[過去ﾛｸﾞ] 整形外科】骨折・捻挫・脱臼・打撲総合 part15 (1001ﾚｽ)
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73(1): 2012/12/19(水) 06:07:35.00 ID:deBjwTvOP(1)調 AAS
高校で全治二ヶ月の重度の捻挫をしてから癖がついてしまい、日常生活でも足首を捻ってしまうことが多くなりました。
毎年一度は軽度ですが必ず捻挫をします
大好きなスポーツも捻挫をしやすいせいか怖くて怖気づいてしまいます。
そこで日常生活でも足首用のサポーターを使用しようかと思っているのですが、毎日使用することで癖が軽減されたりすることはあるのでしょうか。
74: 2012/12/19(水) 06:07:36.00 ID:JmVMxflPO携(1)調 AAS
>>73
動きが制限されるので、付けてる時はなりにくくなる
でも常用していると、筋肉が弱るし
関節も可動範囲が狭くなって
余計に起こしやすくなってしまう
最初に捻った時にすぐに動かしたりして
ちゃんと治療してなかったんじゃないですか？
完全に治せば癖はつきません
靱帯が伸びきってる状態ですので
サポートしても根本的には解決しません
寝起き、運動前後、お風呂など頻繁にストレッチをして
運動するときだけサポーターを付ける
普段は外すべきです
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