[過去ﾛｸﾞ] 【四十肩】 肩関節周囲炎 Part36 【五十肩】 (1002ﾚｽ)
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763: 2019/10/31(木) 23:09:37.25 ID:RCuEFiA30(1)調 AAS
みんな、早く治れよ！
764: 2019/10/31(木) 23:23:53.79 ID:CACiJl9F0(1)調 AAS
夏は虫が顔付近に飛んできたときに咄嗟に手で払って悶絶
さらに腕が動かないため健康な方の腋に汗疹ができる
冬は冬で長袖を着るのに四苦八苦するし
寒さで血行が悪くなり絶えず疼痛に悩まされる
765: 2019/10/31(木) 23:24:04.70 ID:F9zw84TY0(1)調 AAS
なんなんだろうね、風呂に入ると改善するが翌朝には元通り・・・
766: 2019/11/01(金) 00:05:02.76 ID:ZRu2CX8z0(1)調 AAS
ポンコツばっかだな(笑)
何度も五十肩になりゃ慣れて自分なりの治し方わかるよ
頑張って何回も両肩やっちゃえ
767: 2019/11/01(金) 01:08:26.76 ID:/Tfy9uWb0(1)調 AAS
動的ストレッチで徐々にほぐしながら可動域を広げていくしかない
768: 2019/11/02(土) 00:41:21.49 ID:1qXZVK/O0(1)調 AAS
基本的に細胞が新しく生まれ変わるまで治らんよ
回復基調のとき筋膜リリースやれば癒着剥がれてその分早く治るが関節内やボロボロの筋膜のとこには意味ない
769: 2019/11/02(土) 05:40:58.00 ID:b7fO86Tt0(1/2)調 AAS
着替えが一番辛い
770: 2019/11/02(土) 09:06:56.57 ID:as9CtgCH0(1)調 AAS
寒くなってきたら重ね着で何回も腕通さないといけないから地獄だな
夏ならダボッとしたＴシャツ1枚で済むけど
771: 2019/11/02(土) 10:09:54.39 ID:cFgwDqQ90(1)調 AAS
わかるよーわかるよー
772: 2019/11/02(土) 13:07:57.94 ID:b7fO86Tt0(2/2)調 AAS
お年寄りがコートではなく手編みのショールやストールを羽織っているのは
そのせいかな
773: 2019/11/02(土) 13:57:32.21 ID:H8LzXQAo0(1)調 AAS
生地が伸び縮みして大きめのサイズの服を買い増した
上着も着脱しやすいものをみつけて色違いで買ってヘビロテして乗り切った
774(1): 2019/11/02(土) 16:25:11.86 ID:/lLfr4970(1)調 AAS
着るときは痛い方から
脱ぐときは痛くない方からにするんやで
発症して一年、ようやく後ろ手でエプロンの紐が結べるまでに回復した
775: 2019/11/02(土) 17:48:15.59 ID:4QSq/szf0(1)調 AAS
頭洗うのが地味に痛い
776: 2019/11/02(土) 17:55:56.36 ID:IQbmgNjA0(1)調 AAS
後頭部が洗えんwww
777: 2019/11/02(土) 18:27:06.43 ID:6HDXjP8B0(1)調 AAS
痛くない方の手で洗う
私は髪が結えない
778: 2019/11/02(土) 20:11:15.63 ID:HrIPl7Oz0(1)調 AAS
背中がごしごしできないのがねえ
779: 2019/11/02(土) 20:35:00.94 ID:gUYjnoaV0(1)調 AAS
汚い話でごめんなさい。
うんこした後、拭くのが辛いです。
(´･ω･`)
780: 2019/11/02(土) 20:43:13.12 ID:AljUbx9D0(1)調 AAS
つ[ウォシュレット]
781: 2019/11/02(土) 21:30:10.05 ID:4Hfro3N90(1)調 AAS
たけしのコマネチとドリフのヒゲダンスで劇的に良くなったわ
782(1): 2019/11/03(日) 03:47:07.59 ID:DrGJUKMC0(1/2)調 AAS
45歳の工員です。5，6年前から右肩にゴリゴリとした嫌な痛みを感じていました。
4日前、自転車で転倒した際に咄嗟に右手を付いたんですが、その時は何ともなかったんですが
翌日から痛みが強くなり、腕を前方に全く上げられなくなってしまいました。
誤魔化しながら何とか仕事を続けて昨日、病院で見て貰ったら
手術をした方が良いと言われショックでした。そんなに重かったのかと。
筋が裂けていると言われたのですが、その時のエコー写真です。
画像ﾘﾝｸ
どこが裂けているか、どなたか教えて頂けないでしょうか。
783: 2019/11/03(日) 07:10:06.98 ID:9viiOjfU0(1)調 AAS
その場で医者に聞けばいいのに
784: 2019/11/03(日) 07:38:29.97 ID:U2c52beH0(1)調 AAS
よくわからんが白いとこじゃないのか
あとここだとスレチ
785: 2019/11/03(日) 10:25:28.45 ID:DKKniEFL0(1)調 AAS
同じ姿勢続けてると何回直しても壊れるくね？
むしろ悪化するかと思わね？
知らんけど
786: 2019/11/03(日) 11:07:26.38 ID:u/T9VmuS0(1)調 AAS
>>782
腱板断裂だろ？上腕骨頭の上の所
787(2): 2019/11/03(日) 11:59:54.31 ID:DrGJUKMC0(2/2)調 AAS
腱板断裂です。医者に説明受けたけど
どこが裂けているか忘れちまいました
788: 2019/11/03(日) 15:53:06.65 ID:sKU0u4ZE0(1)調 AAS
>>787
断裂スレあるよ
789: 2019/11/03(日) 20:01:26.80 ID:03yKsfnC0(1)調 AAS
肩腱板損傷「五十肩じゃない」 [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:body
790: 2019/11/03(日) 23:54:30.40 ID:w1aGhKkE0(1)調 AAS
>>774
早くそうなりたい。
デニムの尻ポケットにスマホ入れたいよ。
791(1): 2019/11/05(火) 09:45:14.18 ID:AEkwp/JS0(1)調 AAS
1回治ってからまた痛くなることあるん？
792: 2019/11/05(火) 09:55:28.41 ID:TZ6wXBar0(1/3)調 AAS
>>791
あるよ
793: 2019/11/05(火) 09:56:54.67 ID:TZ6wXBar0(2/3)調 AAS
>>787
鍵盤断裂は自然治癒しないよ
794(1): 2019/11/05(火) 09:57:52.02 ID:TZ6wXBar0(3/3)調 AAS
もとい腱板
795(1): 2019/11/05(火) 10:18:18.55 ID:PhYTc76F0(1)調 AAS
>>794
とっても大事にしてたのに 壊れて動かない肩がある
どうしよう
796: 2019/11/05(火) 10:35:40.91 ID:/Q3GApnz0(1)調 AAS
>>795
ぷっ
797: 2019/11/05(火) 11:28:44.63 ID:DNyVIL2C0(1)調 AAS
バッカジャナイノ？
798: 2019/11/05(火) 18:26:27.63 ID:sYBkp26J0(1)調 AAS
ﾁｯｸﾀｯｸ ﾁｯｸﾀｯｸ
799(2): 2019/11/05(火) 18:44:19.50 ID:J43iTcqI0(1)調 AAS
ここのスレ的には肩に打つヒアルロン酸注射はどうなんですかね？
痛み止めも入ってるからその時は痛み止まると思うんですが
ヒアルロン酸を直接肩に注入するのってどうなのかな？って。
800: 2019/11/05(火) 21:57:31.45 ID:RkGkU2yG0(1)調 AAS
肩関節ポキポキ鳴らしてたら腕上げると肩痛くなったんだけど炎症してるのかな？
801: 2019/11/05(火) 22:08:27.91 ID:Cms2eVug0(1)調 AAS
>>799
肩関節周囲炎(五十肩)や拘縮肩ではヒアルロン酸注射の効果は
あまり実感ないと思う。
変形性肩関節に重症化して初めて注射の効果を実感できた。
ソースは自分。
もう片方の肩(拘縮肩)に注射してもらったら
無理をしなければリハビリなしで自然に回復したかな。
802: 2019/11/06(水) 00:03:22.92 ID:dKGwDsXP0(1)調 AAS
>>799
自分はステロイド注射が効いた
先生はヒアルロンはイマイチと言ってたなー
803: 2019/11/06(水) 00:38:20.83 ID:hx6N2KQ/0(1)調 AAS
どういう理由でか関節あたりの筋肉が縮んだままになってるから
指でギターの弦みたいにポコピコやってみなよ
だいぶ楽になるよ
804(1): 2019/11/06(水) 02:55:22.45 ID:prTQ2hUP0(1)調 AAS
注射なんてしてくれるんだ
ここ４年で病院３軒通ってそういう提案すら受けたことないんだが
805: 2019/11/06(水) 03:31:44.48 ID:osb2siCh0(1)調 AAS
4年も痛いままなの…？
806: 2019/11/06(水) 04:40:46.18 ID:X8aHVz/s0(1/2)調 AAS
痛いまま何も変わらず
五十肩と診断されて診察とリハビリ３ヶ月通って「まあそのうち良くなるから」の繰り返し
807: 2019/11/06(水) 04:43:34.40 ID:C5TDOpG30(1)調 AAS
4年も痛みが続いてるならもう慣れるだろ？そういうものだと思えば？
808: 2019/11/06(水) 04:48:52.68 ID:X8aHVz/s0(2/2)調 AAS
そう半分諦めてるわ
ただ今みたいに寝返りの激痛で目覚めるのがキツイわ
809: 2019/11/06(水) 07:26:29.48 ID:ZMPwbzYj0(1/2)調 AAS
>>804
田舎のジジババしかいないような整形外科でも
ヒアル注射は初診の時に勧められたくらいなのに
810: 2019/11/06(水) 07:46:58.69 ID:PmHX3nMk0(1/2)調 AAS
整形外科医一人一人治療方針が違うからなぁ
相性の良い医師で出会えればいいんだけどね
医科歯科大の先生なんか注射も痛み止め薬も気休めにしかすぎん、リハビリすれば治るの一点張り
クリニックにかえたら注射打ってくれて助かったわ
811(2): 2019/11/06(水) 10:26:22.51 ID:HlnPPxhw0(1)調 AAS
ロキソニンって炎症抑えるのに効果ある？
812: 2019/11/06(水) 12:29:21.33 ID:qs3VvFGt0(1)調 AAS
2日前から急に肩動かすだけで痛くなるようになったのに今急に痛み取れたけど、何でなんだろう？
軽い炎症だったのかな？
813: 2019/11/06(水) 13:07:34.09 ID:ZMPwbzYj0(2/2)調 AAS
>>811
ある
814(1): 2019/11/06(水) 13:10:15.88 ID:PmHX3nMk0(2/2)調 AAS
>>811
ロキソニンは即効性はあるんだけれど短時間しか効かない鎮痛剤だから使うんだったら
長時間のセレコックス、時間掛けながらジワジワ効いてくる
ボルタレンもロキソニン同様に短時間しか効かなかったから肩関節周囲炎じゃ
意味ないかも
815: 2019/11/06(水) 14:01:55.04 ID:tXtb8L4m0(1)調 AAS
発症後に久しぶりにいきステきたけど、痛くて紙エプロンが結べないよぅ。
816: 2019/11/06(水) 15:20:58.37 ID:HR1kiAEf0(1)調 AAS
>>814
その３つの中で一番強いのがボルタレンだぞ
ボルタレン37.5mgなら7時間効く
817(1): 2019/11/06(水) 22:58:49.08 ID:AmGOI0IW0(1)調 AAS
入浴中に水を肩に掛けてしばらくしたら肩がポカポカしてくる
今年春頃は肩痛で死んでたが半年で
かなり改善したわ
818(1): 2019/11/06(水) 23:59:15.05 ID:NZJM+vQW0(1)調 AAS
大学病院の整形外科でMRI,CT,可動域(75度くらいしかあがらない)みてもらい拘縮肩の診断。やっかいなタイプみたいでリハビリしても数年がかりになるだろうと言われ関節鏡手術をすすめられました。
拘縮肩で手術された方いらっしゃいますか。今現在は別の整形外科で週3〜4リハビリしてますが、成果なく迷ってます。
819(1): 2019/11/07(木) 09:50:00.95 ID:CcSLsGhy0(1)調 AAS
>>817
浴槽に入っていて
シャワーで冷水を肩にって事？
それで肩が温まるのか
820: 2019/11/07(木) 10:02:50.65 ID:/uvm/3Ei0(1)調 AAS
>>819
お湯のことを水と言っているだけだと思われる
英語だとお湯もwaterって言うしね
（お湯と水はhotかcoldかの違いしかない）
821(1): 2019/11/08(金) 09:47:15.11 ID:KG8ZkXnE0(1)調 AAS
私は左なんだけど、今日ジャケット着ようとして右袖から腕を入れてから
左袖を…え？マジ？痛くてムリ！ ってなった。
ショックや…
仕方なく左袖から着てるけどやり辛い。
こんな事にも不自由感じて、五十肩ってほんとツライと実感したよ…
822: 2019/11/08(金) 10:38:17.35 ID:GFnBakL90(1/2)調 AAS
伸び縮みしない服は脱ぎ着がしんどいね
823(1): 2019/11/08(金) 13:39:14.93 ID:ZT1hcjUN0(1)調 AAS
昨年の今頃左肩をやっちまって
2月末くらいまで二の腕が痛くて眠れず腕肩に貼るカイロ3つくらいつけて
ずっと背中が凝っててマッサージ機毎日3時間くらい使って
前腕から指先までしびれて力が入らずひどいめにあった
左肩は今でも真上にあがらない
仕事上利き手の右肩が逝ったら詰むから怖くてたまらない
なんか予防できることある？
824(1): 2019/11/08(金) 14:04:01.96 ID:gTj9V7cv0(1/2)調 AAS
4ヶ月ほど前から四十肩になり一時期の激痛が幾分和らいできた
可動範囲は狭まったままだけど、回復期に入ったと見ていいのかな？
まぁまだ痛いけど…
825(1): 2019/11/08(金) 14:59:37.35 ID:k76D2fzI0(1)調 AAS
>>818
拘縮肩程度なら手術する必要はないんじゃない
私もリハビリ三か月やってたけど効果なし、主治医と相談して肩にヒアルロン酸注射と痛み止め処方してもらって
様子見、そのうち肩に痛みが出なくなってリハビリなしで二年で自然に回復したよ
左肩拘縮は治ったんだけど今度は右肩がね…
手術するならもう少し様子を見てから判断しても遅くはないと思う
826(1): 2019/11/08(金) 15:29:38.88 ID:YwthI1Yo0(1)調 AAS
>>821
着患脱健
>>823
家事仕事一切やめてリハビリストレッチマッサージだけに専念してそれ以外の時間は安静にしておくこと
>>824
急性期が終わって慢性期に入ったんじゃない？
激痛がなくなって一安心だけどこれからが長いよ
>>825
手術が必要なのは拘縮を通り越して癒着してるんだろうね
反対側でかばって無理するから時間差で両方発症するのが普通じゃないかな？
827: 2019/11/08(金) 16:26:08.83 ID:y7jiqEvo0(1)調 AAS
肩の手術って全治まで結構時間かかるイメージ
828: 2019/11/08(金) 16:55:55.80 ID:gTj9V7cv0(2/2)調 AAS
>>826
レスありがとうです
慢性期というのがあるんですね…夜も寝れない程の激痛は無くなりましたが、まだ痛みはあります
昼は動かすのに気をつければ、まぁ痛いなぁくらいですかね
長そうですね、まだ…w
829: 2019/11/08(金) 19:41:40.62 ID:Preif3ps0(1)調 AAS
１年わ
830(1): 2019/11/08(金) 23:14:47.53 ID:uxTODFn+0(1)調 AAS
半年くらいしてかなり治ってきた。
あと一月もすれば全快まで行くかも。
ただ怖くて腕をまだ好きなように振り回す
ようなことはできない。
831: 2019/11/08(金) 23:30:47.52 ID:R+xQR5jV0(1)調 AAS
肩を軽くぶつけただけなのに刺すような激痛...
832(1): 2019/11/08(金) 23:40:58.98 ID:GFnBakL90(2/2)調 AAS
>>830
何かリハビリ的なことはしてますか？
833: 2019/11/09(土) 07:53:02.60 ID:GGk5lEV50(1)調 AAS
「本気の」ラジオ体操ができれば全快
834: 2019/11/09(土) 07:56:11.45 ID:ga2zOWLz0(1)調 AAS
本気でないラジオ体操
ってどんなのよ
835: 2019/11/09(土) 08:18:35.73 ID:vEm7eBK10(1)調 AAS
小ぢんまりしたラジオ体操じゃね？
836: さんまー ◆zX3vsoDbXo [美濃] 2019/11/09(土) 08:23:56.34 ID:UsXtdAuA0(1)調 AAS
小学校の頃の夏休みの朝のラジオ体操から現在今まで
本気を出したことなんて一度も無いわ俺
837: 2019/11/09(土) 08:29:48.85 ID:Wt31wQid0(1/2)調 AAS
ラジオ体操なんて今やったら死ぬ
838: 2019/11/09(土) 08:30:08.65 ID:Wt31wQid0(2/2)調 AAS
最初の深呼吸がまず無理
839: 2019/11/09(土) 11:50:27.37 ID:jC4zOUP30(1)調 AAS
四十肩、五十肩持ちがさんかできるのは最初の歌だけだな
840: 2019/11/09(土) 13:03:27.61 ID:92UAxlDZ0(1)調 AAS
股割りの時みたいにグイグイ痛たたたストレッチしてたら
日に日に可動域戻ってきた
841(1): 2019/11/09(土) 18:39:26.64 ID:o5uITEBg0(1)調 AAS
炎症って身体が治そうとしてる証拠でしょ？
薬とか注射で抑え込んでいいの？
炎症続くと腱板には悪いのかな
842: 2019/11/09(土) 19:08:22.17 ID:adlWYZ2+0(1)調 AAS
休めのポーズをとり健康な方の腕で痛い方の腕を引っ張る
これすると痛いけどだんだん可動域戻ってきた
843: 2019/11/09(土) 19:25:16.52 ID:Zcp6vU2v0(1)調 AAS
>>841
考え方が二つあると思う
局所的に見ると、体を治すために血が欲しいので炎症を起こすわけで、
炎症（物質の放出）を止めてしまうと治りが悪くなる
全体的に見ると、炎症物質によって引き越される諸々（痛みとか、
痛くて眠れないとか）が治りを遅くする面もあろう
どっちが良いかというと、バランスなんじゃないのかな
844(1): 2019/11/09(土) 22:04:38.51 ID:kLOQ7D4k0(1)調 AAS
治し方わかった
激痛期超えたら痛みに耐えてストレッチしまくる
やればやるほど治りは早い
ちなみに、横に上がるようにするには
椅子の後ろにあぐらかいて横むきに座る
↓
背もたれに手をかける
これで伸ばし続けたら1週間で治った
最初は痛くて腕が上がらないからベッドに腰掛けてやって、徐々に角度を高くしていけばおｋ
845(1): 2019/11/10(日) 00:22:16.79 ID:3kMq7auJ0(1/4)調 AAS
>>866
痛いのを耐えてストレッチやれば確実に治るのはみんな知ってると思うけど
その痛いのが嫌で悶々とし続けてるのが現実なんだな
今まで同様に早く確実に治る方法を提示してくれた人が何人も居たけど誰もやんないし
叩かれてる人も良く見たよ
自分も似たような方法で治したからそのストレッチは有効だと思う。
846(1): 2019/11/10(日) 00:26:04.84 ID:bjL2z2Nf0(1/3)調 AAS
>>844
さっきやってみました
何秒ぐらいキープしたらいいのでしょうか？
847: 2019/11/10(日) 01:36:07.34 ID:vsnq+tym0(1)調 AAS
癒着はがしは試練だよなぁ
848(2): 2019/11/10(日) 02:10:51.18 ID:161pTMi00(1)調 AAS
これから雪が降って滑って転びそうになったときとっさに手をついてしまうという機会が訪れる恐怖
849(1): 2019/11/10(日) 02:20:49.32 ID:iVzQy1U90(1)調 AAS
>>848
あなたのレスでその危険があることを思い出した＠道民
気休めにDHCのサプリ買って見たけど効果あるかな…
850: 2019/11/10(日) 02:25:29.15 ID:7+JR+fbz0(1/4)調 AAS
ここの人たちが何年も治らないって言ってるのは痛いからストレッチしてないってことなんですかね？
851: 2019/11/10(日) 02:33:17.30 ID:3kMq7auJ0(2/4)調 AAS
痛いし面倒だからじゃない？
んな事するより整形外科で注射したりする方が手軽で簡単じゃん
民間療法や東洋医学に否定的な人も居るし
852(1): 2019/11/10(日) 02:41:59.58 ID:ftHp+YNp0(1/3)調 AAS
>>845
ずいぶんここに長くいるようだな
痛みから逃げてたら長引くだけだから、早く治したかったらやるしかない
>>846
10秒は意地でも耐える
これをあと2回やって1セット
で、30分は間隔あけて、時間をみつけて1日何セットでもやる
853: 2019/11/10(日) 02:47:59.51 ID:ftHp+YNp0(2/3)調 AAS
自分の場合は整形外科で湿布と飲み薬で、あとはリハビリに毎週通えって言われたね
リハビリで治らなかったら注射をするっていう説明だった
そのリハビリに通うのが面倒だから自分でストレッチした
ちなみに、上に上がるようにするには懸垂マシンで治した
854: 2019/11/10(日) 02:59:21.52 ID:i01MO+kY0(1)調 AAS
>>848 >>849
過去スレのレスから学ぶべし
670: 病弱名無しさん [sage] 2017/09/18(月) 12:01:51.69 ID:tVrnz16x0
>>662
五十肩の転倒方法。
左右の腕は胴体に付けたまま。気をつけの姿勢。
コケシのようにコロコロ回転しながら転ぶ。
2chｽﾚ:body
855: 2019/11/10(日) 03:37:57.16 ID:3kMq7auJ0(3/4)調 AAS
>>875
実際、そうやってやる気になれば五十肩なんて直ぐに治るんだけどね
痛みに弱い人も居るから何年も辛い人が居ても不思議じゃないわな
856: 2019/11/10(日) 03:47:35.34 ID:3kMq7auJ0(4/4)調 AAS
自分は、五十肩に数回なってるから病院に行かなくてもセルフで治せるし
今はストレッチで予防してるからならない。
857: 2019/11/10(日) 05:20:58.26 ID:dKEliI3x0(1)調 AAS
俺も痛いのを我慢してストレッチ頑張ったら
腱板損傷になっちまったわ、一年前にMRI撮って異常がなかったのに
心当たりがあるとすれば腕上げストレッチぐらい、鉄棒にぶら下がるみたいなやり方で痛みが出てもゆっくりやってたんだけどね
個人差あるのかもなぁ痛いのを我慢してストレッチすれば治る人と逆に悪化する人と
858: 2019/11/10(日) 09:59:31.02 ID:1NSOyl7F0(1)調 AAS
腕上げは上がる範囲で少しずつと言われた
一気に上げようとする動きはやめてと
859: 2019/11/10(日) 10:29:11.26 ID:cKigU9m00(1)調 AAS
昨日の夜大根下ろしを作ったんだけどその時はそれほどでもなかったのに夜寝る頃には痛くて眠れなくなった。
いつもの痛い部分と別の箇所まで痛くなった。
大根下ろしはNGだと一つ学習した。
860(1): 2019/11/10(日) 10:52:03.39 ID:7+JR+fbz0(2/4)調 AAS
オナニーもしない方が良いですかね？
さっと早めに切り上げる感じでなら良いのかな？って今迷ってるんですが
861: 2019/11/10(日) 10:52:54.41 ID:7+JR+fbz0(3/4)調 AAS
ちなみに痛いのは利腕で、男性です
862: 2019/11/10(日) 11:00:32.86 ID:BHe12Bpe0(1)調 AAS
床オナニーでもしてろ
863: 2019/11/10(日) 11:50:38.86 ID:7+JR+fbz0(4/4)調 AAS
俺素人のたった今劇的に改善した方法を書きます。
骨と骨が当たる感じで痛いなと思っていました。そこで何かにつかまって少し引っ張る感覚でストレッチしたらほぼ痛くなくストレッチできました。
鉄棒ぶら下がりもやりました。
その後劇的に改善。
これから思う存分オナニーします。
864: 2019/11/10(日) 12:10:57.67 ID:pC6zNqtG0(1)調 AAS
腕付いて転ぶの回避すると
肩亜脱臼しますわよ〜
865: 2019/11/10(日) 14:00:27.43 ID:zi0A9Zim0(1)調 AAS
細胞が代謝するまで治らんよ
代謝で治ってるのだが回復期にストレッチしたらそれが効いてるように勘違いするだけ
866(1): 2019/11/10(日) 14:08:59.82 ID:a5G68Tjp0(1)調 AAS
座禅を組んで肩をペシッと叩かれたら・・・
867: 2019/11/10(日) 14:19:00.78 ID:+r1Z5RLc0(1)調 AAS
>>860
早漏だという自覚があるんならいいんじゃね？
868: 2019/11/10(日) 16:01:02.64 ID:HUoK0NEY0(1)調 AAS
ストレッチしたら一週間で治ったとかいうのは
運動不足の怠け者の単なるコリや筋肉痛が解消されただけなので
そんな話は筋トレとかメタボ板へどうぞ
869: 2019/11/10(日) 17:25:19.42 ID:ftHp+YNp0(3/3)調 AAS
ちなみに、もともと筋トレとストレッチは毎日の習慣にしていた
急性期に激痛で動かせないことのほうがもどかしかった
普段から体動かしていない怠け者だと、ストレッチ自体面倒でやりたくないかもね
870: 2019/11/10(日) 18:17:20.47 ID:+ulZ/vJh0(1)調 AAS
アームレストした方がいい
871: 2019/11/10(日) 18:26:31.66 ID:bjL2z2Nf0(2/3)調 AAS
今日一日リュック背負ってうろうろしてたからか腕の方に痛みが結構来てしまった
リュックは1.5kgぐらいしかないから大したことないないけどやっぱり良くないんだろうか
872: 2019/11/10(日) 19:01:57.29 ID:QMxSaZW90(1)調 AAS
今年の初めから左が痛くて、腰に手も当てられない状態(前へならえの先頭ポーズね)だったが、何もせず放置でほぼ治ったよ
久しぶりにラジオ体操ちゃんとできて感動
873: 2019/11/10(日) 19:16:39.64 ID:bjL2z2Nf0(3/3)調 AAS
>>852
ありがとうございます
今日は痛いのでやめておいて
毎日こつこつストレッチしたいと思います
年内に良くなるといいんだけどな
874: 2019/11/10(日) 19:50:02.30 ID:KeoXsDn10(1)調 AAS
47才男だけど
俺も約1年間なにもしないまま放置で日常生活に全く支障ないくらいには治ったよ
さすがに背中で握手とかは無理だけどさ
まあもともと夜も普通に寝れるくらい軽症だったのもあるかもしれん
けど痛いときは手を腰にあてたり尻ポケットを探るのも辛かった
875(3): 2019/11/10(日) 23:10:09.92 ID:kCcV4Bc90(1)調 AAS
両方なったって人いる？
一昨日あたりから、右の上腕の筋が一定の動作(顔を洗うとか、瓶からコップに注ぐ)すると
ピキッってなるようになった。
肩ではないから単なる寝違えか筋違えかもしれないけど、もしも左に続き右も、となったら
マジでシャレにならんわ 泣
876: 2019/11/11(月) 00:18:36.56 ID:OIPPQfdX0(1)調 AAS
両方なってるよ。右が若干酷いかな
877(4): 2019/11/11(月) 00:58:32.53 ID:8xG1aCdY0(1/2)調 AAS
整形外科で五十肩と診断されたんですが、ここ数日、肘の周辺が痺れるような痛みがあり、就寝中に特に痛くなって目が覚めます
これも五十肩の症状のうちかね？
寝る前にロキソニン飲むってのもありですか？
どなたかご存知てしたら教えてください
878: 2019/11/11(月) 02:56:56.96 ID:/10hEJSQ0(1)調 AAS
>>877
病院に行って聞く方が宜しいかと。
879(1): 2019/11/11(月) 04:21:03.18 ID:9NDXW7J90(1)調 AAS
>>877
四十肩だけど、同じ症状
うちの整形外科はロキソニンは副作用が強いからって理由でセレコックスを処方された
880: 2019/11/11(月) 10:32:21.98 ID:tqlsO8I70(1)調 AAS
今まで違和感程度で日常生活に支障はなかったけど
昨日の夜から激しい痛みで熟睡できなくなった
なかなか寝るポジションが決まらないのよね
起き上がって肩の力抜いてじっとしてるのが一番楽ですね
881: 2019/11/11(月) 14:59:41.59 ID:FZFuqnzr0(1)調 AAS
寝返りで悪化してなかなか治らないって多いらしいな
882: 2019/11/11(月) 15:02:49.96 ID:8xG1aCdY0(2/2)調 AAS
>>879 情報ありがとうございます
883(1): 2019/11/11(月) 15:48:10.29 ID:M6Ktl0me0(1)調 AAS
>>832
病院や整骨院のリハビリに時々行ってたけど、
それで治ることを期待していたわけではなく、
なんか痛みが和らぐような気がしたので行っていた。
マッサージとか整体にも試しに少し行ってみたけど、
病院・整骨院の方が保険がきいて安いので、
そっちばかりになった。
それ以外は自分では特に何も。痛いけれどジムで
ベンチプレスとか低山歩きとかも止めずに続けていたくらい。
山で転んで手をつくと悶絶するような痛みに襲われてた。
これは良かったのか逆に悪かったのかはわからないけど。
まぁ結局は自然治癒じゃないかな。
いつの間にか利き腕の右より左のほうが筋力上になってしまった。
884(1): 2019/11/11(月) 19:06:51.07 ID:UFIBYxKv0(1)調 AAS
>>883
そんなに痛いなら肩腱板損傷してますよね？
自分もベンチプレスとかしてますが、余計に損傷しそうで怖くて出来ない
痛くても無理矢理にでもしたほうがいいのだろうか
885: 2019/11/11(月) 20:08:00.88 ID:q6h0WGi20(1)調 AAS
痛みがあると力入らないよね
動かさないのもよくないけど、あまり無理すると他の部分に影響出そう
886: 2019/11/11(月) 20:11:00.50 ID:sKOkMhr50(1)調 AAS
>>875
8カ月遅れでなった。右肩8割完治、左肩5割。両肩整形外科でリハビリ中。右肩発症から1年と2カ月。
887(1): 2019/11/11(月) 23:09:02.07 ID:Q/aXFCf10(1)調 AAS
>>875です。
ほとんどの場合は片方のみだって聞いたけど、やはり両方なる人もいるんですね…
心なしか少しだけ治まった感があるけど油断はできない。
五十肩の疫神様、どうかお鎮まりください…
888: 2019/11/12(火) 01:35:36.96 ID:t9L/qBGG0(1)調 AAS
左肩だからかろうじて耐えられる
これで利き腕まで痛んだら最悪
認知症の親を介護中なのに
889: 2019/11/12(火) 07:39:57.18 ID:dkYdeuF90(1)調 AAS
左手でケツを拭くのって大変だ
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