[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病総合スレッドpart386【本スレ】 (1002ﾚｽ)
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411(1): 警備員[Lv.10][芽] 2024/08/16(金) 17:50:24.94 ID:we9evaHV0(4/6)調 AAS
>>400
それがさ、デカいんだ。
仮にデカいやつ1個食べても問題ないんだろうか？
ちなみに、朝も0.5個食べてる
418(1): 2024/08/16(金) 19:23:25.74 ID:KS7CQdWf0(7/8)調 AAS
>>411
野菜は大雑把な目安でどんぶり一杯くらいが1日の推奨量になってるし、昼の食事でこれだと朝晩にかなり摂らなきゃいけなくなるはず
生と火を通したもの、地上と地下のものをそれぞれバランスよく、けっこう意識してしっかり摂らないと不足がちになる
野菜なら多すぎるってことはまずないし
毎日たっぷり摂ると驚くほどの快便にもなるw
なるべく多め多めを心がけるのが正解だと思うよ
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