[過去ﾛｸﾞ] ★☆★ (敢えて)自転車ダイエット -150kg ★☆★ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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111: 2017/07/23(日) 19:48:35.05 ID:0e3dZAAV(3/3)調 AAS
>>105
良く分かってないみたいだから基本を調べ直した方がいいよ
113: 2017/07/24(月) 16:27:19.05 ID:u+Kql6ix(1/2)調 AAS
3ヶ月で67kgから62
ウエスト85から76
体脂肪は1,2%位しか落ちてねー
週末プールで7年ぶりに泳ぎ平泳ぎで筋力低下実感
上半身筋肉落ちてるので戻したい
204: 2017/07/28(金) 13:08:03.05 ID:w/DF2Ikw(1/3)調 AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
218: 2017/07/29(土) 11:25:40.05 ID:hyYqym/g(1)調 AAS
筋肉が落ちるのと脂肪が増えるのとで釣り合って体重変わらん期間あるよね
416: 2017/08/05(土) 13:36:33.05 ID:lOMDC9Ys(3/3)調 AAS
サイコンていうとキャットアイしか使ったことないしポーラーは高価なイメージだから知らんけど
高度知るにはガーミンくらいなの？
420: 2017/08/05(土) 15:22:42.05 ID:HbqPvA9P(17/18)調 AAS
ダイエット成功とリバウンド防止の最低条件が運動習慣だと思う
それなしでライザップやら低炭水化物ダイエットとかやっても、すぐ停滞期になるし痩せても多分リバウンドする
468: 2017/08/06(日) 19:37:44.05 ID:Rr3HJv1a(3/3)調 AAS
>>465
そりゃそうだけどさ・・・
一応肥満で悩んでる者同士、本当にヤバイ案件に対してはもう少し真剣に対処して挙げてもいいんでない？
168cm、110ｋｇって力士でもない限り間違いなく生活習慣病だし遠くない未来に糖尿病・心疾患・その他で生き死にに関わる、とだけは忠告するよ
悠長にダイエットだの言ってられるレベルじゃないって
俺の一人の人間としての誠意として、悪いこと言わないからまず医者行け、と言っておこう
538: 2017/08/08(火) 22:32:24.05 ID:DIlP+KDt(3/3)調 AAS
控えめな食事と楽しめる適度な運動
それだけで終わりな話
短期間で痩せようとかムシのいい考えで断食するしたり炭水化物絶ったりするとリバする
539(1): 2017/08/08(火) 23:02:39.05 ID:Fdc6b7M+(1)調 AAS
>>537
＞燃焼するにも
基本的に必要ない
そんなのは低血糖になるほどのペースで消費するからこそ必要になるもの
糖質自体は常に消費し続けてるが、併せて、人間の身体は食べなくても必要分の糖質を作り出し続けてる
脂肪の燃焼に使うのとは別に直接糖質をエネルギーとして消費する割合が大きい高強度の運動ならまだしも
脂肪の燃焼に使う分だけで低血糖になるとか重大な障害でもなければまずならない
豚の言い訳と運動時のエネルギー効率を突き詰めるのは全く話が違う
564: 2017/08/09(水) 10:19:12.05 ID:YokLdEN9(2/2)調 AAS
外走るよりローラーの方が楽しいなんて変わったお人だ
680: 2017/08/13(日) 09:41:49.05 ID:qcQ9N0uW(7/31)調 AAS
>>675
来年のフランスには間に合うから大丈夫だろ
681: 2017/08/13(日) 09:44:11.05 ID:qcQ9N0uW(8/31)調 AAS
>>674
貼ってくれたリンクの成分表だと25グラム当たり20グラムはタンパク質みたいだよ
かなり純度は高い
880: 2017/08/16(水) 19:41:05.05 ID:vKoMsf1C(4/4)調 AAS
ランナーズハイみたいな感じなんだけど
途中で切れるみたいな
923: 2017/08/17(木) 07:24:01.05 ID:1yA0OtN6(7/34)調 AAS
豚の速度に興味ねぇなあ
チラシとか持ってないの？
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