[過去ﾛｸﾞ] 【ギックリ腰】 腰椎捻挫スレ 19 【ぎっくり腰】 (1002ﾚｽ)
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806: 2024/09/12(木) 17:35:29.17 ID:LKD2BVqc0(1)調 AAS
前後屈と左右屈。各最低30秒。風呂上がりに毎日。5分でおｋ
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