[過去ﾛｸﾞ] ★☆★ (敢えて)自転車ダイエット -150kg ★☆★ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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114(1): 2017/07/24(月) 18:01:58.36 ID:/l5cknps(1/2)調 AAS
体脂肪と体脂肪率は違うけど、そこを
きちんとわかってなさそうな印象の書き込みだなあ。
308(1): 2017/08/01(火) 08:08:13.36 ID:Dole9nzh(2/3)調 AAS
これと同じような効果なのが、
クエン酸水とか、レモン水を飲む奴だが、
自分は酢が一番安く手に入るので、酢を10倍以上に薄めた水を飲んでいる
373: 2017/08/05(土) 06:09:47.36 ID:qSNa/PyS(1)調 AAS
>>371
運動習慣が殆ど無かったような人であれば
体重は変わらなくても体脂肪は落ちてるかもしれないよ
目安として20kmにつき400kcalの消費量になるから
毎日50km乗ってれば1日1000kcal、7日で1kgの脂肪燃焼効果があるはずなのだが
408: 2017/08/05(土) 12:06:01.36 ID:H2ztunAn(7/7)調 AAS
自分に言ってんだろうな、、あれ、、かわいそうに
428: 2017/08/05(土) 23:09:56.36 ID:RgHtQwwd(1)調 AAS
起立性貧血か知らんが
子供頃とか若い頃までは風呂上がりに立ち上がったらドキドキして目の前にノイズが入るのはなってた気がするが
歳取ってからいつの間にかならなくなったな
だからきっと若い人なんだろう
466: 2017/08/06(日) 19:31:16.36 ID:DubCowVT(2/5)調 AAS
あすけんってアプリがいいよ
食ったものレコーディングできるし、
カロリーもわかる。
プレミアムだと月額291円かかるけど、
入力した食事ごとの栄養アドバイスもしてくれる
パソコンとスマホ両方でみれて入力もできる
529: 2017/08/08(火) 20:09:13.36 ID:+zwrlsM9(1)調 AAS
糖質制限 パフォーマンス で検索してみ、俺は極端なカットは止めた方が良いと思う
557(1): 2017/08/09(水) 07:39:05.36 ID:/nMQowGp(8/8)調 AAS
ちなみに脂肪1キロは3日断食程度のカロリー
7キロ痩せようと思ったら21日断食がいる
余程のトレーニングしてないと無理なので盛っているかはある程度わかる
盛ってる意識がなくて水分や筋肉の減少も含めている場合もあるけどね
とかく成果は高く見積もりたいからね
842: 2017/08/16(水) 02:55:24.36 ID:YGY+zaL0(1)調 AAS
日常生活をおくる上で遭難を想定するべき状況が想像つかない
859: 2017/08/16(水) 12:19:52.36 ID:+cT90p4w(1)調 AAS
ロードでポタリングって、買う自転車間違ってるだろ。。
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