[過去ﾛｸﾞ] ヒルクライムのトレーニング 60峠 (1002ﾚｽ)
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390: 2018/01/20(土) 10:42:11.04 ID:qY4yMhHO(1/3)調 AAS
>>388
ソースなんて呼べるシロモノじゃじゃないよ
ただの外人がしゃべってるだけの動画
「L5の3分+3分インターバルは100％FTPトレーニングよりもFTPを向上させた」
という実験結果があればそれがソース
3分の主目的はVO2maxでしょ
393(3): 2018/01/20(土) 14:59:14.16 ID:qY4yMhHO(2/3)調 AAS
>>392
俺に言われてもな
動画でHIITとか言ってるよ
>>354
>>355
>>365
>>366
>>368
>>376
俺が見たいのは「3分インターバルの方が100%FTPより効果がある」というソース
397(1): 2018/01/20(土) 18:46:11.85 ID:qY4yMhHO(3/3)調 AAS
>>396
俺がソースあるの？って聞いてるのは>>368
100%FTPは迷信で、それよりもFTP上げるのに効率が良い方法だと言ってるからね
>>355には100%FTPが迷信とか効率悪いとは書いてない
ID変わってるならどれがあなたのか教えて
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