[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病総合スレッドpart386【本スレ】 (1002ﾚｽ)
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819: 2024/08/25(日) 08:48:48.12 ID:69md72nJ0(1/5)調 AA×
>>812


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819: [] 2024/08/25(日) 08:48:48.12 ID:69md72nJ0 >>812 麦確かに下がるよ 慣れないうちはお腹凄くグルグルするから浸水時間や調理法工夫したほうがいいけど あと食物繊維の関係で鉄や亜鉛、ミネラルなんかの吸収が悪くなるから適度に白米や玄米入れた方がいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720395435/819
麦確かに下がるよ 慣れないうちはお腹凄くグルグルするから浸水時間や調理法工夫したほうがいいけど あと食物繊維の関係で鉄や亜鉛ミネラルなんかの吸収が悪くなるから適度に白米や玄米入れた方がいい

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