[過去ﾛｸﾞ] ★☆★ (敢えて)自転車ダイエット -150kg ★☆★ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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125(1): 2017/07/24(月) 21:43:05.44 ID:h8Iy1Ljm(1)調 AAS
zwift で2時間漕いだだけで2000kcal弱だったけどなぁ。
127(1): 2017/07/24(月) 22:01:50.44 ID:ltzY+0nd(1)調 AAS
>>123
>>125
すっげえなあ
俺なんかL4で20min二本、インターバル入れて60minで800Kcal前後だわ
みんな、強度高いトレーニングしてるんだなぁ
140: 2017/07/25(火) 08:23:40.44 ID:7bJgqiUj(1)調 AAS
うざいと思うなら相手しなければいいのに
158: 2017/07/25(火) 14:21:39.44 ID:Y3HlKXJY(1)調 AAS
普通体格の人が特に運動などしなくても、体重は2kg前後変動する
食事や排泄含め規則正しい生活と同じタイミングでの計測じゃないとそれく誤差は出てしまう
まあ、嫉妬で「痩せてなんかいねーよ水分だよ、悔しくなんかねーよ」ってはやしてるんじゃんくて、「それくらいは誤差範囲なので、逆にそれくらい急激に増えても挫けんなよ」って意味に受け取っとけばいい
177: 2017/07/27(木) 20:19:34.44 ID:50jr3drO(1)調 AAS
>>176
>夏のほうが体重がへるというが
そんなこと言ってるのはあなただけでは？
220: 2017/07/29(土) 14:01:25.44 ID:o8LFa0Hf(1)調 AAS
脂肪の方が軽いからね
3サイズ細くなってるのに体重かわんないなぁ・・・と思ったら全部筋肉になってたとかあるし
311: 2017/08/01(火) 12:24:47.44 ID:NohZSlxo(1/2)調 AAS
>>307>>308>>309
いいこと聞いたわ試してみる
338: 2017/08/02(水) 12:31:36.44 ID:eOSb2BXO(1)調 AAS
>>335
上半身使ってないんじゃないかな？
438: 2017/08/06(日) 09:47:48.44 ID:dPZWlnw0(1)調 AAS
運動してるから痩せるのではない
摂取より消費のほうが多ければ減るというだけのこと
571: 2017/08/09(水) 13:36:48.44 ID:HSZZD+f1(1)調 AAS
都会のような信号の多い場所だとルームトレーナーの方が快適に感じる
だがある程度のスペース核保有と汗が出ることを家族が許して貰えるかどうかと
613: 2017/08/11(金) 11:13:26.44 ID:uDpdPXI1(1)調 AAS
脚の太さが気になるなら軽いギヤってのと、意識して体幹で漕ぐのが大事よ
ある程度体幹トレーニングしないとその感覚も生まれてこず、デカい筋肉群ばかり使ってしまうのよね
714(3): 2017/08/13(日) 12:39:19.44 ID:nD5rj06W(1/2)調 AAS
冷やし中華3人前食べてようやく胃袋が満たされて幸せ
午前中50km走ったぶんがチャラになってる気がするけどまぁいいや
961: 2017/08/17(木) 12:55:22.44 ID:ZpUUri3z(1)調 AAS
>>959
ざっくり言えば無理しないで1時間2時間と維持できる速度、っつー事だろうね
その意味じゃ俺は気持ちよく走れるのは時速27キロとかそんなもんだなあ
30キロを維持するのはいろいろな意味で難しい
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