[過去ﾛｸﾞ] 大型バイクに乗り出すのが非常に面倒くさいPart158 (1002ﾚｽ)
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804(2): (ﾜｯﾁｮｲ 45f4-wSlO) 2023/03/28(火) 08:05:31.43 ID:jfaWl7qJ0(1)調 AAS
>>797
それは若い成長期の時にしっかりとトレーニングして出来上がった身体限定だろ。
若い時に怠惰な生活送って出来上がった身体は食事や筋トレをガッツリやらんとバランスの良い感じにはならん。
805: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-O3BM) 2023/03/28(火) 08:11:51.27 ID:T2r/LeLgd(1)調 AAS
>>804
ツベとかで中年からの筋トレみたいな動画観ても身体のバランスおかしくね？なんて結構あるw
それなりに筋肉はあっても肩幅狭かったり胴体が薄っぺらかったり。
816(1): (ﾜｯﾁｮｲ 49dc-3uzD) 2023/03/28(火) 15:00:28.75 ID:/UTmayya0(1)調 AAS
>>804
気負いすぎよｗ
筋トレなんて食事と睡眠がちゃんとできてたら5分10分で十分海でモテるくらいの細マッチョになるで
やるかやらないかそこの差がめちゃくちゃある
初めは腹筋ローラーの日→ブルガリアンスクワットの日→懸垂の日でローテして毎日5分（実働）ずつやればいいと思う
9割の人はそれで満足行く体になるはず
多分初めの1ヶ月は休息入れないとこれすら出来ない人が多いと思う
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