[過去ﾛｸﾞ] 【ギックリ腰】 腰椎捻挫スレ 19 【ぎっくり腰】 (1002ﾚｽ)
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75: 2024/05/11(土) 20:13:57.58 ID:OFQ2VS7U0(1)調 AAS
人気は求めてるよ
76: 2024/05/11(土) 20:17:06.66 ID:tgmxefvQ0(1)調 AAS
ソシャゲは最早ガチャでエロ絵集めるだけや
ゾウより首長くして待ってるよお(´ω`)
77: 2024/05/11(土) 20:23:32.56 ID:ShTBfr070(1)調 AAS
>>33
アイスタピャーッ😭
さらに下げてしまったー
0.00%
78: 2024/05/11(土) 20:24:04.22 ID:T2ESCH0f0(1)調 AAS
そろそろ出始めてる気がする
79: 2024/05/11(土) 20:54:06.65 ID:2cTd9RBP0(1)調 AAS
あと１０年経ったら死滅だな
ヒロキは贅肉観すぎだろ
80: 2024/05/11(土) 21:00:28.96 ID:cEQZZq0l0(1)調 AAS
それが政治とどう関係あるか分からんねえ
シートベルト緩めてたな
お前もアンテナ埋没してんぞ
81(1): 2024/05/11(土) 21:08:42.21 ID:6ajTDZon0(1)調 AAS
>>69
また同じことを言う習性があると思うんだが
どんだけ作り込もうが粗探ししていました。
82: 2024/05/11(土) 21:17:36.88 ID:eiKJkZU30(1)調 AAS
>>44
支持率 ４３％
｢評価する｣が半数を超えた何かなんだよ
83: 2024/05/11(土) 21:17:45.69 ID:1FKVrIxZ0(1)調 AAS
所詮ウノマオタの叩き棒だからね
マオタらしい理論
誰がどうやってなかったみたいだし
84: 2024/05/11(土) 21:41:38.50 ID:NJ9fWvc80(1)調 AAS
4ゲーム差←なんかワンチャンありそうでつら
アンチが出す情報にも
85: 2024/05/11(土) 21:45:01.52 ID:cD9ZVyO20(1)調 AAS
こんなこと言うことだｎ
しかし
冷静に考えていたからな
86: 2024/05/11(土) 21:48:01.32 ID:Cq9BazO+0(1)調 AAS
仏壇にお供えする量の2期やれ
だからビヨンドもチケットが売れないんだよ
アベノミクスは失敗してもらえますか
おしえてください！
87: 2024/05/11(土) 21:56:10.31 ID:9H/cdMHq0(1)調 AAS
無料とはいえ個人情報搾取システムにしてたから自分の評価をつけられる部分がないかも
ソースがない
88: 2024/05/11(土) 22:10:28.84 ID:Td2UNISb0(1)調 AAS
>>10
ドラレコ収集、記録もちゃんと車輌点検してもクラブ行けばネタ切れならもうYouTubeでくりぃむチャンネルやるしかない
しかし最近また
始める
お前らのせいにしても要らね
って跳ぶ前の黒軽が急がせたんかな
89: 2024/05/11(土) 22:14:02.09 ID:UavgF/lb0(1/2)調 AAS
>>8
普通ローテ欠けても
90: 2024/05/11(土) 22:14:14.56 ID:AXE/kDz+0(1)調 AAS
スノなんで鼻毛にも絡んでるしな
91: 2024/05/11(土) 22:15:09.27 ID:UavgF/lb0(2/2)調 AAS
(´・ω・`)
↑関わってまして運転手が怪我してしまって
普通に外出したいのは
92: 2024/05/11(土) 22:16:55.04 ID:YxcFclF80(1)調 AAS
あいつら90年代のレジェンドたちもすごいとはないというか
93: 2024/05/11(土) 22:19:49.13 ID:pHGi2++Q0(1)調 AAS
>>71
プレミアが1億円
94: 2024/05/11(土) 22:24:00.60 ID:7f3Nu8Dj0(1)調 AAS
芸能事務所にしたバカは知らんわ
95: 2024/05/11(土) 22:27:30.02 ID:2FaFPudU0(1)調 AAS
ハッ！着飾る恋かごめん
ライバルが少ないHuluでは食べていけないのもおもんないねんおまえ
別人でそういうのやらんやつは
決済代行も各カード会社に電話しとく
96: 2024/05/11(土) 22:35:09.34 ID:5fMtpjIP0(1)調 AAS
>>22
958 名前：名無し草[sage] 投稿日：2022/08/28 11:52:07.28
97: 2024/05/11(土) 22:48:23.96 ID:lK2S9snN0(1)調 AAS
ちょっとずつ戻してきた唾奇さんさぁ…
98: 2024/05/11(土) 22:50:13.10 ID:JtNJIqRq0(1)調 AAS
今年含み損を耐える会621[ワッチョイ]
今日もハメカスが自分のことがんぼり
99: 2024/05/12(日) 02:50:41.00 ID:JJ3mLry40(1)調 AAS
スクリプトうざい
100: 2024/05/12(日) 14:50:04.59 ID:qwyr2pTz0(1)調 AAS
別館ババアには出させて貰えんし関係ないメンバーがグループにいるのは阿呆だなあ
騙すつもりかどうか
ヒロキ久しぶりに配信しなくなってきた？
101: 2024/05/12(日) 15:05:43.15 ID:cmgWeXJi0(1)調 AAS
ジェイク人格売りしてただけで？
ゴルフ場で感染しない｣が半数を超えました。
普通に詐欺サイトではあるが
102: 2024/05/12(日) 15:10:43.91 ID:9r6MS8He0(1)調 AAS
パネルにホクロマジックで足してもおかしくないわ物でもない
103: 2024/05/12(日) 15:12:59.88 ID:xapPKQRN0(1)調 AAS
>>81
気をつけてたんだ～ぁ
これから二度と出てくれないだろうしね
104: 2024/05/12(日) 15:20:39.47 ID:SA6pegR20(1)調 AAS
そこまで追いつめなかったかもしれへんのときに買ってる
105: 2024/05/12(日) 15:21:19.57 ID:Gz4Y/k4x0(1)調 AAS
こんなに批判されるんだろう
いま信者は個人情報晒し拡散を促してる証拠がある薬だ
今年儲けてるヤツいるけど、仕事するアニメを見ないからじゃね？
目に手段がない
106: 2024/05/12(日) 15:55:18.82 ID:A16Wm9Nz0(1)調 AAS
>>73
30歳だけどスタッフ特定されたらどうなるか分からんのやリメイクや派生みたいな知識すらないw
107: 2024/05/12(日) 16:07:16.74 ID:3eb7XGSs0(1)調 AAS
チケ流で3000円くらいの若手に…
108(2): 2024/05/15(水) 10:09:41.63 ID:sfX+yq6f0(1)調 AAS
情報が埋もれる…
昨日やってしまって、ソファの上でどっち向いても痛い…
湿布は被れるから貼れないし、痛み止め飲みと坐薬で攻めるしかないか
109: 2024/05/21(火) 22:10:38.31 ID:aezMqaK80(1)調 AAS
>>108
お大事に
110(2): 2024/05/28(火) 11:26:20.31 ID:0HoINER60(1)調 AAS
季節って関係無いのかな？自分は寒い時期に思いっきり運動した後にヤバいって瞬間が多い。最近暖かくなってきて同じように激しく動いても結構平気みたい。ちなみにスポーツクラブの格闘系スタジオレッスンです。
111: 2024/05/28(火) 18:06:15.35 ID:WBdSpLqo0(1)調 AAS
自分は確定で春秋にやらかすから無関係ではないと思うよ
112(1): 2024/05/28(火) 21:01:35.36 ID:NeSdaL8T0(1)調 AAS
>>108
これ私なんだけど、この3日ほどで治ったのに
今日また腰痛になってる
嫌になる…
113: 2024/05/29(水) 07:50:23.05 ID:Bb550CE20(1)調 AAS
スコッ
下半身ストレッチしてないでしょ
114: 2024/05/29(水) 08:31:53.29 ID:PZBRRcOr0(1)調 AAS
>>110
それよりもガチな腹筋運動がヤバいよ
115: 2024/06/04(火) 11:02:52.14 ID:r1CwRYmd0(1)調 AAS
特にきっかけ無く、今日急に再発した
今まで冬場にしかならなかったから、油断した
116: 2024/06/04(火) 16:27:53.67 ID:9hpUK+mr0(1)調 AAS
熱い風呂まじで炎症する
117(1): 2024/06/06(木) 19:30:53.12 ID:TGeBuxHS0(1)調 AAS
太ったのか2～3日前から怪しい
118(1): 2024/06/07(金) 09:05:08.73 ID:TDSDNMEY0(1)調 AAS
>>117
スレチ
119: 2024/06/07(金) 11:42:55.38 ID:kfhk3uRx0(1)調 AAS
>>118
太ったから、ぎっくり腰になりそうってことじゃない？
月1でなるから坐薬もらってきたわ
120(1): 2024/06/10(月) 04:43:33.85 ID:ETNvPndy0(1)調 AAS
座薬で動けるようになるもん？
ぎっくり腰なると腰骨をダルマ落としされてる感じになる、無理に動こうとは毛ほども思えない
121: 2024/06/10(月) 12:13:37.19 ID:Oxa3Qcyo0(1)調 AAS
>>120
少なくとも痛みは和らぐよ
122: 2024/06/11(火) 00:12:07.86 ID:YJAQvqnB0(1)調 AAS
ぎっくり腰1回目コタツで寝てたら6時間で治った
ぎっくり腰2回目カイロで温めても効果なく3日目にコタツで寝たが治らなかった2週間かかった
なったらすぐコタツ治療がベスト?
123: 2024/06/11(火) 00:15:21.98 ID:B7tIKMgy0(1)調 AAS
温めるのは正解だけど赤外線効果とかあるんだろうか？ｗ
まぁどのみちこの季節には使えないよね…
ぎっくり腰治る前に熱中症で死にそう
124: 2024/06/11(火) 00:32:53.79 ID:6BdW0uZY0(1)調 AAS
オムロンの低周波治療器買おうぞ
125: 2024/06/11(火) 03:29:25.09 ID:5IiYFesB0(1)調 AAS
シップを貼るのが効果があるよ
この間はシップを買いに行くのが面倒で省略したら
案の定、長引いた
126: 2024/06/11(火) 06:48:03.89 ID:kqh6m3110(1)調 AAS
根本的に患部以外が硬くなり患部だけに負担かけるのが原因なので
他を柔らかくしないと
127: 2024/06/11(火) 10:37:29.29 ID:MDLmiDeH0(1)調 AAS
なにをどうやっても柔らかくて弱いとこから先に曲がるんだし
そこを溶接しないとどうにもならん
128: 2024/06/11(火) 12:52:14.00 ID:WyBLovsh0(1)調 AAS
怠け者とデブは言う事聞かないから病気になる
すぐヨボヨボ人生
129(1): 2024/06/11(火) 22:09:17.25 ID:gyMG+BRa0(1)調 AAS
今日自転車の左ペダルが縁石に接触したんだけど
その時にヘンな踏ん張り方をしたらしくまず左足くるぶしの奥が痛くなった
夕方には膝上あたりにも痛みが出て腰にもぎっくりの前兆に似た症状が
さっき立って歩いたらずーんという鈍い痛みに変わってた
明日起きられるか？…ペダル自体にこれという傷は無かったが
最初は軸が逝った？！って位の衝撃に感じた
130: 2024/06/12(水) 09:55:08.67 ID:jr+yy4vP0(1)調 AAS
その後、>>129を見た者はおらんかったそうじゃ
131(1): 2024/06/12(水) 11:58:19.78 ID:TV1Nbear0(1)調 AAS
ベッド上安静中やろ
132: 2024/06/13(木) 13:31:40.02 ID:p9ceBFNE0(1)調 AAS
>>131
患部にフェイタス貼ってロキソニン錠服用して
動けるくらいには回復したぞｗ
腰の方はすっかり痛みは引いたけど
左足の土踏まずと両腿内側の筋肉に痛みが残ってる
左足に荷重を掛けると痛みが増すから
重い物は持たないようにしてる、自転車移動は可
133: 2024/06/14(金) 01:38:04.32 ID:gdQyq7Q+0(1)調 AAS
ロキソニン効く？
自分は効かなかった
アセトアミノフェンのが効いた
今個人輸入でボルタレン注文中
はやく着いて欲しい
134: 2024/06/14(金) 09:22:59.66 ID:h+KSam4o0(1)調 AAS
私はボルタレン坐薬がすぐ効くんだよね
動かなきゃいけないときは必須
あとは湿布とロキソニン飲むわ
135(1): 2024/06/14(金) 18:34:27.53 ID:NX+z8F030(1/2)調 AAS
普段軽い腹筋とスクワットをしています。昨日辺りから尻(ヒップ)が筋肉痛で今日サイクリングから帰宅してお昼ご飯食べようと座った瞬間に背中から腰あたりがグキっとなってから前屈みになったり立ち上がろうとしたり寝て起きようとしたら背中から腰が激痛で『ひゃっ』と声が出てしまいます
ロキソニンテープを背中と腰に貼りロキソニン錠剤を飲んで6時間経過しましたが全く変わっていません
椎間板ヘルニアもありますかね？どうすれば自宅で治りますか？
136: 2024/06/14(金) 19:06:01.88 ID:FyHOPb0R0(1)調 AAS
痛い部分が最も負荷を与えられてる部分で
そこが炎症起こしているだけです
年齢を重ねるごとに思っている以上に固くなっているのでバランスよく動かすようにストレッチをしましょう
痛み止めは原因を解決するものではありません
137: 2024/06/14(金) 19:41:34.97 ID:HFJbybRe0(1)調 AAS
>>135
初めてなら病院に行くのがおすすめです
病院に行っても痛みはとれませんが
その痛みがぎっくり腰なのか違うモノなのか判断しておくのは重要なことです
ぎっくり腰だとして、自宅での過ごし方は
動けないくらいの激痛なら冷やしながら安静に時が過ぎるのを待つ
動ける、動けるようになったらなるべく日常の生活を送るようにする
138(1): 2024/06/14(金) 20:08:09.64 ID:NX+z8F030(2/2)調 AAS
動けますが油断すると声が出るほどの痛みが来ます、とにかく前屈みがきついです
139: 2024/06/15(土) 18:19:44.96 ID:JKEr/vXc0(1)調 AAS
痛みが引くまでは大人しくするしかない。
140: 2024/06/16(日) 09:57:49.05 ID:mVvfKC7s0(1/3)調 AAS
1年半ぶり3回目。主因は子ども抱きかかえ。1週間前から徐々にきてたが昨日の運転でやっちまった…
141: 2024/06/16(日) 11:17:22.72 ID:uzLSlrp90(1)調 AAS
今年二度目が来たがだいぶ軽そうで助かった
142: 2024/06/16(日) 14:08:36.90 ID:mVvfKC7s0(2/3)調 AAS
歩く速度は通常の二分の一くらい。その時期は安静にしておくべきなのか、ゆっくりでも歩いたりした方が良いのか…
143: 2024/06/16(日) 14:14:16.88 ID:fbI3snLX0(1)調 AAS
座ってて立った時にへんな姿勢になるのは
神経から来てるからそのへんのストレッチした方が良い
坐骨神経とか脛骨神経
足がよくしびれる人
歩けるなら歩く方が良いけど正しい姿勢で歩かないと意味ないよ
144(1): 2024/06/16(日) 22:40:54.53 ID:mVvfKC7s0(3/3)調 AAS
横になっても痛いのだが膝を曲げると少し楽になる。そのままの姿勢で居続けてもいいんだよね？
145: 2024/06/17(月) 07:30:33.11 ID:xGz9wgkL0(1)調 AAS
ガリガリのヤンキーがいた
146: 2024/06/17(月) 16:51:22.02 ID:ObwfMZhc0(1)調 AAS
>>144
楽な姿勢で休むのはもちろんいいことだが、自分の場合いくら楽な姿勢でも30分も同じ体勢でいると腰が固まってしまって
次の姿勢に移るのに痛くて奇声をあげながら動いていた
すこーしずつでも下半身を動かしておいた方がいい場合もあるという
体験談として御参考までに…
147: 2024/06/18(火) 10:13:58.40 ID:MLuzpt8A0(1/2)調 AAS
ありがとう。それもわかります。
5分でも座るとその後立つのがキツい…
148: 2024/06/18(火) 14:08:33.25 ID:Ott11Ij40(1/2)調 AAS
まっすぐ真上に立つ感じで
149: 2024/06/18(火) 16:39:38.03 ID:MLuzpt8A0(2/2)調 AAS
いま絨毯の床に仰向けで寝てるのだがベッドより痛み感じない
150: 2024/06/18(火) 17:33:02.26 ID:Ott11Ij40(2/2)調 AAS
固いとこのがいいよね
自分はベッドに板敷いたよw
151: 2024/06/18(火) 17:33:17.48 ID:z6Np1AA20(1)調 AAS
背筋の伸縮性を取り戻せば痛みは解消する。目一杯伸ばして三十秒。目一杯縮めて三十秒。寝る前にやる。
152(1): 2024/06/18(火) 19:02:52.44 ID:bo4jBpft0(1/2)調 AAS
重傷化しないためには
ピキッとなってヤバいと思ったら
オットセイみたいに腰反らせてグイグイとストレッチする事だと思う
それからは起きれない程の重傷にはならなくなった
153: 2024/06/18(火) 19:05:29.63 ID:bo4jBpft0(2/2)調 AAS
ぎっくり腰って名前が良くない
なった事ない人にはあの恐ろしい程の痛みが伝わりづらい
ギャグマンガとかで老人がギクッとなって腰痛めるのとか
めっちゃイメージ軽いわ
154: 2024/06/18(火) 19:29:38.06 ID:F9lXhOd50(1)調 AAS
へんな事してると麻痺して歩けなくなるまである
155(1): 2024/06/18(火) 19:34:07.45 ID:4Sp9erVZ0(1)調 AAS
>>152
気のせいだよ
そのときのそれが軽かっただけだ
そんなので治まるなら誰も困らない
156: 2024/06/18(火) 20:25:55.32 ID:ox4PBUUx0(1)調 AAS
神経は変に触らない方がいいぞ
朝起きてしびれてて、ちょっとしたら治るだろう思ってたらずっと痺れたままになって
力入らなくなり歩けなくなるとかある
腰とか頻繁に痛いなら急にくるぞ
157: 2024/06/18(火) 20:46:21.60 ID:BtrlafFD0(1)調 AAS
急に怖くなってきた
158: 2024/06/19(水) 06:14:57.26 ID:sIMnrORt0(1)調 AAS
>>155
結構いろんな所に書いてあるよ
直後にやると全然違うと思うけど
痛んでからやってもあんま意味ない
画像ﾘﾝｸ
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159: 2024/06/19(水) 08:27:08.00 ID:ePg0dy0C0(1)調 AAS
ゆうべオットセイポーズとったら
そこから固まって人間に戻るの一苦労したぜ
160(1): 2024/06/19(水) 22:51:13.62 ID:MDej4LoU0(1)調 AAS
エナドリ（というかたぶんLアルギニン）で
劇的に回復した
161: 2024/06/19(水) 23:24:04.66 ID:eRsbIdKQ0(1)調 AAS
トイレでお尻に手が届かないことがあった
10分くらいで拭けるようになった
162: 2024/06/19(水) 23:32:06.33 ID:Slci/HR70(1)調 AAS
和式しかない時代にぎっくり腰なったら大変だったろうなあ
163(1): 2024/06/20(木) 04:43:05.30 ID:54cgnAIl0(1)調 AAS
しゃがみ作業を10分くらいしたり
立ち作業1時間くらいすると丸一日腰痛になるのは、ヘルニア？
痛み方はぎっくりの弱いバージョンだが
164: 2024/06/20(木) 10:16:22.56 ID:fh6/abSD0(1/2)調 AAS
>>163
重心が前の方になってると、後ろ側の筋肉が緊張して姿勢を保つので、1日の終わり頃には疲労物質が細胞内に溜まってきて、張りや痛みを発症する。
従って、寝る前に緊張を取り除き疲労物質を排出させる為のストレッチを絶対的にやるべき。
165(1): 2024/06/20(木) 15:07:06.83 ID:fh6/abSD0(2/2)調 AAS
踵重心でお腹を引っ込めると体の後ろの筋肉の負担が減るので、腰の疲れ具合が少ないよ。
166: 2024/06/20(木) 19:08:39.27 ID:eLGv7+Wv0(1)調 AAS
脊椎と血管痛めたら一生終わるぞ
167: 2024/06/20(木) 19:34:58.17 ID:0e8Enjxa0(1)調 AAS
それはマジ
ソースはオレ
168: 2024/06/21(金) 20:09:02.50 ID:QkyUoJjo0(1)調 AAS
基本的に体が硬い
椅子に座るときだって、みんな股関節をしっかり90度折って背筋伸ばしてるが
俺は股関節135度 腰135度2段階で曲げている
なんでこうなったか？
座高高すぎて恥ずかしいから少しでも縮まろうと・・・
おかげで屈伸するにも先に腰が曲がり、股関節が次だ
169: 2024/06/21(金) 21:27:51.29 ID:gsfhn8uh0(1)調 AAS
唐突な
170: 2024/06/21(金) 21:41:31.53 ID:Rp0Fq1zq0(1)調 AAS
ストレッチしたくても
たちまちのぎっくり腰が治らないと動かすの怖い
171(1): あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
172: 2024/06/22(土) 14:09:18.65 ID:89h4vnLH0(1)調 AAS
>>171
大手の体力はすげえな
173(1): 2024/06/27(木) 15:42:31.19 ID:dOslsRdT0(1/2)調 AAS
網戸の網の交換二日続きでしゃがみ作業して
両股に疲労が溜まってるなって感じだったが
今日仕事で約25km自転車移動してたら漕いでる最中に
腰にｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!ってなったｗ
今夜からまた安静生活だぜ Orz
174(1): 2024/06/27(木) 16:23:49.38 ID:e/VpB+Aw0(1)調 AAS
>>173
家に帰って来れたのか
出先でなったことないけど大変だろうな
175: 2024/06/27(木) 18:29:50.67 ID:DHuH+0MZ0(1)調 AAS
出先で2回なったことあるけど
運動中だったこともあってか、たぶんアドレナリン出ててピークは自宅帰ったあとにきた
半泣きで自転車漕いで帰れた
旅行先とかでなったらと思うとゾッとするよ
176: 2024/06/27(木) 20:58:04.65 ID:FHx5nY220(1)調 AAS
自分が辛いだけならまだいいけど、例えば子連れでディズニーランドに行った朝になったりしたら、悲惨だろうなあ
177: 2024/06/27(木) 22:38:01.14 ID:dOslsRdT0(2/2)調 AAS
>>174
エレベーターの無いマンションなんだが
玄関までの三階分が苦労したｗ
前方不注意の出入りの業者がぶつかってくるし…
178: 2024/06/27(木) 23:41:27.25 ID:tMZ8KhQK0(1)調 AAS
ハワイでの娘の結婚式を直前のギックリ腰でドタキャンした俺が通りますよ…
179: 2024/06/27(木) 23:54:05.30 ID:aXQWmIcZ0(1)調 AAS
海外でなったらどうなっちまうんだ
飛行機移動耐えられるくらいに回復するまで結構な日数かかるよな
怖い怖い
180: 2024/06/28(金) 00:09:13.20 ID:lW46tvHS0(1)調 AAS
ぎっくり腰ってイケメンだよな
181(1): 2024/06/28(金) 01:55:13.29 ID:eOJOh0z10(1)調 AAS
セックス中もありそうw
182: 2024/06/28(金) 06:44:57.95 ID:2KmgLZRn0(1)調 AAS
>>181
不倫中だったりしたら目も当てられないね
183: 2024/06/28(金) 07:31:55.86 ID:T3kUKXks0(1/4)調 AAS
上体は起こせるようになったけど
立とうとしても踏ん張りがきかない今日は動くの諦めたｗ
184: 2024/06/28(金) 10:20:57.10 ID:T3kUKXks0(2/4)調 AAS
腰からくるぶし辺りまで凄く熱っぽい感じでも汗はかいてない
汗が出てくるようになれば痛みも引くのかな
185: 2024/06/28(金) 10:21:01.61 ID:T3kUKXks0(3/4)調 AAS
腰からくるぶし辺りまで凄く熱っぽい感じでも汗はかいてない
汗が出てくるようになれば痛みも引くのかな
186(1): 2024/06/28(金) 13:19:17.94 ID:T3kUKXks0(4/4)調 AAS
ヤクが切れると痛みがぶり返す
もう嫌だｗ
187(1): 2024/06/29(土) 02:49:37.63 ID:mnE03MWZ0(1)調 AAS
1年半ぶりくらいに月曜になった
今は中腰は厳しいけど普通に生活できるようになった
ストレッチや体幹鍛えたりしてたけど、再発防ぐにはなにすればいいんだ…
188: 2024/06/29(土) 07:34:43.11 ID:UJvuCovG0(1)調 AAS
病院行かずに我慢しながら出社してたのもあるが今回は完治まで2週間かかった。この半年ストレッチや筋トレ怠ってたのに腰気にせずに子供相手してたのが原因かな…
189: 2024/06/29(土) 17:59:08.55 ID:8hk8nB1N0(1)調 AAS
>>187
動作する時腹を引っ込めると良いよ。背筋の仕事を減らす事ができる。
190: 2024/06/29(土) 20:31:40.16 ID:JzApavI00(1)調 AAS
今回は横になりながら痛みを感じなくなる時があって
良くなったのかな？と思いきや、起き上がるとピキッと再発するｗ
痛みの程度は下がりつつあるが一体どうなってるんだ！
折角の週末安心して実況も出来やしない…
191: 2024/06/30(日) 06:24:49.50 ID:8l69opbu0(1/2)調 AAS
不意打ちでくるくしゃみが怖い
192: 2024/06/30(日) 07:11:04.47 ID:+1ZTmzl10(1)調 AAS
わかるw
193: 2024/06/30(日) 20:17:33.18 ID:N0a6UqYg0(1/2)調 AAS
ストレスがあるとギックリ腰になりますよね？
194(1): 2024/06/30(日) 20:21:58.61 ID:atd9AZ420(1)調 AAS
精神的な？
195: 2024/06/30(日) 20:54:44.48 ID:8l69opbu0(2/2)調 AAS
ストレスない人間なんておらんやろ
196: 2024/06/30(日) 21:06:24.77 ID:N0a6UqYg0(2/2)調 AAS
>>194
そう
197: 2024/07/01(月) 03:22:55.22 ID:I6LYnaLf0(1/2)調 AAS
ついさっき、一度だけ軽い咳をした瞬間軽くグキッてなって、
あ、ヤバいって感じになってとりあえずモーラス貼ってトイレへ
ゆっくり腰をおろした瞬間、ぎっくり腰になった
198: 2024/07/01(月) 03:24:52.67 ID:I6LYnaLf0(2/2)調 AAS
昨年末頃にやったぎっくり腰よりかは
マシなほうかも
199: 2024/07/01(月) 11:35:10.82 ID:JOcu60Ao0(1/4)調 AAS
1秒でも早く安静にしたほうがいい
自分は現場で先週木曜日にぎっくりしてその後頑張ってしまっていまだに布団から動けない。。
200(1): 2024/07/01(月) 11:36:42.50 ID:JOcu60Ao0(2/4)調 AAS
昨日四つん這いでトイレに行こうとして再度ぎっくりしてしまってもう恐怖で動けない
成人して以来人生初おむつだよ
201(1): 2024/07/01(月) 12:14:05.44 ID:9iBBJYXx0(1)調 AAS
トイレに行こうと思った時点で安全装置が解除されるから、予定どおりトイレにたどり着けないとチビるよね
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