[過去ﾛｸﾞ] 【ギックリ腰】 腰椎捻挫スレ 19 【ぎっくり腰】 (1002ﾚｽ)
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930: 2024/10/25(金) 08:48:35.73 ID:3UNkYoLB0(1/3)調 AA×


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930: [sage] 2024/10/25(金) 08:48:35.73 ID:3UNkYoLB0 脊柱起立筋と腹横筋を毎日ストレッチ。伸縮両方共各1分やる。骨盤が寝やすい人は大臀筋とハムストリングスのストレッチも必要だ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710280225/930
脊柱起立筋と腹横筋を毎日ストレッチ伸縮両方共各分やる骨盤が寝やすい人は大筋とハムストリングスのストレッチも必要だ

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