げ）、白菜漬物
夜 焼き餃子、スーパーの惣菜（煮野菜4点、イカフライ）、インスタントみそ汁、ヨーグルト
499: 2014/09/21(日) 20:02:44.98 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、梅干し、二十世紀梨
夜 レトルトごはん、納豆、レトルトカレー、インスタントみそ汁、ヨーグルト
500: 2014/09/21(日) 22:40:37.89 AAS
朝昼兼用 黒糖蒸しパン1/2、人参と椎茸のマリネ、サラミ、カフェオレ
夜 もずく、人参と椎茸のマリネ、焼豚二切れ、なめこの味噌汁
501: 2014/09/22(月) 22:35:31.50 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 中華ランチ（豚肉野菜炒め、海老と烏賊のマヨ和え）、ヤクルト
夜 スーパーのカキフライ弁当、ヨーグルト
502: 2014/09/22(月) 23:54:28.02 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 トウモロコシご飯、牛モモステーキ、人参サラダ
夜 油そば、チーズケーキ、カフェオレ
503: 2014/09/23(火) 22:03:24.74 AAS
朝 バターブレッド、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 乾き物、生ビール
夜 スーパーの中華丼、メンチカツ、インスタントみそ汁、ヨーグルト
504: 2014/09/23(火) 22:12:28.63 AAS
朝 クロワッサン、焼豚、目玉焼き、人参サラダ、カフェオレ
昼 なし
夕方 たこ燻製
夜 白米、いくらの醤油漬け、春巻2本、かき玉スープ
505: 2014/09/24(水) 21:15:36.13 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 ゆかりご飯、春巻き
夜 半額で買ったにぎり寿司、54円で買った水ダコの足の刺身、もずく
506: 2014/09/24(水) 22:13:22.72 AAS
朝 バターブレッド、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 唐揚げと豚野菜炒めの定食、ヤクルト
夜 スーパーの焼き鯖寿司、細切り昆布、インスタントみそ汁、ヨーグルト
507: 2014/09/25(木) 21:46:57.27 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 シーフードヌードル、春巻
夜 白米、まぐろのタタキ、たこ、ミミガーの和え物＋チーズケーキ、カフェオレ
食べ過ぎで気持ち悪い…
508: 2014/09/25(木) 22:57:39.18 AAS
朝 レーズンパンド、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 ざるそば＋えび、牛丼
夜 スーパーの秋弁当、ヨーグルト
509: 2014/09/26(金) 21:24:11.45 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 白米、豚トロ塩焼き、人参炒め
夜 白米、まぐろのタタキ、カニ玉、ミミガーの和え物
510: 2014/09/26(金) 22:03:12.13 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 コンビニのサンドイッチ、お握り
夜 スーパーの中華弁当、ヨーグルト
511: 2014/09/27(土) 00:18:28.09 AAS
朝 バナナ ぶどう ひき肉と玉ねぎオムレツ 煎餅 雪見だいふく
昼 おかか玉ねぎサラダ 梅干し 煎餅 栗餅アイス
夜 そぼろ南瓜 豆腐 巨峰 オレンジヨーグルトジュース チョコポテトチップス
512: 2014/09/27(土) 20:07:40.27 AAS
朝 黒糖蒸しパン4/5、しめじとウインナー入りオムレツ、カフェオレ
おやつ 干しあんず
夜 白米、まぐろのタタキ、春巻、ミミガーの和え物、なめこの味噌汁
513: 2014/09/27(土) 20:36:35.89 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、梅干し、白菜漬物、ヨーグルト
夜 スーパーのシャケ弁当、二十世紀梨
514: 2014/09/28(日) 00:01:01.69 AAS
朝 バナナ 豆腐 巨峰 スルメ
昼 ハンバーグ ほうれん草コーン トマト 雪見だいふく 甘納豆 梅干し
夜 ツナオニオンサラダ ソーセージ ぶどうヨーグルトジュース 梨
515: 2014/09/28(日) 21:20:44.58 AAS
朝 シメジ追加した冷凍ピザ、カフェオレ
おやつ 干しあんず、カフェオレ
夜 白米、かに玉、豚しゃぶサラダ、もずく＋蒸しパン少し、カフェオレ
516: 2014/09/28(日) 21:30:10.52 AAS
朝 バナナ バタピー トマト 雪見だいふく
昼 塩麹ポークソテー オニオン炒め 甘納豆 梨 バナナ
夜 さけるチーズ バタピー 柿 巨峰 ぶどうジュース 梅干し
517: 2014/09/28(日) 21:38:38.65 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 焼き餃子、白菜漬物、インスタントみそ汁
夜 スーパーのチキンと野菜の完熟トマト煮丼、ひじき煮、インスタントみそ汁、二十世紀梨、ヨーグルト
518: 2014/09/29(月) 20:27:10.13 AAS
朝 バナナ 茹でとうもろこし さけるチーズ スルメ 巨峰
昼 チョコレートケーキ シュークリーム 雪見だいふく
夜 塩麹ポークソテー 付け合せのたまねぎ チーズ揚げ 胡麻胡瓜 トマト ぶどうジュース 梅干し
519: 2014/09/29(月) 21:28:45.22 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 焼肉ご飯、いんげんの胡麻和え
夜 貰い物の幕の内お弁当、豚しゃぶサラダ、干しあんず
520: 2014/09/30(火) 22:44:05.02 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 ラフテー丼、いんげんの胡麻和え
夜 レトルトのバターチキンカレー、春巻、シメジのゴマだれ和え
521: 2014/09/30(火) 22:53:52.27 AAS
昨日
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 中華ランチ、ヤクルト
夜 スーパーの惣菜（アジフライ、ごぼうサラダ）、かぼちゃと小豆のサラダ、ヨーグルト
今日
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 銀むつ煮付け定食、ヤクルト
夜 スーパーの惣菜（鶏と野菜のあんかけ、ポテトと卵のサラダ）、ヨーグルト
522: 2014/10/01(水) 21:16:59.43 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 カキフライ定食、ヤクルト
夜 駅前カレー屋のカレーセット、ヨーグルト
523: 2014/10/02(木) 01:20:08.21 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 焼肉丼、ピーマンの塩昆布和え、しいたけマリネ
夜 サッポロ一番味噌ラーメン（トッピング・焼豚、もやし、エリンギ、卵）、タケノコの醤油煮＋干しあんず、干しバナナ、カフェオレ
524: 2014/10/02(木) 10:03:07.72 AAS
まっくやさいキャベツサムソン在日韓国人ラーメン
まっくやさいキャベツサムソン在日韓国人ラーメン
まっくやさいキャベツサムソン在日韓国人ラーメン
525: 2014/10/02(木) 22:16:58.39 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 海鮮丼、ヤクルト
夜 スーパーの煮物弁当、ヨーグルト
526: 2014/10/02(木) 22:20:08.56 AAS
朝 明太マヨお握り 野菜ジュース
昼 カップ八王子ラーメン ごぼうサラダ 特保茶
夜 キムチ鍋（桃屋キムチの素） 鰹タタキ もやしナムル
オールフリー ノンアル梅酒
〆 白くま
527: 2014/10/03(金) 06:44:00.12 AAS
朝 パンチェッタと椎茸マリねのせトースト、カフェオレ
昼 ゆかりご飯、焼肉、たけのこの醤油煮
夜 半額で買った鰯で鰯丼、かぶサラダ、ピーマン塩昆布和え
528: 2014/10/03(金) 22:32:08.31 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 海老フライ丼、豚汁
夜 吉野家の牛鮭定食、豚汁、ヨーグルト
529: 2014/10/04(土) 12:11:03.46 AAS
昨日
朝 ミニクロワッサン×3ケ、カフェオレ
昼 ゆかりごはん、豚ハラミ塩焼、もやし椎茸炒め
夜 送別会で中華＋カラオケでフライドポテト、ハイボール
530: 2014/10/04(土) 20:45:21.00 AAS
朝 なし
昼 トースト、目玉焼き、エリンギ炒め、かぶサラダ、カフェオレ
おやつ チーズケーキ、干しあんず
夜 いわし丼、もやし炒め、かぶサラダ、ピーマンの塩昆布和え
531: 2014/10/04(土) 22:34:03.55 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 カップ焼きそば、インスタントみそ汁
夜 スーパーのシャケ海苔弁当、インスタントみそ汁、ヨーグルト
532: 2014/10/05(日) 20:09:33.52 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 焼き餃子、インスタントみそ汁、冷奴、二十世紀なし
夜 レトルトのおでん、レトルトごはん、納豆、梅干し、ヨーグルト
533: 2014/10/05(日) 22:57:24.97 AAS
朝 なし
昼 パンケーキ、目玉焼き、パンチェッタ、エリンギと椎茸炒め、カフェオレ
夜 秋刀魚丼、エリンギと椎茸炒め、ナスの中華風黒酢浸し
534: 2014/10/05(日) 23:25:51.45 AAS
朝 バナナ トースト チースと玉ねぎオムレツ ソーセージ きゅうり
昼 フォー（チキン・コーン） チョコレートアイス スルメ
夜 フォー（チキン・コーン） りんごヨーグルト 梅干
535: 2014/10/06(月) 21:43:30.34 AAS
朝 スイートブレッド、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 スーラータンメン、チャーハン、ヤクルト
夜 スーパーの豚キムチ丼、納豆、インスタントみそ汁、ヨーグルト
536: 2014/10/07(火) 01:03:22.31 AAS
朝 バナナ ホットケーキ 豆腐
昼 まるごとバナナ バタピー 最中
夜 チキンソテー 玉ねぎと鰹節 柿 リンゴヨーグルト リンゴジュース 梅干
537: 2014/10/07(火) 01:27:23.76 AAS
朝 ミニクロワッサン×2、カフェオレ
昼 秋刀魚の蒲焼丼、ナスの黒酢浸し
夜 白米、秋刀魚の塩焼き、大根とエビのサラダ、エリンギと椎茸炒め、味噌汁＋カフェオレ
538: 2014/10/07(火) 20:59:23.79 AAS
朝 スイートブレッド、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 三色海鮮丼、ヤクルト
夜 焼き餃子、レトルトごはん、納豆、梅干し、インスタントみそ汁、ヨーグルト
539: 2014/10/07(火) 21:45:49.01 AAS
朝 ミニクロワッサン×3、カフェオレ
昼 鰯の蒲焼丼、かぶの葉のピクルス、インスタント味噌汁
夜 白米、カンパチとカマスの刺身、サラダ、里芋と桜海老のサラダ＋とんがりコーンコンビニ限定パンプキンスープ味
540: 2014/10/07(火) 23:00:03.56 AAS
朝 バナナ ホットケーキ 最中
昼 キムチスープヌードル スフレアイス
夜 ソーセージとじゃこと野菜炒め もろみ胡瓜 食パン りんごヨーグルト 梅干
541: 2014/10/08(水) 22:47:29.28 AAS
朝 バナナ 肉まん
昼 ハンバーグカレー
夜 スモークタン 野菜ソーセージわかめ炒め ミニトマト ぶどうヨーグルト 焼き芋アイス 梅干し
542: 2014/10/09(木) 00:02:24.69 AAS
朝 全粒粉食パンのチーズトースト、カフェオレ
昼 ベーコンパン、コーヒー
夜 白米、昨日の残り刺身の漬け、大根サラダ、かぶの茎のピクルス、トマトと卵のスープ＋カフェオレ
543: 2014/10/09(木) 22:36:37.56 AAS
朝 バナナ オムレツ
昼 ソーセージ野菜炒め バームクーヘン
夜 焼鮭 ほうれん草とコーンの和え物 トースト ポテトスープ ミニトマト 柿 ぶどうヨーグルト ホットレモン
544: 2014/10/11(土) 00:00:09.40 AAS
朝 バナナ バタートースト ホットケーキ サラダ ハーブ茶
昼 サラダ巻 豚玉 ドライフルーツのマンダリンオレンジ
夜 一口ステーキ 水餃子 豆腐チゲ ぶどうヨーグルト
545: 2014/10/11(土) 00:05:21.53 AAS
一昨日
朝 スイートブレッド、豆乳、濃い野菜ジュース、牛乳
昼 コンビニのおにぎり、サンドイッチ、乳酸菌飲料
夜 松屋のおろしポン酢牛丼、豚汁
昨日
朝 ビジネスホテルのおにぎり、野菜系おかず
昼 ざるそば
夜 ほっともっと亭の幕の内弁当
今日
朝 昨夜と同じ（偶然）ほっともっと亭の幕の内弁当、味噌汁
昼 ソースかつ丼
夜 神戸らんぷ亭のさば塩麹定食
546: 2014/10/11(土) 12:42:35.16 AAS
一昨日
朝 全粒粉食パンにクリームチーズ、カフェオレ
昼 ラフテー丼、ナスのマリネ、インスタント味噌汁
夜 白米、イワシの蒲焼、鶏レバー煮、大根とトマトのサラダ
昨日
朝 全粒粉食パン、カフェオレ
昼 白米、チキンソテー、ナスのマリネ
夜 サッポロ一番味噌ラーメン、もやしとチャーシューのせ
547: 2014/10/11(土) 21:44:44.20 AAS
朝 豆腐 めかぶ
昼 バタートースト
夜 バナナ グレープジュース 梅干し
548: 2014/10/11(土) 21:54:41.44 AAS
朝 無し
昼 パンプキンクリームパン2/3、目玉焼き、トマトと大根のサラダ、カフェオレ
夜 ゆかりごはん、鶏ささみの梅しそ巻き、かぶの茎ピクルス＋チョコレートムース、カフェオレ
549: 2014/10/11(土) 22:43:27.41 AAS
朝 クリームブレッド、牛乳、濃い野菜ジュース
夜 スーパーの焼き鯖寿司、野菜炒め、スーパーの惣菜コロッケ、ヨーグルト
550: 2014/10/12(日) 18:35:41.08 AAS
朝 クリームブレッド、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 レトルトのおでん、レトルトの煮ひじき、レトルトごはん
夜 スーパーの中華丼、冷奴、インスタントみそ汁、ヨーグルト
551: 2014/10/12(日) 20:13:51.98 AAS
朝 （もろみ胡瓜 ウィンナー） 寒天ヨーグルト
昼 とりそぼろトースト
夜 チーズ揚げ ぶどう
552: 2014/10/12(日) 21:52:38.28 AAS
朝 パンプキンクリームパン1/3、カフェオレ
昼 ハムチーズサンド、コーヒー、もろこしスナック小袋
夜 白米、鶏ささみの梅しそ巻きチーズのせ、トマトともやしの中華風卵スープ
553: 2014/10/13(月) 19:51:46.42 AAS
朝 トースト、サラダ、目玉焼き
昼 コンビニのサンドイッチ、お握り、大山おいしいカフェオレ、大山おいしい牛乳もなか
夜 スーパーの栗ごはん弁当、インスタントみそ汁、ヨーグルト
554: 2014/10/13(月) 21:33:31.89 AAS
朝 （夏みかんわかめご飯 梅干し）バナナ 寒天ヨーグルト
昼 チーズとりそぼろトースト 雪見だいふく
夜 夏みかんわかめご飯 ウィンナー ぶどう
555: 2014/10/13(月) 23:11:57.59 AAS
朝 スコーン、カフェオレ
昼 ハムチーズサンド、コーヒー、干しバナナ
夜 白米、秋刀魚の塩焼き、鶏レバー煮、ミミガーときゅうりの酢の物、インスタント味噌汁＋干しあんず、カフェオレ
556: 2014/10/14(火) 20:54:01.47 AAS
朝 バナナ ホットケーキ
昼 イカの味噌焼き ミニトマト はちみつミルクティー
夜 海苔ご飯 梨 梅干し
557: 2014/10/14(火) 21:45:35.64 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 さんま定食、ヤクルト
夜 スーパーの生姜焼き弁当、インスタントみそ汁、ヨーグルト
558: 2014/10/15(水) 06:34:15.53 AAS
朝 ハムチーズトースト、カフェオレ
昼 ツナサンド、コーヒー
夜 白米、秋刀魚の塩焼き、半額で買った鯛のカルパッチョ、ミミガーときゅうりの酢の物、インスタント味噌汁
559: 2014/10/15(水) 20:50:55.63 AAS
朝 （ウィンナー ミニトマト） フルーツグラノーラと牛乳 はちみつミルクティー
昼 ホットケーキ そぼろと南瓜 ミニトマト
夜 チキンソテーカレー風味 コーン 夏みかんわかめご飯 甘納豆 寒天ヨーグルト 牛乳 梅干し
560: 2014/10/15(水) 21:26:21.97 AAS
朝 パンケーキ、カフェオレ
昼 白米、チキンソテー、玉ねぎとジャガイモ炒め
夜 白米、ぶりの刺身、ミミガーときゅうりの酢の物、小松菜の煮びたし、もやしと豚肉の味噌汁
561: 2014/10/16(木) 22:58:07.21 AAS
昨日
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 かつ丼、冷やしそば、ヤクルト
夜 料亭でマツタケ料理
今日
朝 ビジネスホテルのおにぎり、野菜のおかず、そば
昼 中央本線車内で幕の内弁当
夜 スーパーのシャケ煮物弁当、インスタントみそ汁
562: 2014/10/16(木) 23:33:00.45 AAS
朝 フルーツグラノーラ 牛乳 するめそうめん
昼 わかめご飯 ウィンナー キャベツと塩昆布和え ミニトマト 昔なつかしアイスクリン
夜 いくら軍艦巻き もろみ胡瓜 グレープジュース ヨーグルト 牛乳
563: 2014/10/17(金) 01:31:37.24 AAS
朝 パンケーキ、カフェオレ
昼 白米、メンチカツ、小松菜の煮びたし
夜 秋刀魚の刺身丼、小松菜の煮びたし、練り物焼き、イカの唐揚げ3つ、インスタント味噌汁
564: 2014/10/17(金) 22:49:03.76 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 ステーキランチ
夜 神戸らんぷ亭の塩麹焼きサバ定食、ヨーグルト
565: 2014/10/17(金) 23:31:33.85 AAS
朝 豆腐ドーナツ、カフェオレ
昼 鶏せせりの焼肉風、野菜炒め
夜 半額で買った鱈の白子で寄せ鍋、干しあんず
566: 2014/10/17(金) 23:53:11.35 AAS
朝 バナナ バタートースト 冷奴 甘納豆
昼 焼肉 キャベツ はちみつミルクティー 飴
夜 焼肉 キャベツ するめそうめん 甘納豆 梨 グレープジュース 梅干し
567: 2014/10/18(土) 21:07:01.31 AAS
朝 エッグタルト、カフェオレ
昼 ハムチーズサンド、干しあんずとクリームチーズサンド、コーヒー
夜 モツ鍋
568: 2014/10/18(土) 22:23:19.66 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、オレンジジュース
夕 スーパーの惣菜（かつ丼）、インスタントみそ汁
夜 冷奴、ヨーグルト
569: 2014/10/18(土) 22:56:00.02 AAS
朝 バナナ 冷奴 もろみ胡瓜
昼 卵とキャベツ炒め 野菜と牛肉のスープ はちみつミルクティー グレープジュース
夜 ウィンナー 塩キャベツ 林檎 グレープジュース ヨーグルト
570: 2014/10/19(日) 20:46:10.08 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、オレンジジュース
昼 レトルトごはん、納豆2ケ、梅干し、インスタントみそ汁、ヨーグルト
夕 ミレービスケット1袋
夜 レトルトごはん、納豆、梅干し、インスタントみそ汁、ヨーグルト
571: 2014/10/19(日) 22:45:37.06 AAS
朝 バナナ 冷奴
昼 玉子炒飯 餃子 焼売 スープ コーヒーゼリーバニラアイス添え
夜 焼肉 チーズ巻揚げ ポテト もろみ胡瓜 みかん ぶどう
572: 2014/10/20(月) 06:46:12.07 AAS
朝 パンとクリームチーズ、カフェオレ
昼 ハムチーズサンド、コーヒー
夜 白米、メンチカツ、小松菜の煮びたし、イカの唐揚げ×3個、練り物×1個
573: 2014/10/20(月) 21:50:49.92 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、オレンジジュース
昼 中華ランチ（豚肉黒酢炒め、エビチリ）、ヤクルト
夜 スーパーの惣菜（中華焼きそば）、冷奴、ヨーグルト
574: 2014/10/20(月) 22:28:41.25 AAS
朝 バナナ バタートースト
昼 ブタメン もろみ胡瓜 ピスタチオ クリームチーズアイス バナナ みかん
夜 挽肉とキャベツ炒め ウィンナー ぶどう パピコ
575: 2014/10/20(月) 23:16:56.75 AAS
朝 エッグタルト、カフェオレ
昼 白米、豚こまときのことニラの中華炒め
夜 白米、メジナの刺身、もやしとツナの和え物、ジャガイモとソーセージの炒め物＋サブレ1枚、カフェオレ
576: 2014/10/21(火) 21:49:18.81 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、充実野菜
昼 鴨そば、明太子ごはん、ヤクルト
夜 スーパーの惣菜（焼きさんま、温野菜）、冷奴、ヨーグルト
577: 2014/10/22(水) 06:32:41.77 AAS
朝 エッグタルト、カフェオレ
昼 ハムチーズサンド、いわしペーストサンド、コーヒー
夜 半額で買った寿司、ししゃも、もやしとツナの和え物、小松菜の煮びたし
578: 2014/10/22(水) 08:04:34.36 AAS
朝 フルーツグラノーラと牛乳 バナナ みかん スルメ
昼 玉子かけご飯 冷奴 パピコ はちみつミルクティー
夜 コーンビーフ・キャベツ・玉ねぎ炒め もろみ胡瓜 ミニトマト みかん
579(1): 2014/10/22(水) 19:46:32.33 AAS
朝 豆腐ドーナツ、カフェオレ
昼 白米、さわらの味噌漬け、小松菜の煮びたし
夜 白米、半額のカワハギとぶりの刺身、大根とホタテのサラダ、インスタント味噌汁
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