[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病総合スレッド part79 (1001ﾚｽ)
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853(2): 2007/05/30(水) 06:37:14 ID:qnOJPTkz(1/5)調 AAS
今、コンビニエンスストアに行って往復３０分歩いてきました。
質問なんですが、必ずコンビニエンスストアで買い物して帰るのです。
で、買い物の時間は歩くのをいったん休むのですが、それでもいいでしょうか？
たしか「ためしてガッテン」で有酸素運動は３０分連続でも１０分×３回でも効果は同じ、ってのを放送してて、細切れでもいいと思って、いつも買い物してるのですが。
それともぶっ通しじゃなければダメですか？
また、僕は早歩きすると脛がものすごく痛み、ゆっくりしか歩けないのです。
ゆっくり３０分×１日２回でも大丈夫ですか？
どうかお願いします。
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