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【未来技術】糖質制限全般74【人体実験】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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じゃろにます
◆klokDYkn/k
(ﾜｯﾁｮｲ 624b-qsIL
[203.112.59.172])
2017/09/18(月) 11:39:49.83
ID:DuHdzaV+0(14/23)
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147: じゃろにます ◆klokDYkn/k (ﾜｯﾁｮｲ 624b-qsIL [203.112.59.172]) [sage] 2017/09/18(月) 11:39:49.83 ID:DuHdzaV+0 http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=5 ここでおもしろいもの発見した。床磨きハードモードってやつ（笑） https://www.youtube.com/watch?v=YQ4xTLn2xIY 今度やってみる。 それと、 http://www14.plala.or.jp/gojiro/weight_t/wt15.html 腹筋ローラーは膝コロはすぐにできるがすぐに効かなくなる。 無理してでも立ちコロに挑戦することをオススメします。 いろんな練習方法があるようですが 自分は角度を少しずつ大きくしていく方向でやりました。 徐々に負荷を増やすことが可能です。 負荷を増やしていくのはウエイトトレーニングの基本ですね。 腰と背筋に注意。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1505480406/147
ここでおもしろいもの発見した床磨きハードモードってやつ笑 今度やってみる それと 腹筋ローラーは膝コロはすぐにできるがすぐに効かなくなる 無理してでも立ちコロに挑戦することをオススメします いろんな練習方法があるようですが 自分は角度を少しずつ大きくしていく方向でやりました 徐に負荷を増やすことが可能です 負荷を増やしていくのはウエイトトレーニングの基本ですね 腰と背筋に注意
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