[過去ﾛｸﾞ] 40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ8食目 (997ﾚｽ)
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388: 2014/08/05(火) 22:02:01.12 AAS
朝 野菜生活、ハムトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 肉じゃがコロッケ、クリームコロッケ、スパゲティサラダ、ひじき煮、ご飯、味噌汁、梅干
389: 2014/08/05(火) 22:23:22.52 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 吉野家の野菜牛鍋、ヤクルト
夜 シュウマイ、納豆、ハスとひじきの煮物、インスタントみそ汁、ヨーグルト
390: 2014/08/06(水) 22:37:57.11 AAS
朝 野菜生活、ピザトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 出前一丁、ひじき煮、カップヌードルおにぎり、梅干
〆 フルーツゼリー
391: 2014/08/07(木) 23:29:34.19 AAS
朝 野菜生活、ベーコントースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 太巻き寿司、ひじき煮、味噌汁、梅干
392: 2014/08/08(金) 19:49:59.07 AAS
朝 充実野菜、ガーリックトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 ミンチカツカレー、味噌汁、梅干
〆 カルピスバー
393: 2014/08/08(金) 23:37:55.70 AAS
一昨日
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 paで豚焼肉定食
夜 paで味噌カツ定食
昨日
朝 paで朝定食
昼 ざるそば
夜 居酒屋で生、生まぐろ、焼き鳥他。スナックで惣菜など
今日
朝 paで天玉そば
昼 コンビニのおにぎり、サンドイッチ、ヨーグルト飲料
夜 スーパーの惣菜（えんがわ刺身、コールスロー、コロッケ）、インスタントみそ汁、ヨーグルト
394: 2014/08/09(土) 22:09:05.89 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 レトルトのカレーライス、インスタントみそ汁
夜 焼き鯖寿司、サラダ、インスタントみそ汁、ヨーグルト
395: 2014/08/09(土) 23:21:01.11 AAS
朝 野菜生活、ハムトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 もちパイ、海老満月、お茶
夜 肉団子、魚肉ハンバーグ、ひじき煮、ご飯、味噌汁、梅干
396: 2014/08/10(日) 18:46:05.74 AAS
朝 ハンバーガー 野菜ジュース
昼 レンジパック飯 ウインナー 野菜ジュース
夜 ミニチキンラーメン 冷奴 ツナ缶 自家製カクテキ アンチョビ
淡麗緑 ホッピー
〆 冷凍みかん（予定）
397: 2014/08/10(日) 19:29:50.86 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 レトルトのごはん、インスタントみそ汁、納豆、白菜漬物
夜 スーパー惣菜（6種類の煮物、カレイの唐揚げ）、冷奴、インスタントみそ汁、ヨーグルト
398: 2014/08/10(日) 20:11:30.60 AAS
朝 充実野菜、ハムトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 シフォンケーキ(桃）、海老満月、お茶
夜 鯛刺身、ポパイエッグ、ひじき煮、ご飯、味噌汁、梅干
399: 2014/08/11(月) 21:26:35.88 AAS
朝 野菜生活、ピザトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 ナポリタン、おにぎり、味噌汁、梅干
400: 2014/08/11(月) 22:04:02.98 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 中華ランチ（豚肉冷やししゃぶしゃぶ風、八宝菜）、ヤクルト
夜 スーパー惣菜（マーボ豆腐、煮キャベツ）、餃子、インスタントみそ汁、ヨーグルト
401: 2014/08/12(火) 21:33:20.79 AAS
朝 野菜生活、ベーコントースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 肉餃子、春雨の中華風サラダ、焼飯、味噌汁、梅干
402: 2014/08/13(水) 22:59:40.09 AAS
朝 充実野菜、ガーリックトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 発泡酒、冷しゃぶサラダ、おにぎり、味噌汁、梅干
403: 2014/08/14(木) 00:34:05.11 AAS
昨日
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 スーパーのシャケ弁当、冷奴、インスタントみそ汁
夜 コンビニのおにぎりセット、白バラダブルベリー
今日
朝 コンビニのサンドイッチ、白バラコーヒー
昼 アジの酢漬け、牛肉ハンバーグ、サラダ
夕 大山おいしいカフェオレ、大山おいしい珈琲もなか
夜 ヒレカツふんわりたまご弁当、缶ビール
404: 2014/08/14(木) 21:07:29.60 AAS
朝 野菜生活、ハムトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 プリンアラモード、海老満月、お茶
夜 素麺、冷奴、天ぷら（サツマイモ、竹輪）、梅干
405: 2014/08/14(木) 22:16:51.60 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、梅干し、白菜漬物
夜 レトルトのカレー、インスタントみそ汁、ヨーグルト
406: 2014/08/15(金) 20:02:40.57 AAS
朝 充実野菜、ハムトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 焼豚、春巻き、牛蒡サラダ、ご飯、味噌汁、梅干
407: 2014/08/15(金) 20:32:54.90 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 ざるそば、筑前煮
夜 レトルトのごはん、納豆、梅干し、野菜と豚肉のスープ、ヨーグルト
408: 2014/08/16(土) 20:16:58.82 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 レトルトごはん、インスタントみそ汁、梅干し、冷奴、白菜漬物
夜 スーパーのサバ煮弁当、インスタントみそ汁、ヨーグルト
409: 2014/08/16(土) 21:26:42.22 AAS
朝 ウインナーパン 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 ニラレバ 餃子 生ビール 瓶ビール（アサヒ）
漬物 ポテチ 日本酒（天狗舞）熱燗
〆 冷凍みかん
410: 2014/08/16(土) 21:32:10.86 AAS
朝 野菜生活
昼 スーパー銭湯で塩豚丼とミニうどんのセット
帰宅後 コーヒー、ヨーグルト
夜 焼豚、ミンチカツ、スパゲティサラダ、ひじき煮、ご飯、味噌汁、梅干
411: 2014/08/17(日) 19:48:53.94 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 レトルトごはん、インスタントみそ汁、梅干し、納豆、白菜漬物
夜 豚肉野菜炒め、スーパーの惣菜（6種類の煮物）、ヨーグルト
412: 2014/08/17(日) 22:56:11.92 AAS
朝 野菜生活、ピザトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 パインシュー、パイシュー、お茶
夕 ホルモン
夜 ぬき
413: 2014/08/18(月) 21:05:26.85 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 エビチリ定食、ヤクルト
夜 スーパーの惣菜（野菜カレー、キャベツの炒め物）、ヨーグルト
414: 2014/08/18(月) 21:06:50.71 AAS
朝 充実野菜、ベーコントースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 イカ天入り豚玉モダン焼き、おにぎり、味噌汁、梅干
415: 2014/08/19(火) 22:01:39.81 AAS
朝 野菜生活、ガーリックトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 天津飯、味噌汁、梅干
416: 2014/08/19(火) 23:51:47.94 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 海鮮丼、ヤクルト
夜 スーパーのサバ味噌煮弁当、インスタントみそ汁、ヨーグルト
417: 2014/08/20(水) 19:58:21.78 AAS
朝 充実野菜、ハムトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 発泡酒、冷しゃぶサラダ、味噌汁、梅干
418: 2014/08/20(水) 21:24:50.41 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 中華定食（海老玉、チンジャオロース）ヤクルト
夜 スーパーのシャケ弁当、インスタントみそ汁、ヨーグルト
419: 2014/08/21(木) 21:02:38.62 AAS
朝 野菜生活、朝マック（ソーセージマフィンコンビ）
昼 ハムトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
夜 素麺、天ぷら（かき揚げ、竹輪）、おにぎり、味噌汁、梅干
420: 2014/08/21(木) 21:42:48.62 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 鶏蒸し煮定食
夜 スーパーの惣菜（野菜炒め、麻婆豆腐）、チーズ、ヨーグルト
421: 2014/08/22(金) 21:31:04.79 AAS
朝 野菜生活、ピザトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 ミックスサンド、ガーリックフランスパン、アップルパイ、コーヒー
422: 2014/08/22(金) 22:02:56.33 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 コンビニのおにぎり、サンドイッチ、ヨーグルト飲料
夜 スーパーの惣菜（焼き鯖寿司、4種の野菜煮物）、ヨーグルト
423: 2014/08/23(土) 21:48:09.35 AAS
朝 コッペパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆ダブル、梅干し、ひじき煮
夜 スーパーの惣菜（焼きそば、酢豚）、ヨーグルト
424: 2014/08/23(土) 23:50:00.36 AAS
朝 野菜生活、ベーコントースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 パッッションフルーツケーキ、海老満月、お茶
夜 回鍋肉、ご飯、味噌汁、梅干
425: 2014/08/24(日) 02:14:46.39 AAS
朝 チョコレートパン、野菜サラダ、紅茶
昼 素麺、緑茶
夜 鮭フライ、千キャベツ、大根の味噌汁、御飯
猛暑で食欲が沸かない‥
426: 2014/08/24(日) 09:57:27.93 AAS
きのう
朝 ババナ
昼 野菜炒め定食
夜 サンドイッチ オレンジジュース
魚たべなきゃ
427: 2014/08/24(日) 12:13:15.11 AAS
昨日(23日)
『朝食』なか卯
ご飯、目玉焼き、海苔、味噌汁。
『昼食』蕎麦屋
盛り蕎麦と生ビール(中)
『夕食』居酒屋…
マグロ刺身、冷奴と生ビール(中)3杯とハイボール3杯と冷酒１本
428: 2014/08/24(日) 13:05:12.28 AAS
今朝(24日)
【朝食】自宅
ご飯、卵焼き、味噌汁(豆腐と薄揚げ)、サラダ盛り
【昼食】まだ
429: 2014/08/24(日) 19:38:41.19 AAS
朝 野菜生活、ガーリックトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 梨、きな粉団子、みたらし団子、お茶
夜 焼売、焼飯、味噌汁、梅干
430(1): 2014/08/24(日) 20:13:23.09 AAS
朝 ７１１サンド 野菜ジュース
昼 つけ麺+玉子 黒烏龍茶
夜 刺身盛り 餃子 冷奴 塩キャベツ 浅漬 うまい棒（明太）
秋味 深煎りの秋 黒霧梅ソーダ割
〆 白くま
431: 2014/08/24(日) 20:56:43.21 AAS
朝 コッペパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 ステーキランチ、ウーロン茶
夜 居酒屋で生ビール、焼き鳥、だし巻き、お新香他、ヨーグルト
432: 2014/08/25(月) 21:45:59.09 AAS
朝 野菜生活、ハムトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 牛肉コロッケ、クリームコロッケ、スパゲティサラダ、ひじき煮、ご飯、味噌汁、梅干
433: 2014/08/25(月) 22:18:22.83 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 まぐろ漬け丼、ヤクルト
夜 焼き餃子、あじフライ、白菜お新香、インスタントみそ汁、ヨーグルト
434: 2014/08/26(火) 21:10:17.82 AAS
朝 充実野菜、ハムトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 出前一丁焼きそば、ひじき煮、おにぎり、味噌汁、梅干
435: 2014/08/26(火) 22:00:40.23 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 豆腐定食、ヤクルト
夜 スーパーのシャケ弁、インスタントみそ汁、ヨーグルト
436: 2014/08/27(水) 21:21:40.75 AAS
朝 野菜生活、ピザトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 肉餃子、ひじき煮、ご飯、味噌汁、梅干
437: 2014/08/27(水) 21:30:58.88 AAS
朝 チーズクロワッサン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 中華定食、ヤクルト
夜 レトルトの静岡おでん、アジ天ぷら、白菜漬物、ヨーグルト
438(1): 2014/08/28(木) 22:48:54.93 AAS
朝 クリームブレッド、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 コンビニのおにぎり、サンドイッチ、野菜ジュース
夜 スーパーの焼き鯖寿司、切り干し大根、ヨーグルト
439: 2014/08/28(木) 23:14:33.37 AAS
朝 野菜生活、ベーコントースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 冷麺、ひじき煮、おにぎり、味噌汁、梅干
440(3): 2014/08/29(金) 20:29:32.82 AAS
朝 野菜生活、ガーリックトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 ビーフカレー、味噌汁、梅干
>>430
>>438
今日が40代最後の日です。というわけでこのスレから卒業します！
長い間ありがとうございました、お元気で！
441: 2014/08/29(金) 22:11:55.27 AAS
朝 ツナマヨ握り 野菜ジュース
昼 大辛カレー大盛り+ゆで卵 サラダ みそ汁 黒烏龍茶
夜 鮪漬け レンジハンバーグ 冷奴 ポテチ
淡麗緑 黒霧梅ソーダ割
〆 ガリガリ君
>>440
お疲れ様でした！またいつかどこかで
442: 2014/08/29(金) 22:13:24.87 AAS
朝 クリームブレッド、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 コンビニのおにぎり、サンドイッチ、ヨーグルトドリンク
夜 スーパーの野菜カレー、麻婆豆腐、ヨーグルト
>>440
こちらこそ、お世話になりました
443: 2014/08/30(土) 21:10:07.53 AAS
朝 モーニングセット
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 おでん 鰹タタキ マヨスパ カクテキ ポテチ
淡麗緑 日本酒
444: 2014/08/30(土) 21:34:56.16 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、白菜お新香、梅干し、ちくわ4本
夜 袋野菜と豚挽肉の焼きそば、インスタントみそ汁、ヨーグルト
445: 2014/08/31(日) 19:48:12.75 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース
昼 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、キムチ
夜 袋野菜と豚挽肉の焼きそば、インスタントみそ汁、アーモンドチーズ、ヨーグルト
446: 2014/08/31(日) 20:20:46.69 AAS
朝 ウインナーパン 野菜ジュース
昼 抜き
夜 白くま うまい棒
447: 2014/09/01(月) 22:40:48.82 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳
昼 中華ランチ（かに玉、鶏黒酢煮）、ヤクルト
夜 神戸らんぷ亭の豚肉しゃぶしゃぶ風定食、ヨーグルト
448: 2014/09/01(月) 22:55:35.38 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2
昼 とうもろこしごはん、牛赤身肉のステーキ、もやしとツナの和え物
夜 とうもろこしごはん、もずくの味噌汁、イカのワタ和え、砂肝煮付け、練り物焼き
449: 2014/09/02(火) 22:32:10.66 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、豆乳、野菜生活
昼 海鮮丼、ヤクルト
夜 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、キムチ、フライドチキン、ヨーグルト
450: 2014/09/03(水) 12:40:05.54 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 スモークチキンサンド、カフェオレ
夜 白米、いくらの醤油漬け、イカわた和え、生きくらげの中華風、練り物、もやしとツナの和え物
451: 2014/09/03(水) 21:45:26.78 AAS
朝 クロワッサンとろけるスライスチーズのせ、カフェオレ
昼 とうもろこしごはん、青椒肉絲、かりんとう
夜 白米、いくらの醤油漬け、小松菜の煮びたし、里芋じゃこサラダ
452: 2014/09/04(木) 21:32:02.11 AAS
朝 ツナマヨ握り 野菜ジュース
昼 ミニカップうどん メンチカツ サラダ カテキンお茶
夜 お好み焼き 刺身盛り 焼き豚 鯵フライ 沢庵 うまい棒
淡麗緑 黒霧ソーダ割
453: 2014/09/05(金) 00:20:05.01 AAS
朝 トースト、目玉焼き、ウインナー、煮浸し、カフェオレ
昼 無し
夜 焼き鳥、ハイボール
454: 2014/09/05(金) 19:59:27.19 AAS
朝 スコーン1/2、ウインナー、目玉焼き、煮びたし、カフェオレ
昼 無しでおやつにチーズケーキ1/2、コーヒー
夜 白米、いくらの醤油漬け、イカのワタ煮、きくらげサラダ、里芋のサラダ
後で頂き物のじゃがポックルを食べる予定
455: 2014/09/05(金) 23:12:04.21 AAS
一昨日
朝 レーズンパン、野菜生活、豆乳、牛乳
昼 ざるそば
夜 松屋の牛何とか丼
昨日
朝 ビジネスホテルのお握り、野菜惣菜
昼 ＰＡのソースかつ丼
夜 松屋の豚キムチ丼
今日
朝 ビジネスホテルのお握り、野菜惣菜
昼 ＰＡの生姜焼き定食
夜 スーパーのシャケ弁、インスタントみそ汁、ヨーグルト
456: 2014/09/06(土) 21:22:05.21 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、野菜生活、豆乳
昼 レトルトごはん、レトルトカレー、インスタントみそ汁、冷奴
夜 スーパーの中華弁当、ヨーグルト
457: 2014/09/06(土) 21:32:32.67 AAS
朝 トースト、目玉焼き、ムール貝のアヒージョもどき、カフェオレ
昼 イタリアンレストランで前菜盛り合わせ、ピザ、パスタ、サラダをシェア、ジェラート、コーヒー
夜 白米、いくらの醤油漬け、もやしとツナのサラダ
458: 2014/09/07(日) 20:10:22.49 AAS
朝 なし
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 なめろう 冷奴 カキフライ ポテサラ 沢庵 うまい棒
淡麗緑 ホッピー
459: 2014/09/07(日) 21:43:09.32 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、野菜生活、豆乳
昼 レトルトごはん、納豆、キムチ、インスタントみそ汁、ヨーグルト
夜 もやし焼きそば、シュウマイ、スーパーの麻婆ナス、ニ十世紀梨、ヨーグルト
460: 2014/09/08(月) 00:29:58.11 AAS
朝 なし
昼 パンケーキ2枚、目玉焼き、ムール貝のアヒージョもどき、もやしとツナのサラダ、カフェオレ
夜 白米、いくらの醤油漬け、里芋とじゃこの和風サラダ
461: 2014/09/08(月) 21:45:34.55 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、野菜生活、豆乳
昼 中華ランチ（黒ゴマラーメン、中華丼）、ヤクルト
夜 もやしと豚挽肉とミックスベジタブルのスープ、ひじき、冷奴、ヨーグルト
462: 2014/09/08(月) 22:33:15.01 AAS
朝 パンケーキ1枚、カフェオレ
昼 とうもろこしごはん、牛肉すき焼き風、もやしとツナのサラダ、里芋とじゃこの和風サラダ
夜 白米、いくらの醤油漬け、豚スペアリブととうもろこしの塩煮、もやしとツナのサラダ、ミョウガの浅漬け
463: 2014/09/08(月) 23:13:16.56 AAS
朝 シリアルと牛乳 ソーセージ 豆腐 バナナ ヨーグルト
昼 ハーブサラダチキン 枝豆
夜 チーズ巻揚げ 餃子 レタス玉ねぎサラダ 胡麻きゅうり みかん オレンジジュース
464: 2014/09/08(月) 23:13:59.55 AAS
>>440
まじですか。
50台スレにいますか？
465: 2014/09/09(火) 22:54:09.12 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、野菜生活、豆乳
昼 煮物定食、ヤクルト
夜 スーパーのまぐろカツ弁当、ヨーグルト
466: 2014/09/09(火) 23:00:30.67 AAS
朝 チーズケーキ1/2、カフェオレ
昼 すき焼きもどき丼、ミョウガの浅漬け、里芋とじゃこの和風サラダ
夜 スペアリブととうもろこしの塩煮、玉ねぎスープ、じゃがポックル＋弁当用の鳥南蛮を2切れつまみ食い
467: 2014/09/10(水) 21:10:50.76 AAS
朝 クリームチーズパン、カフェオレ
昼 とうもろこしごはん、鳥南蛮、ミョウガの浅漬け
夜 スペアリブととうもろこしの塩煮、鳥南蛮一切れ、里芋とじゃこの和風サラダ
468: 2014/09/10(水) 21:53:46.99 AAS
朝 チョコフレークと牛乳 チーズ巻揚げ 豆腐
昼 五目ご飯 鳥胸肉 ツナサラダ ヨーグルト みかん
夜 フルーツヨーグルト 胡瓜 飛騨娘
469: 2014/09/10(水) 23:22:25.28 AAS
朝 コッペパン、牛乳
昼 コッペパン、牛乳
夜 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、キムチ、ヨーグルト
470: 2014/09/11(木) 21:01:24.52 AAS
朝 黒糖パン、クリームチーズ、カフェオレ
昼 トウモロコシご飯、焼肉、ジャガイモマスタード和え
夜 油そば、ジャガイモゆかり和え＋アップルパイ、カフェオレ
471: 2014/09/11(木) 22:11:20.47 AAS
朝 レトルトごはん、梅干し、インスタント味噌汁、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 秋刀魚焼き定食、ヤクルト
夜 スーパーのサバみりん弁当、八宝菜、ヨーグルト
472: 2014/09/11(木) 23:20:14.70 AAS
朝 バナナ チーズトースト
昼 竜田揚げ弁当 牛乳 みかん グミ
夜 豚タン 卵チーズ焼 サラダ 胡瓜 フルーツヨーグルト 梅干 飛騨娘
473: 2014/09/12(金) 18:59:37.27 AAS
朝 バナナ ウィンナー チーズトースト
昼 朝リンゴ
夜 ハンバーグ そぼろと南瓜 ほうれん草コーン アロエヨーグルト
474: 2014/09/12(金) 21:34:43.28 AAS
朝 ラズベリーパン、クリームチーズ、カフェオレ
昼 とうもろこしごはん、金目鯛の西京漬け1/2、ジャガイモのマスタード和え
夜 半額で買った鰯の握り、ミョウガの浅漬け、玉ねぎスープ、とうもろこし
475: 2014/09/12(金) 21:59:34.38 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 煮カレイ定食、ヤクルト
夜 スーパーの豚キムチ弁当、ヨーグルト
476: 2014/09/13(土) 21:40:11.53 AAS
朝 なし
昼 シーフードパスタ
おやつ チーズケーキ、ポテチ1/2
夜 シーフードグラタン、カフェオレ
477: 2014/09/13(土) 21:43:59.66 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 レトルトごはん、インスタント味噌汁、納豆、梅干し、ポテトサラダ
夜 焼きそば（豚挽肉、袋野菜）、かぼちゃ小豆煮、インスタントみそ汁、ヨーグルト
478: 2014/09/14(日) 21:22:14.13 AAS
朝昼兼用 パンケーキ2枚、ウインナー、目玉焼き、カフェオレ
夜 とうもろこしごはん、豚しゃぶサラダ、チーズケーキ、カフェオレ
479: 2014/09/14(日) 22:04:23.60 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 レトルトごはん、インスタント味噌汁、レトルトカレー
夜 スーパーの惣菜（唐揚げ串、イカ天ぷら）、白菜漬物、缶酎ハイ、ヨーグルト
480: 2014/09/15(月) 02:14:15.99 AAS
朝 チョコフレーク牛乳 バナナ 駄菓子 フルーツ寒天
昼 トースト ウィンナー そぼろ大根
夜 イカ串揚げ さけるチーズ ゴマ胡瓜 葡萄 グレープフルーツジュース ワッフル（カスタードクリーム）
481: 2014/09/15(月) 20:05:19.06 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 スーパーの煮物弁当、インスタント味噌汁
夜 焼きそば（鶏の団子、袋野菜）、インスタントみそ汁、二十世紀梨、ヨーグルト
482: 2014/09/15(月) 21:12:14.03 AAS
朝昼兼用 サンドイッチ、もやしとツナのサラダ、カフェオレ
おやつ チーズケーキ、カフェオレ
夜 白米、いくらの醤油漬け、金目鯛の西京焼き1/2、もやしとツナのサラダ、ワカメスープ
483: 2014/09/15(月) 23:00:20.84 AAS
朝 バナナ ウィンナー チーズトースト
昼 しそわかめ ご飯 ツナと玉ねぎサラダ さけるチーズ ピーナツ ワッフル（カスタード）
夜 焼肉 トマト 葡萄 梨 グレープフルーツジュース スルメ グミ
484: 2014/09/16(火) 21:42:39.29 AAS
朝 パンケーキ1枚、カフェオレ
昼 白米、焼肉もどき
夜 半額で買った鯛とイトヨリの握り、コンビーフのゴーヤーチャンプルー、もやしとツナの和え物
485: 2014/09/16(火) 22:03:46.05 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 中華ランチ（唐揚げ薬膳風、卵きくらげ炒め）、ヤクルト
夜 ぎょうざ、冷奴、白菜お新香、インスタントみそ汁、ヨーグルト
486: 2014/09/16(火) 22:13:58.79 AAS
朝 バナナ チーズ巻 トースト 茶碗蒸し
昼 ウィンナー 胡瓜 ぶどう ヨーグルト 栗きんつば
夜 いくら軍艦巻 焼肉 トマト ほうれん草コーン 笹かま 豆腐
487: 2014/09/17(水) 20:54:05.74 AAS
朝 バナナ トースト
昼 カレーライス サラダ
夜 握り寿司 ピーナツ グレープフルーツジュース
488: 2014/09/17(水) 21:29:57.26 AAS
朝 バターレーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 コンビニのお握り、サンドイッチ、白バラコーヒー
夜 スーパーの惣菜（麻婆豆腐、野菜炒め）、二十世紀梨、ヨーグルト
489: 2014/09/17(水) 21:30:47.82 AAS
朝 パンケーキ1枚、カフェオレ
昼 白米、ゴーヤーチャンプルー
夜 白米、いくらの醤油漬け、もやしとツナのサラダ、ジャガイモマスタード和え
490: 2014/09/18(木) 21:31:15.24 AAS
朝 バターレーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 さんま定食、ヤクルト
夜 スーパーの惣菜（カキフライ弁当、イカそうめん）、ヨーグルト
491: 2014/09/18(木) 22:49:35.67 AAS
朝 バナナ トースト
昼 天ぷら 刺身 ビーフステーキとオニオン串 サラダ 筍とえんどう煮つけ うな丼 すまし汁 漬物 ミックスソフトクリーム
夜 明太子おかき うな丼 天ぷら
492: 2014/09/19(金) 06:58:23.04 AAS
昨日
朝 クロワッサン、カフェオレ
昼 焼肉丼
夜 白米、いくらの醤油漬け、残りの焼肉、ゴーヤーチャンプルー
493: 2014/09/19(金) 22:08:17.22 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 海鮮丼、ヤクルト
夜 スーパーの惣菜（焼き鯖寿司、コールスロー）、ヨーグルト
494: 2014/09/19(金) 22:24:45.20 AAS
朝 トースト チーズオムレツ メロン
昼 チーズ巻 ウィンナー 栗きんとん ピーナツ
夜 サーモン握り寿司 胡麻胡瓜 バナナ アイスクリーム 梅干 グレープジュース
495: 2014/09/20(土) 06:19:16.12 AAS
昨日
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 白米、ゴーヤーチャンプルー
夜 白米、いくらの醤油漬け、タコぶつ、人参サラダ
496: 2014/09/20(土) 20:14:28.20 AAS
朝昼兼用 トースト、焼豚二切れ、目玉焼き、しいたけ炒め、人参サラダ、カフェオレ
おやつ ショートケーキ、コーヒー
夜 ネギ焼き飯、牛モモステーキ、栃尾の油揚げネギ味噌のせ、なめこの味噌汁
497: 2014/09/20(土) 22:25:25.46 AAS
朝 バナナ シスコーン牛乳 チョコフレーク ピーナツ
昼 筋子ご飯 胡麻胡瓜 大根そぼろ 栗きんつば 五家宝 クーリッシュ（レモン）
夜 筋子ご飯
498: 2014/09/20(土) 22:59:47.47 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 スーパーの惣菜（ざるそば、さんま竜田揚げ）、白菜漬物
夜 焼き餃子、スーパーの惣菜（煮野菜4点、イカフライ）、インスタントみそ汁、ヨーグルト
499: 2014/09/21(日) 20:02:44.98 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、梅干し、二十世紀梨
夜 レトルトごはん、納豆、レトルトカレー、インスタントみそ汁、ヨーグルト
500: 2014/09/21(日) 22:40:37.89 AAS
朝昼兼用 黒糖蒸しパン1/2、人参と椎茸のマリネ、サラミ、カフェオレ
夜 もずく、人参と椎茸のマリネ、焼豚二切れ、なめこの味噌汁
501: 2014/09/22(月) 22:35:31.50 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 中華ランチ（豚肉野菜炒め、海老と烏賊のマヨ和え）、ヤクルト
夜 スーパーのカキフライ弁当、ヨーグルト
502: 2014/09/22(月) 23:54:28.02 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 トウモロコシご飯、牛モモステーキ、人参サラダ
夜 油そば、チーズケーキ、カフェオレ
503: 2014/09/23(火) 22:03:24.74 AAS
朝 バターブレッド、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 乾き物、生ビール
夜 スーパーの中華丼、メンチカツ、インスタントみそ汁、ヨーグルト
504: 2014/09/23(火) 22:12:28.63 AAS
朝 クロワッサン、焼豚、目玉焼き、人参サラダ、カフェオレ
昼 なし
夕方 たこ燻製
夜 白米、いくらの醤油漬け、春巻2本、かき玉スープ
505: 2014/09/24(水) 21:15:36.13 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 ゆかりご飯、春巻き
夜 半額で買ったにぎり寿司、54円で買った水ダコの足の刺身、もずく
506: 2014/09/24(水) 22:13:22.72 AAS
朝 バターブレッド、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 唐揚げと豚野菜炒めの定食、ヤクルト
夜 スーパーの焼き鯖寿司、細切り昆布、インスタントみそ汁、ヨーグルト
507: 2014/09/25(木) 21:46:57.27 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 シーフードヌードル、春巻
夜 白米、まぐろのタタキ、たこ、ミミガーの和え物＋チーズケーキ、カフェオレ
食べ過ぎで気持ち悪い…
508: 2014/09/25(木) 22:57:39.18 AAS
朝 レーズンパンド、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 ざるそば＋えび、牛丼
夜 スーパーの秋弁当、ヨーグルト
509: 2014/09/26(金) 21:24:11.45 AAS
朝 黒糖蒸しパン1/2、カフェオレ
昼 白米、豚トロ塩焼き、人参炒め
夜 白米、まぐろのタタキ、カニ玉、ミミガーの和え物
510: 2014/09/26(金) 22:03:12.13 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 コンビニのサンドイッチ、お握り
夜 スーパーの中華弁当、ヨーグルト
511: 2014/09/27(土) 00:18:28.09 AAS
朝 バナナ ぶどう ひき肉と玉ねぎオムレツ 煎餅 雪見だいふく
昼 おかか玉ねぎサラダ 梅干し 煎餅 栗餅アイス
夜 そぼろ南瓜 豆腐 巨峰 オレンジヨーグルトジュース チョコポテトチップス
512: 2014/09/27(土) 20:07:40.27 AAS
朝 黒糖蒸しパン4/5、しめじとウインナー入りオムレツ、カフェオレ
おやつ 干しあんず
夜 白米、まぐろのタタキ、春巻、ミミガーの和え物、なめこの味噌汁
513: 2014/09/27(土) 20:36:35.89 AAS
朝 レーズンパン、牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳
昼 レトルトごはん、インスタントみそ汁、納豆、梅干し、白菜漬物、ヨーグルト
夜 スーパーのシャケ弁当、二十世紀梨
514: 2014/09/28(日) 00:01:01.69 AAS
朝 バナナ 豆腐 巨峰 スルメ
昼 ハンバーグ ほうれん草コーン トマト 雪見だいふく 甘納豆 梅干し
夜 ツナオニオンサラダ ソーセージ ぶどうヨーグルトジュース 梨
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