[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病総合スレッドpart386【本スレ】 (1002ﾚｽ)
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553: 警備員[Lv.18] 2024/08/19(月) 12:51:14.93 ID:hdR7LomR0(1/2)調 AAS
今日は16穀米ごはん
メバチマグロの刺し身にきんぴらごぼう、スーパーで買ってきたミックス野菜にレタスを加えたもの、きゅうりと大根の浅漬けに冷やしトマト、ワカメと豆腐のお味噌汁
しかし野菜を意識して食べるようになってからウンコがよく出るわw
593: 警備員[Lv.3][新芽] 2024/08/19(月) 22:40:27.19 ID:hdR7LomR0(2/2)調 AAS
晩ごはんも16穀米ごはん
おかずは筑前煮、チキンのバランスサラダ、冷ややっこ、白菜キムチ、冷やしトマト、ネギとワカメ豆腐のお味噌汁
あとは冷たい烏龍茶
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