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310(1): 2017/08/01(火) 12:16:27.63 ID:hAktZoUr(1/2)調 AAS
運動したあとクエン酸
粉末だとキロ1000円しないし
311: 2017/08/01(火) 12:24:47.44 ID:NohZSlxo(1/2)調 AAS
>>307>>308>>309
いいこと聞いたわ試してみる
312: 2017/08/01(火) 12:25:06.43 ID:NohZSlxo(2/2)調 AAS
>>310もthank youな！！
313(1): 2017/08/01(火) 12:43:33.78 ID:Hioas2Jx(1)調 AAS
クエン酸は胃にくるからな
314: 2017/08/01(火) 12:45:42.02 ID:KvkQQUqf(1)調 AAS
クエン酸は量は食えん。
315: 2017/08/01(火) 13:04:09.62 ID:epchpVcS(2/2)調 AAS
>>313
薄めるんだよ？
316: 2017/08/01(火) 13:05:49.46 ID:379sC3+y(1)調 AAS
納豆やサラダに酢をかけ良く食べてるから充分か
317: 2017/08/01(火) 14:17:27.75 ID:4YF44+9A(1/2)調 AAS
そういうのメンドイから梅干し食べてる
318(1): 2017/08/01(火) 15:14:38.70 ID:u3XCVs77(1)調 AAS
汗なめて塩分補給
319: 2017/08/01(火) 16:01:08.71 ID:Dole9nzh(3/3)調 AAS
梅干って、クエン酸の100倍くらい塩分がありそう
320: 2017/08/01(火) 16:18:02.84 ID:Zxk3IMCN(1/2)調 AAS
男梅持ってけ
321: 2017/08/01(火) 17:13:01.57 ID:iQXXNkZ/(1/2)調 AAS
クエン酸そのものに塩分ってあるの？
322: 2017/08/01(火) 17:42:32.61 ID:qt0w+KrN(1)調 AAS
無塩で無いトマトジュース飲んでる
ビタミンと塩分と糖分が取れる
323: 2017/08/01(火) 17:49:40.87 ID:Zxk3IMCN(2/2)調 AAS
おえっ
324: 2017/08/01(火) 18:01:13.53 ID:kUoIV3aV(1)調 AAS
>>318
永久機関だな
325: 2017/08/01(火) 18:32:59.99 ID:hAktZoUr(2/2)調 AAS
味噌なめて晩飲む酒に毒はなし煤け嬶に酌をさせつつ
326: 2017/08/01(火) 19:14:41.42 ID:4YF44+9A(2/2)調 AAS
そういえばメイタン本舗の補給食とかあったね
327: 2017/08/01(火) 19:52:11.92 ID:cRQDOljH(1)調 AAS
70kmくらいを休憩挟んで4時間くらい
ボトルはヴァームやポカリ溶かしたのと水の２ボトルで氷入れて2Lくらい
つまみは梅干純を1包みと塩タブレット半袋
腹減ったらその辺の店に入って飯食う
328(1): 2017/08/01(火) 21:00:08.45 ID:By7Hh21g(1)調 AAS
70キロ程度で一仕事したつもりかよw
329: 2017/08/01(火) 21:01:38.80 ID:iQXXNkZ/(2/2)調 AAS
でも獲得標高3000mとかなんだろ？
330: 2017/08/01(火) 23:13:07.35 ID:DMm24jnD(1)調 AAS
>>328
夏の炎天下環境での70kmは疲れそう。
２・３時間日に当たってるだけで体力削られる。
昨日は屋内で2時間30分、1500kcalを消費した。
331: 2017/08/01(火) 23:46:18.25 ID:BBcsn/l1(1)調 AAS
久々に乗ろうと思って着替えてガレージから出したらパンクしててそっ閉じ
332(1): 2017/08/02(水) 07:21:31.12 ID:I7SY6BOM(1)調 AAS
久々に乗るなら空気圧管理からだろう、
パンクだとしても修理なんてその延長じゃね。
333: 2017/08/02(水) 09:35:32.75 ID:jD/5tzLU(1)調 AAS
2.3`の3Bar440gブロックから、2`の5Bar980g耐パンクスリックにしたら、巡航時の負荷が随分減った
乗り心地は良くないけど
重くなって8%とかの坂辛いかと思いきや、貧脚8km/hあたりの路面抵抗減る分のが重量による負荷を超えてるらしく、後者のが楽だった
タイヤも色々奥深いね
エクセサイス的にはブロックタイヤのが良さそうだけど
334: 2017/08/02(水) 09:37:19.18 ID:MWVUTv9J(1)調 AAS
>>332
まぁ理由をつけてやめたいってのはダイエット関連でよくある話
335(2): 2017/08/02(水) 10:52:15.32 ID:nfdxzow5(1)調 AAS
112キロだけど、2時間とか乗ってるとケツが痛くなる
336: 2017/08/02(水) 11:16:06.99 ID:UiCRf/mF(1)調 AAS
凍らせたスポーツドリンクが溶けてまた凍らせて溶けて飲んだら味が変わるのね 薄い味に
337: 2017/08/02(水) 12:25:17.25 ID:Ha8paUXn(1)調 AAS
味が変わるってか濃いところと薄いとこがあるだけだと思われる
338: 2017/08/02(水) 12:31:36.44 ID:eOSb2BXO(1)調 AAS
>>335
上半身使ってないんじゃないかな？
339: 2017/08/02(水) 15:22:41.14 ID:jYZuD5DG(1/2)調 AAS
>>335
脚力が足りないとケツが食い込む
基本的には鍛えるしかない
340(4): 2017/08/02(水) 15:35:17.54 ID:j/rwlHru(1/2)調 AAS
画像ﾘﾝｸ
身体の三割が脂肪は流石にあかんよな
341: 2017/08/02(水) 16:05:48.47 ID:j/rwlHru(2/2)調 AAS
くっそ、貼るスレ間違えた
342: 2017/08/02(水) 17:05:47.76 ID:z2c7tFgO(1)調 AAS
脂肪「だけ」を減らせとはなかなかキツイ要求だな
343: 2017/08/02(水) 17:22:48.11 ID:Aff14dFr(1)調 AAS
抱き心地良さそうだな
344: 2017/08/02(水) 18:08:39.07 ID:UtR0Qlfq(1)調 AAS
気持ち悪い人だなぁ
同じにされないよう一刻も早く成就せねば
345: 2017/08/02(水) 18:40:23.74 ID:WDQrGev+(1)調 AAS
>>340
右上の萌え絵はなんなの？
ちょっと気持ち悪いんだけど。
346: 2017/08/02(水) 18:42:02.85 ID:zCnuFqcL(1)調 AAS
その程度のもんに噛みつくなよ…
347: 2017/08/02(水) 18:47:41.63 ID:5VUoZ5Ea(1)調 AAS
ハンコ絵のどこがええねん
348: 2017/08/02(水) 19:12:19.22 ID:jYZuD5DG(2/2)調 AAS
>>340
1日3時間ぐらい走るといい
349: 2017/08/02(水) 20:34:38.08 ID:UjTv1OHc(1)調 AAS
こういう自己顕示はそら言われるだろ
ペドっぽいし
350: 2017/08/02(水) 20:59:48.02 ID:RRmxF1bp(1)調 AAS
>>340
キモッ
チビのデブのキモヲタのロリペドとか生きてる価値あるの？
犯罪だけは起こすなよ
351: 2017/08/03(木) 07:09:27.29 ID:ayRASQCg(1)調 AAS
いちいちアニメの缶バッジ置く意味は？
352: 2017/08/03(木) 07:16:28.96 ID:FjnuR9Jo(1)調 AAS
今の30歳代以下は萌えアニメに上の年代ほどさほど抵抗なく
なんていうかこれも
漬物みたくご飯の付け合わせみたいな感覚で置いてるんだろ
353: 2017/08/03(木) 08:07:08.55 ID:kQYBYwcu(1)調 AAS
単に個人情報書かれてる部分を隠して…こんな釣り針に釣られたクマー！
354: 2017/08/03(木) 09:36:52.86 ID:RRuJ4O1D(1)調 AAS
そういう事じゃない
355: 2017/08/03(木) 21:43:15.68 ID:xbcnTWRR(1)調 AAS
ううっ・・・おなかが冷える物ばっか飲んじゃう・・・ぐびぐび
食べるのはあったかいのだけど。いくら飲んでも止まらね～
356(1): 2017/08/04(金) 00:01:25.91 ID:n4OiWslm(1)調 AAS
>>307
尿phと高尿酸血症とかをごっちゃにしてる気がしないでもない
あと尿phはアルカリに傾けすぎても石できやすくなるとか
シユウ酸カルシウムだったかな
357: 2017/08/04(金) 00:25:22.76 ID:OQDHzdbt(1)調 AAS
クエン酸買ってきたんだけど効果無いのか？
358(1): 2017/08/04(金) 00:48:17.46 ID:1//5PnYK(1/3)調 AAS
酢を飲むのはハードル高いんでクエン酸飲んでるけど気休めだな
疲れにくいとかないわ
359: 2017/08/04(金) 04:06:00.87 ID:neRVodJS(1/5)調 AAS
クエン酸サイクルでなんとかかんとか
ググッタら、高校生物の分野らしい
説明あったけど、ちんぷんかんぷんだった
この前、腸内細菌のテレビで、水溶性食物繊維は、腸内の善玉菌のエサになって
分解されて短鎖脂肪酸と言うものが作られる。
テレビでは、医者が、短鎖脂肪酸はいわゆる痩せ薬です つってた
短鎖脂肪酸でぐぐると、何種類かある中に、酢酸も入ってた。
という事は、酢を飲むのって痩せ薬にもなるんじゃね？と思った
腸内で腸内細菌がつくるのと、口から飲むのってちがうのかな？
でも、同じだよね？
360: 2017/08/04(金) 04:08:49.33 ID:neRVodJS(2/5)調 AAS
>>356
結局、なにが言いたいのか
飲むべきか、飲まないべきか、はっきりいえや
361: 2017/08/04(金) 04:13:47.41 ID:neRVodJS(3/5)調 AAS
>>358
酢は１０倍以上にうすめて飲んでる、
絶対に、原液のまま飲んではダメ
酢を水で１０倍以上に薄めると、味は、酢豚とかより薄いすっぱさになる
362: 2017/08/04(金) 04:16:14.35 ID:neRVodJS(4/5)調 AAS
簡単にググッタけど、
酢が、結石を作るなんてないぞ？
逆に、酢は、結石予防になるって記事が出てきたんだが？
外部ﾘﾝｸ[html]:koredousuru.com
363: 2017/08/04(金) 04:20:58.86 ID:neRVodJS(5/5)調 AAS
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
364: 2017/08/04(金) 05:44:38.40 ID:1//5PnYK(2/3)調 AAS
アルカリにした方が結石にも良いらしいし、クエン酸自体も良いらしい
内蔵がまともに機能しなくなってアルカリ尿になるような状態にがダメってだけで
365(1): 2017/08/04(金) 18:25:30.61 ID:oBjmG1Q6(1)調 AAS
無駄とまでは言わんが
成人の水分量は体重の約6割なわけで
自分の体重の6割の重量の水のphを、薄めた酢で変化させようとしたらどれくらい飲まないといかんのだろうね？
疑似科学やカルトは、”原罪”を発明した頃から既に巧妙に罪悪感を煽る手法を取るもので
366: 2017/08/04(金) 18:39:40.86 ID:wyK3m1My(1)調 AAS
腎不全で体が酸性になっているときには1日2～3gの重曹を内服するぞ
367: 2017/08/04(金) 19:42:12.99 ID:JV6pEq6E(1)調 AAS
では重曹とクエン酸を一緒に飲むと最強じゃないか
368: 2017/08/04(金) 22:03:45.25 ID:6ehMXyk8(1)調 AAS
>>340
何これ？健康診断も客寄せのために萌え豚に媚びてんのか
369: 2017/08/04(金) 23:00:05.26 ID:1//5PnYK(3/3)調 AAS
>>365
君が無知なだけだが
370: 2017/08/05(土) 00:56:49.33 ID:5vRVsZPR(1)調 AAS
数ヵ月ぶりに乗って50km走ったら体ガタガタ
371(2): 2017/08/05(土) 04:16:04.58 ID:tTr4zLzn(1)調 AAS
春からロードで通勤始めた。往復25キロほぼ毎日乗ってるのに体重落ちない……
もしかして減量には効率悪い？？
372: 2017/08/05(土) 04:33:49.40 ID:HbqPvA9P(1/18)調 AAS
悪いよ
スクワットとかの方がいい
373: 2017/08/05(土) 06:09:47.36 ID:qSNa/PyS(1)調 AAS
>>371
運動習慣が殆ど無かったような人であれば
体重は変わらなくても体脂肪は落ちてるかもしれないよ
目安として20kmにつき400kcalの消費量になるから
毎日50km乗ってれば1日1000kcal、7日で1kgの脂肪燃焼効果があるはずなのだが
374: 2017/08/05(土) 07:03:44.30 ID:lOMDC9Ys(1/3)調 AAS
少し自転車に乗ると
もうこれで普通に飯食っていいよねって
鬱屈抑圧された食欲を解放し
消費したカロリーを遥かに超える量を食らう
それが自転車ダイエット板のデブ住民だからな
375(1): 2017/08/05(土) 07:16:22.64 ID:HbqPvA9P(2/18)調 AAS
最近気づいたがデブはクズが多い
自分に甘いから仕事にも責任感がない
やはり痩せないとダメだな
376: 2017/08/05(土) 07:18:11.01 ID:kCopzlS3(1)調 AAS
一日25km通勤て実際体感的にたいした運動量じゃないし
377: 2017/08/05(土) 07:25:14.51 ID:DuYMAEPW(1)調 AAS
>>371
俺は3ヶ月目から落ちだしたけど、鏡で見ても体型変わんない？
筋肉と脂肪は比重がかなり違うから脂肪が落ちても筋肉着いてればあんまり変わんなかったりするよ。
体重計よりも、鏡と体組成計でチェックしないと。
378: 2017/08/05(土) 07:25:55.00 ID:HbqPvA9P(3/18)調 AAS
食事気にせず50キロ程度走っても、食事量が増えてチャラだわな
夢見すぎや
379: 2017/08/05(土) 07:40:52.12 ID:t8IIvEYY(1)調 AAS
体重計は変化がないけど体組織計は結構変化してるから
モチベーション維持したいなら体組織計を買ったほうがいいね
380(1): 2017/08/05(土) 10:16:48.79 ID:RsW+K/ZB(1/2)調 AAS
>>375
バブルの頃にドヤ顔でそれ言ってる人たちたくさんいたねえ
今やすっかり下火の理屈
381: 2017/08/05(土) 10:21:32.30 ID:HbqPvA9P(4/18)調 AAS
>>380
いや、実際自己管理できてたら病気でもなきゃデブにはならんよ
現実逃避と言い訳ばかりの奴に仕事できるわけないわな
382: 2017/08/05(土) 10:23:47.30 ID:HbqPvA9P(5/18)調 AAS
意志が強くて頭良くて目的達成能力高ければ痩せるのは簡単
だらだら飯食って運動サボってるデブとどっちが仕事できるかは言うまでもない
383: 2017/08/05(土) 10:42:41.65 ID:MPAC1jpZ(1/2)調 AAS
大半なの人は働いて収入を得るだけの事を貯金とは言わず、節制して初めて貯金になると考えると思うが
なぜか運動してるだけでダイエットになると考えてるやつの多い事
384(2): 2017/08/05(土) 10:46:23.42 ID:SzszsLy0(1)調 AAS
と、自己の精神を管理できてなくて他者を侮辱するのを趣味にしてしまってる仔が偉そうにおっしゃっておいでです
君はまずその病気を治しなさい
385: 2017/08/05(土) 10:50:16.15 ID:3ecLXcrt(1)調 AAS
ロードは低い負荷で長距離を走ることに特化した車種だし、自転車の中でも特に負荷低いんじゃないかな
激坂峠間に挟むとかでもしない限り
平地走るだけなら、時間あたりの運動負荷はちょっと早歩きのお散歩程度でしょ
386: 2017/08/05(土) 10:55:49.60 ID:HbqPvA9P(6/18)調 AAS
>>384
典型的無能なデブの反応
言い訳しようが相手を侮辱しようがお前がデブって問題はなにも解決しないんだがな
言い訳してる暇があったら走ってくりゃいいのにな
デブイコール無能をみずから証明してるよw
387: 2017/08/05(土) 10:58:10.34 ID:HbqPvA9P(7/18)調 AAS
いい大人は面と向かって相手を侮辱はしないけど、デブみたら醜いとか臭そうとか、ダラしないとか思ってるよ
本能的だからどうにもならん
それがイヤなら痩せるだけ
ここでどう言い訳しても誰も認めてくれんよ
388(1): 2017/08/05(土) 11:07:21.83 ID:HbqPvA9P(8/18)調 AAS
ロードの負荷が低いのなんて乗ればアホでも分かると思うけど、効率とか言ってる奴何なのかね？
短時間でカロリー使いたいなら短距離走とか、重いバーベルでスクワットとかデッドリフトとかやった方がいいのは自明だろ
それじゃ負担もでかいし続かないからロードなんだけど
389: 2017/08/05(土) 11:13:26.98 ID:rPgQhcwB(1)調 AAS
何にせよ無理せず楽しんで続けられるのが一番なんだよね
続けることに意味があるんだから
390: 2017/08/05(土) 11:16:18.35 ID:HbqPvA9P(9/18)調 AAS
だね
楽なロード乗って食事も減らさず短期間で痩せようなんてムシが良すぎるけど、続けてさえいれば確実によくなる
痩せるかは分からんが少なくとも健康で太りにくい体にはなる
391: 2017/08/05(土) 11:23:59.65 ID:MPAC1jpZ(2/2)調 AAS
>>384
どこら辺が侮辱？
考えの甘さを指摘したら侮辱になるの？
392: 2017/08/05(土) 11:31:51.15 ID:H2ztunAn(1/7)調 AAS
>>388
アホかｗ短距離も重いバーベルでスクワットなんてモロ無酸素運動だろｗ
頭わるｗ
まぁ、無酸素運動やって、筋肉つけて代謝あげて体重落とした方が
時間はかかるけど、カッコよくおちるらしいけど
393: 2017/08/05(土) 11:33:19.43 ID:HbqPvA9P(10/18)調 AAS
バカと論議はしないよ
得るものないから
394: 2017/08/05(土) 11:35:51.26 ID:H2ztunAn(2/7)調 AAS
間違い指摘されて逆切れｗ
395: 2017/08/05(土) 11:36:58.94 ID:HbqPvA9P(11/18)調 AAS
それでいいよ
バイバイ
396: 2017/08/05(土) 11:37:19.55 ID:H2ztunAn(3/7)調 AAS
二度とくるな
397: 2017/08/05(土) 11:42:07.53 ID:H2ztunAn(4/7)調 AAS
ID:HbqPvA9Pこいつって
なんでこんな上から目線なの？
自分でもデブだから痩せないとダメだつってるのにｗ
ここの他の人の書き込みには、いちいち上から不快なツッコミいれてるしｗ
398: 2017/08/05(土) 11:43:20.61 ID:HbqPvA9P(12/18)調 AAS
ちなみに俺は元デブだが、今は痩せているから偉そうなのですw
399: 2017/08/05(土) 11:44:18.13 ID:H2ztunAn(5/7)調 AAS
二度とくるな
400: 2017/08/05(土) 11:44:53.50 ID:HbqPvA9P(13/18)調 AAS
不快なバカに不快なツッコミ入れてるだけで389とかまともな書き込みにはまともに返してるがな
デブの逆ギレとか見苦し過ぎなんでやめてもらえますぅ
401: 2017/08/05(土) 11:47:27.30 ID:H2ztunAn(6/7)調 AAS
職場でも嫌われてそうｗ
自己分析した結果がデブだから、ふと周囲を見るとデブはクズが多い
なるほどね
402: 2017/08/05(土) 11:48:03.30 ID:HbqPvA9P(14/18)調 AAS
まあデブがなに言ってもねw
403: 2017/08/05(土) 11:55:21.00 ID:J1Y3cGDV(1)調 AAS
一言で言えば
デ ブ は 甘 え
404: 2017/08/05(土) 11:58:46.76 ID:HbqPvA9P(15/18)調 AAS
マ ジ か
405: 2017/08/05(土) 12:00:43.29 ID:HbqPvA9P(16/18)調 AAS
さて天気もいいし走ってくるかな
おデブちゃんも言い訳する暇があるなら走ってきなさいな
社会的にはデブは臭い、醜い、無能って見られんだから
406: 2017/08/05(土) 12:03:29.08 ID:KJ1s7HGi(1/3)調 AAS
鎖骨骨折の鎖骨の仮骨できて固定するベルト外れたので
久しぶりに荒川電動ママチャリで行ってきたよ。
雲てって心地よい潮風で気持ちヨカタな
はやくまったりしたいなー
407: 2017/08/05(土) 12:03:50.12 ID:V7c4ama/(1/2)調 AAS
実用車で通勤してるが、痩せないなあ
408: 2017/08/05(土) 12:06:01.36 ID:H2ztunAn(7/7)調 AAS
自分に言ってんだろうな、、あれ、、かわいそうに
409(1): 2017/08/05(土) 12:24:12.59 ID:hmyni7kQ(1/2)調 AAS
このスレには心拍数見ながら走ってるヤツっていないの？
脂肪燃焼や有酸素運動なら軽く流すくらいで丁度良いくらいの心拍なんだけど。
410: 2017/08/05(土) 13:02:26.55 ID:RsW+K/ZB(2/2)調 AAS
ハートレートモニタとか一式揃えると結構な金かかるからね
そこまで入れ込むかって言うと微妙
411: 2017/08/05(土) 13:05:53.43 ID:V7c4ama/(2/2)調 AAS
>>409
サイコンすら持ってないので
412: 2017/08/05(土) 13:07:28.98 ID:KJ1s7HGi(2/3)調 AAS
心拍計はスマホ用とサイコン用に2つ付けてるよ。目立たないし
413(1): 2017/08/05(土) 13:19:04.81 ID:lOMDC9Ys(2/3)調 AAS
ハートレイトモニターは昔からあって手に入るけど
最近ネットによく上がってるような、距離、高度、心拍、回転数さらには標高までチャートで表示させるためにはどんな機材を買えばいいの？
414: 2017/08/05(土) 13:27:19.49 ID:KJ1s7HGi(3/3)調 AAS
サイコンの付属品とスマホと連携アプリが手軽かな？
415: 2017/08/05(土) 13:27:28.56 ID:vo3lDFip(1)調 AAS
そらGARMINとかPOLARとか
416: 2017/08/05(土) 13:36:33.05 ID:lOMDC9Ys(3/3)調 AAS
サイコンていうとキャットアイしか使ったことないしポーラーは高価なイメージだから知らんけど
高度知るにはガーミンくらいなの？
417: 2017/08/05(土) 14:20:10.11 ID:9tnYBmfw(1)調 AAS
ストラバでも高度わかるよ
418: 2017/08/05(土) 14:23:20.31 ID:KbQWiK69(1)調 AAS
俺は心拍系見ながらスピンバイク乗ってる。
419: 2017/08/05(土) 15:17:47.66 ID:3btSaf+q(1)調 AAS
自転車乗り始めて4ヶ月。
週100キロ以上走ってる。
体重は4キロ減で停滞気味だが、
血圧はH140L90からH116L76にまで下がった。
健康増進に効果ありやね。
420: 2017/08/05(土) 15:22:42.05 ID:HbqPvA9P(17/18)調 AAS
ダイエット成功とリバウンド防止の最低条件が運動習慣だと思う
それなしでライザップやら低炭水化物ダイエットとかやっても、すぐ停滞期になるし痩せても多分リバウンドする
421: 2017/08/05(土) 15:25:57.08 ID:dK7Bz1JX(1)調 AAS
去年の俺かな？
燃え尽き症候群みたいになって今年まともに走っとらん
422: 2017/08/05(土) 15:29:26.35 ID:HbqPvA9P(18/18)調 AAS
心拍計は付けたり洗ったりが面倒そうだから使ってないな
楽しく気持ちいいペースで走るってだけ
体壊したり、面倒にならずに続けるのが最優先だから
ケイデンスとスピードはサイコンで、距離の記録はストラバでやってるけど、これは割とモチベーション維持に有効
423(1): 2017/08/05(土) 17:46:36.87 ID:hmyni7kQ(2/2)調 AAS
>>413
対応したサイコンとセンサーを用意してストラバなどのアプリと同期するだけ。
俺が使ってるのはBryton Rider530
ガーミンの半値で一式揃う上にバッテリーの持ちバツグン。
424: 2017/08/05(土) 18:35:26.08 ID:Nq6QJvVG(1)調 AAS
>>423
ありが㌧
425: 2017/08/05(土) 20:27:54.82 ID:SCuS5tNW(1)調 AAS
久々の6連勤だった少しはやせたかな
426: 2017/08/05(土) 20:50:38.12 ID:nmxpPZSd(1)調 AAS
最近起立性貧血起こしまくる。
サプリで鉄分取るようにしてるんだが、レバーとか食わないとあかんのかね。
427: 2017/08/05(土) 22:48:12.71 ID:h+W3oziO(1)調 AAS
重曹って炭酸みたいになるんだっけ？
428: 2017/08/05(土) 23:09:56.36 ID:RgHtQwwd(1)調 AAS
起立性貧血か知らんが
子供頃とか若い頃までは風呂上がりに立ち上がったらドキドキして目の前にノイズが入るのはなってた気がするが
歳取ってからいつの間にかならなくなったな
だからきっと若い人なんだろう
429(2): 2017/08/06(日) 00:09:03.39 ID:j9LNcVfc(1)調 AAS
5月から月に500km乗るようにしたら食べても食べても体重が減ってこわい
187/74→69になった
430: 2017/08/06(日) 00:20:08.56 ID:G3cK67Ua(1/2)調 AAS
どこまで減るのかチャレンジだ
431: 2017/08/06(日) 00:23:06.83 ID:PE9L4HIB(1)調 AAS
1日25キロを20日やるだけで月500キロなんて到達できちゃうけど
それだけでいくら食べても痩せるってか
432: 2017/08/06(日) 03:52:48.96 ID:MSx4OHIm(1)調 AAS
>>429
巨人にしては体重低すぎじゃね
433: 2017/08/06(日) 03:59:32.70 ID:A/8f9mIG(1/2)調 AAS
>>429
もしや神奈川の?
434: 2017/08/06(日) 06:15:33.27 ID:P9qsnnaq(1)調 AAS
それだけでやせるって少食かよ
435(3): 2017/08/06(日) 06:42:40.96 ID:K/1S8Usz(1)調 AAS
日課のようにローラーで500kcal、週末にロングライドで5000kcal消費してダイエットと言うか初めてのヒルクライムに向けて減量してたんだけど
1週間何も出来ない期間があっただけで3kgくらい増えてゾッとしてる
436: 2017/08/06(日) 06:47:25.33 ID:0HCHebwg(1)調 AAS
>>435
君脱水症状起こしてない？
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