[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病総合スレッド part79 (1001ﾚｽ)
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418(2): ごみ 2007/05/24(木) 02:21:02 ID:xba2ZjSi(7/17)調 AAS
915 ：#：2007/05/23(水) 23:11:15 0
新人類
916 ：#：2007/05/23(水) 23:21:55 0
星を継ぐ者
917 ：夢見る名無しさん：2007/05/23(水) 23:35:33 0
コピペキチガイには措置入院こそふさわしい
918 ：夢見る名無しさん：2007/05/24(木) 00:16:35 0
4 名前：よっちん ◆okIlzRqur. 投稿日：2007/05/09(水) 22:24:13 0
よろしく＆お休みだよ
sageを守るのとスルーは頑固として守ろうね
717 名前： ◆okIlzRqur. 投稿日：2007/05/21(月) 10:44:36 O
わかりました
人を疑うことを余りしない優しい人なんだね。おいらは今更だけどかなり警戒心が強くて自分が気に入らない人は絶対に話さない
むしろ 相手がでてくると叩かないと気がすまないだよ
657: 2007/05/27(日) 11:08:41 ID:BU/bMpXj(15/29)調 AAS
418 ：病弱名無しさん：2007/05/24(木) 23:28:04 ID:BNrhunIi
とうとう膝にきた
２ヶ月間、１日９０分歩き続けたのに
ちょっと休めば戻るといわれたので信じてみる
419 ：病弱名無しさん：2007/05/25(金) 00:57:10 ID:RnRzS9I4
>>418
持病がなければ「鍼やってもらえ、鍼！」って言うところだけど（私も鍼灸師だからｗ）
糖尿病の場合は神経症状があると禁忌だから辛いだろうね。
差し当たり見直した方が良いのは、靴と歩き方、それに時間かな。
・靴…ちゃんとウォーキング用の靴履いてる？
・歩き方…地面に足を乗せる時も、地面から足を離す時も、踵から。
真ん前に足を振り出して、真後ろに蹴る感じで。速度は歩きながら誰かとお喋りできる程度。
・時間…もし一気に１時間半歩いてるんだったら、ちょっとそれは負担が大きすぎる。
30分×３回とかでも良いと思うよ。
あとはウォーミングアップ＆クールダウンをしっかりやって、体を少しずつ慣らした方が良いよ。
膝周辺に腫れや熱感が見られなければ、お風呂でしっかり暖めると楽になると思う。
薬に関しては私らはあれこれ言える立場ではないから、医師の指示通りに服用してね。
しばらく休むのは良いけど、治ったからと言ってまた今までのような調子で歩かないように。
お大事にね。
660: 2007/05/27(日) 12:21:24 ID:BU/bMpXj(16/29)調 AAS
418 ：病弱名無しさん：2007/05/24(木) 23:28:04 ID:BNrhunIi
とうとう膝にきた
２ヶ月間、１日９０分歩き続けたのに
ちょっと休めば戻るといわれたので信じてみる
419 ：病弱名無しさん：2007/05/25(金) 00:57:10 ID:RnRzS9I4
>>418
持病がなければ「鍼やってもらえ、鍼！」って言うところだけど（私も鍼灸師だからｗ）
糖尿病の場合は神経症状があると禁忌だから辛いだろうね。
差し当たり見直した方が良いのは、靴と歩き方、それに時間かな。
・靴…ちゃんとウォーキング用の靴履いてる？
・歩き方…地面に足を乗せる時も、地面から足を離す時も、踵から。
真ん前に足を振り出して、真後ろに蹴る感じで。速度は歩きながら誰かとお喋りできる程度。
・時間…もし一気に１時間半歩いてるんだったら、ちょっとそれは負担が大きすぎる。
30分×３回とかでも良いと思うよ。
あとはウォーミングアップ＆クールダウンをしっかりやって、体を少しずつ慣らした方が良いよ。
膝周辺に腫れや熱感が見られなければ、お風呂でしっかり暖めると楽になると思う。
薬に関しては私らはあれこれ言える立場ではないから、医師の指示通りに服用してね。
しばらく休むのは良いけど、治ったからと言ってまた今までのような調子で歩かないように。
お大事にね。
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