脂質異常症その22

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617: 2014/10/06(月) 10:19:50.45 ID:jAL7NwkV0(1/3)調 AAS
加工食品は塩分糖分油分脂質が高いからな
ダイエット食品とか健康ヘルシーと謳ってても、その分他のが高かったりするから注意。

619(1): 2014/10/06(月) 10:46:18.02 ID:jAL7NwkV0(2/3)調 AAS
だから薄めて、汁は飲まないとか
小分けにして次回、次次回に回すとかしないとな

624: 2014/10/06(月) 22:21:29.47 ID:jAL7NwkV0(3/3)調 AAS
調味料とかの調節も大事だけど
ごはん味噌汁メイン(肉魚豆) 小鉢(茸やら) サラダ
を一品一杯ずつ
これから調味料減らすだけでも、かなり抑えられるから。