[過去ﾛｸﾞ] ★☆★ (敢えて)自転車ダイエット -150kg ★☆★ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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114(1): 2017/07/24(月) 18:01:58.36 ID:/l5cknps(1/2)調 AAS
体脂肪と体脂肪率は違うけど、そこを
きちんとわかってなさそうな印象の書き込みだなあ。
115: 2017/07/24(月) 18:15:38.88 ID:hMx86IEq(1)調 AAS
そんな事よりも体重とウエスト比やばくね？
116(1): 2017/07/24(月) 18:36:29.64 ID:u+Kql6ix(2/2)調 AAS
>>114
率まで書いてないけど
体脂肪率な
117: 2017/07/24(月) 18:38:15.09 ID:rO6DTqH6(1)調 AAS
62kgで67cmってメチャクチャ太くないか？
身長160位か、身長はそこそこだけどガリガリで腹だけ出てるとか？
118: 2017/07/24(月) 18:55:24.43 ID:/l5cknps(2/2)調 AAS
>>116
そこだけじゃないよ、ツッコミどころは
119: 2017/07/24(月) 20:04:16.26 ID:KKqUVCjt(1)調 AAS
おまえらって少しでも叩けるところを目を皿のようにして探してんの？
悲しいやつらだな
120: 2017/07/24(月) 20:36:54.66 ID:4KaZUHOa(1)調 AAS
そりゃデブの性根はこんなものだろ
121: 2017/07/24(月) 20:40:51.11 ID:caEgPeth(1)調 AAS
デブは甘え
122: 2017/07/24(月) 21:15:50.71 ID:fNppmYhK(1)調 AAS
久々に低血糖症きたー全身がﾌﾟﾙﾌﾟﾙ震える
123(1): 2017/07/24(月) 21:22:56.75 ID:u3HO6Tkm(1/3)調 AAS
3時間乗っただけで消費が1600kcalって本当かよ
124: 2017/07/24(月) 21:37:15.00 ID:keFZmfuV(1)調 AAS
仲良く行こうよ
125(1): 2017/07/24(月) 21:43:05.44 ID:h8Iy1Ljm(1)調 AAS
zwift で2時間漕いだだけで2000kcal弱だったけどなぁ。
126: 2017/07/24(月) 21:58:40.28 ID:oEvaF2kl(1)調 AAS
7時間で脂肪1kg燃えるとかどんな乗り方してんだよ
127(1): 2017/07/24(月) 22:01:50.44 ID:ltzY+0nd(1)調 AAS
>>123
>>125
すっげえなあ
俺なんかL4で20min二本、インターバル入れて60minで800Kcal前後だわ
みんな、強度高いトレーニングしてるんだなぁ
128(1): 2017/07/24(月) 22:23:04.54 ID:u3HO6Tkm(2/3)調 AAS
>>127
だから本当なのか知りたいんだ
ポラールの心拍計を付けて平均69%で3時間弱で1679kcalって出てる
129: 2017/07/24(月) 23:00:23.00 ID:JtOzQ36m(1)調 AAS
6時間で約3000kcalで100kmくらいって割と普通のおっさんでもできんじゃないの？
130: 2017/07/24(月) 23:02:05.90 ID:dZZ2GtKY(1)調 AAS
ポラールの心拍計読みで100kcal/10分って感じです。
1時間ぐらい屋内で乗ると。
131: 2017/07/24(月) 23:02:44.57 ID:rbS66ccJ(1)調 AAS
ガーミン先生と、毎日記録してる体重をモチベーションに13ヶ月かけて、155kg→83kgまできた。
BMI22.5のほぼ標準体重まで行ったのでこっからは維持とマッチョを目指します
132: 2017/07/24(月) 23:09:08.34 ID:fTk7+hNm(1)調 AAS
自転車って155kgに耐えられるんだな
133: 2017/07/24(月) 23:27:23.55 ID:0bW+XORG(1)調 AAS
155kgに耐えられる自転車を知りたい
134(2): 2017/07/24(月) 23:31:21.52 ID:qtAUejqY(1)調 AAS
自転車って買ってからが大変なんだな
基本めんどくさがりで買って4ヶ月弱だけどスプレー放水とスポンジと?ウェス にスタンドないから洗車したこと無くて
そろそろせないかんとは思うものの中々やれない
135: 2017/07/24(月) 23:36:28.82 ID:u3HO6Tkm(3/3)調 AAS
俺はフクピカで拭いてるよ
136: 2017/07/25(火) 02:56:45.21 ID:OYcviX/3(1)調 AAS
>>128
カロリー自体が使用できない数値だし
本当かどうかなんて調べようも無い
俺も1時間で1000カロリーぐらい消費と表示される
137(1): 2017/07/25(火) 07:32:14.93 ID:9OL+dD6n(1/3)調 AAS
ママチャリで１回だいたい３０キロぐらいを週に３日ぐらい
７月１０日から続けて
今走ってきて着替えて体重量ったら ２．６ｋｇ痩せてた
138: 2017/07/25(火) 08:03:19.72 ID:yFp/3B9h(1)調 AAS
>>137
大丈夫、それは水分だからすぐ戻るw
139: 2017/07/25(火) 08:14:16.04 ID:l0defP7G(1)調 AAS
二週間続けて水分とかねえよ。
毎度毎度うぜえな。
140: 2017/07/25(火) 08:23:40.44 ID:7bJgqiUj(1)調 AAS
うざいと思うなら相手しなければいいのに
141(1): 2017/07/25(火) 08:24:41.30 ID:C4715y75(1/4)調 AAS
>>134
ドロドロガチガチになってからの方がめんどくさいのに
そういう性格がデブそのものなんだから、そこから直さないとどうせまた太るよ
帰宅したらリム掃除とチェーンラインの清掃してフレームは事前にコーティングしておけば
適当にざっと水拭きでいいのに
うちのは数年経つけど新品同様のピカピカのままだよ
142: 2017/07/25(火) 08:36:46.19 ID:+RTrROoc(1)調 AAS
155kgの人です。
ダイエット中乗ってた自転車はanchorのRFA5ですがホイールはスポーク飛びが頻発したのでマビックのリム、スポーク36本の手組にしてます。
その後トラブルは特になく、フレームも問題なし。アルミフレーム丈夫！
マドンに乗り換えた後も今でも通勤用として使ってます。
143(1): 2017/07/25(火) 08:41:10.83 ID:H/2QVzgX(1)調 AAS
ヴぁーむのんで走ると全身の水分入れ替わるくらい汗かけるが
飲まずに走っても結構な汗かくが
サイコン上の消費は同コース、同程度の速度なら似たようなカロリーだし
あんな表示宛にしてるやついたのかｗ
144: 2017/07/25(火) 09:06:33.63 ID:cAQDot4r(1)調 AAS
>>134
めんどくさがり屋には、フィルタークリーナーがおすすめ
使い方はネット上でいろいろ紹介されてるからそいつを参考に
145: 2017/07/25(火) 09:34:25.56 ID:VpV50fs/(1)調 AAS
vaam飲んで運動すると消費カロリー上がると思ってる馬鹿がいるのかｗ
146: 2017/07/25(火) 09:42:03.93 ID:B4f/r16J(1)調 AAS
>>143
vaam様を飲んで走ってるってことをサイコンに打ち込みでもしなきゃ
同条件下ならそりゃサイコンはほぼ同じ数字を出すだろうよｗ
147(1): 2017/07/25(火) 09:44:45.06 ID:9xPYNjgX(1/3)調 AAS
>>141
車は知ってたけどロードバイクのコーティング知らなかった az のでやってみようかな
148(1): 2017/07/25(火) 10:27:24.02 ID:C4715y75(2/4)調 AAS
>>147
車持ってるなら車用の余ってるだろうからそれでいいよ
うちはメンテも再施工も一番楽なポリラック使ってる
そろそろ再施工しとこうかなって時に適当にポリラック洗車の要領で、薄く溶かしたスプレーを
クロスに拭いてフレーム拭いて、少し経ったら乾拭きするだけでおしまい
汚れがあればそれも一緒に取れてしまうという超簡単お手入れ
149: 2017/07/25(火) 11:04:19.55 ID:U5WDR7Mn(1)調 AAS
それ水分だよｗ
筋肉落ちただけだからｗ
てめーが痩せられないのに人がこれでよっぽど悔しいんだろうな
150: 2017/07/25(火) 11:28:20.85 ID:cZY37dJX(1)調 AAS
それな
151: 2017/07/25(火) 11:30:39.68 ID:C4715y75(3/4)調 AAS
でもそれ絶対女性に言っちゃ駄目
殴られる・・・
152: 2017/07/25(火) 11:45:00.15 ID:Yptw9L6Z(1/2)調 AAS
夕食後に体重測定おすすめ。一番重くなるはず。
+-2.5Kgくらいあるなあ。
体重とともに筋肉もおちてる・orz
153: 2017/07/25(火) 12:06:26.95 ID:9OL+dD6n(2/3)調 AAS
毎日の体重差が、±２．５キロもあるってどんだけデブだよ
１５５キロ先輩かよ
154(1): 2017/07/25(火) 12:41:32.75 ID:9xPYNjgX(2/3)調 AAS
>>148
車所有時買った事ないのよね
リム、スポークはコートしない？
155(1): 2017/07/25(火) 13:01:47.25 ID:C4715y75(4/4)調 AAS
>>154
死にたくなかったらそこはやっちゃ駄目 絶対
156: 2017/07/25(火) 13:24:16.65 ID:UUL1AVHy(1)調 AAS
滑るようなブレーキタッチが味わえる
157: 2017/07/25(火) 14:18:17.96 ID:9OL+dD6n(3/3)調 AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
158: 2017/07/25(火) 14:21:39.44 ID:Y3HlKXJY(1)調 AAS
普通体格の人が特に運動などしなくても、体重は2kg前後変動する
食事や排泄含め規則正しい生活と同じタイミングでの計測じゃないとそれく誤差は出てしまう
まあ、嫉妬で「痩せてなんかいねーよ水分だよ、悔しくなんかねーよ」ってはやしてるんじゃんくて、「それくらいは誤差範囲なので、逆にそれくらい急激に増えても挫けんなよ」って意味に受け取っとけばいい
159: 2017/07/25(火) 14:24:05.90 ID:ahOLn2/C(1)調 AAS
手の届かない所の汚れって
水掛けるしかないかな？
160: 2017/07/25(火) 14:34:16.25 ID:Yptw9L6Z(2/2)調 AAS
ハートですか。
161: 2017/07/25(火) 15:09:45.74 ID:9xPYNjgX(3/3)調 AAS
>>155
ブレーキ側面はやばいね
162(1): 2017/07/26(水) 16:11:32.19 ID:qoXuw34W(1)調 AAS
ガーミンの消費カロリーまったく信用してないんだけど半分ぐらいで考えとけばいい？
80kmで2000カロリーも減るかー？って
163: 2017/07/26(水) 16:12:56.64 ID:qu3+uj2h(1)調 AAS
好きにしろ
164: 2017/07/26(水) 16:17:17.16 ID:7GuKKcCf(1)調 AAS
ガーミンは多めに出ると聞いたことがあるな
キャットアイの倍近く出るとか
165: 2017/07/26(水) 16:36:09.53 ID:5FVJsTNE(1)調 AAS
>>162
心拍計を付けたら7割くらいになるよ
166(3): 2017/07/26(水) 18:20:05.03 ID:A00/RlJc(1)調 AAS
いくら飲んでも喉の渇きが癒えない時はどうしたらいいの？
167: 2017/07/26(水) 18:54:19.30 ID:ByymgMOd(1)調 AAS
良く自転車で軽いギアでクルクルペダリングすると脚が細くなる
思いギアでガシガシ漕ぐと脚が太くなると書いてるとこ多いけど本当か？
168: 2017/07/26(水) 19:42:48.94 ID:OfgMwB2C(1)調 AAS
>>166
糖尿病を疑う
169: 2017/07/26(水) 19:47:06.67 ID:ECMWp43P(1)調 AAS
>>166
足を針で突いてみよう
170(1): 2017/07/26(水) 20:29:30.57 ID:MyY6gtBr(1)調 AAS
>>166
味噌汁飲んでみ
塩分不足になると、細胞内での水分保持能力が落ちて、水を飲んでも吸収できないどころか、かえってミネラルを失う事になる
171: 2017/07/27(木) 00:06:19.17 ID:Mm1InZ0D(1)調 AAS
特に意識して塩分とってないけどまあ大丈夫だなあ。
スポドリものまない。自販機で炭酸ｗ。
172: 2017/07/27(木) 00:14:57.64 ID:QXQsG5N4(1)調 AAS
>>170
ありがと
173: 2017/07/27(木) 04:21:00.61 ID:3Qt7FkB0(1/2)調 AAS
カラダの水分タンクは筋肉らしい ｂｙためしてガッテン
水分補給をこまめにしながら、筋トレをする
174: 2017/07/27(木) 04:25:47.00 ID:3Qt7FkB0(2/2)調 AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
175: 2017/07/27(木) 13:07:16.94 ID:aKKLrsSV(1)調 AAS
試しちゃバッテン
176(2): 2017/07/27(木) 20:12:39.68 ID:KB1KXS6P(1)調 AAS
夏のほうが体重がへるというが、逆だよなぁ
冬だと数十キロ走ってきたらそのままシャワーを浴びておとなしく寝るが
夏はビールメッチャクチャ言ってしまう
ただ暑いから汗かきまくりでメチャクチャ運動してきたつもりになってるが大した距離走ってなくて完全なカロリーオーバー
177: 2017/07/27(木) 20:19:34.44 ID:50jr3drO(1)調 AAS
>>176
>夏のほうが体重がへるというが
そんなこと言ってるのはあなただけでは？
178: 2017/07/27(木) 21:34:53.67 ID:7Xj4vbTN(1)調 AAS
水分はぬけるわな。
つうかダイエットしてるならビール控えた方が
179: 2017/07/27(木) 22:57:45.30 ID:pN5TQD0b(1)調 AAS
ビールは駄目なんか？
180: 2017/07/27(木) 22:59:51.67 ID:78G959ca(1)調 AAS
ダイエットに醸造酒は禁物。
蒸留酒はおｋ。
181(1): 2017/07/27(木) 23:40:20.95 ID:u1HRYL2v(1)調 AAS
太るのは簡単なのに痩せるのは本当につらいよね
ガンガン最高効率で
ダイエットできたらいいんだけど
自転車は運動強度がどうとかで効率悪いと聞きました
お前らの見解を教えてください
通勤するついでにダイエットできればいいなと考えてます
182: 2017/07/28(金) 00:08:25.04 ID:O9XCCFuw(1)調 AAS
食った以上に動けば痩せる
183: 2017/07/28(金) 00:30:40.27 ID:kIDhS85J(1)調 AAS
>>181
効率が悪くても長時間やれば痩せる
効率いい運動でも短時間しか出来なければ痩せない
自転車は負荷が低くて長時間の運動がしやすいのでダイエット向きと言われるんだ
184: 2017/07/28(金) 02:59:45.14 ID:fcvLDlqV(1)調 AAS
太るのが簡単？何をふざけたことを言ってるんだ
185: 2017/07/28(金) 04:19:38.11 ID:iyVYUaoM(1/3)調 AAS
体質もあるかもしれんが俺も太るの簡単
運動しなければ勝手に太ってくから、時間はかかるけど簡単ではある
186: 2017/07/28(金) 04:38:18.30 ID:h25p7tiS(1)調 AAS
太るのが簡単とか言ってる奴はどうせ小太りレベルだろ
187(2): 2017/07/28(金) 05:32:24.33 ID:T+ur7J2T(1)調 AAS
本当に痩せたいなら炭水化物、タンパク質はごく少量にして
野菜を腹いっぱい食べれば痩せそう
青菜などはラップでレンジでチン
キャベツなどもレンジでチン
もちろん油などは使わず
意外とノンオイルドレッシングカロリー高いから沢山ノンオイル使うなら
ごく少量ならマヨネーズや普通のドレッシングや醤油でも
188: 2017/07/28(金) 06:02:33.59 ID:iyVYUaoM(2/3)調 AAS
何もしなけりゃ太るんだから太る方が簡単なのは間違いない
何もしなくても痩せるなら痩せる方が簡単だろうけど
ただそれだけ
189(1): 2017/07/28(金) 06:18:07.40 ID:Y22R0vsz(1)調 AAS
何もしなかったら痩せていくだろ
190: 2017/07/28(金) 06:30:00.10 ID:K0ttipiv(1)調 AAS
本来は食料を得るには相当の体力的コストがかかるものだが
現代ではその体力的コストをかけることなく身の丈に合わない多くのカロリーが手に入る
だから太る
191: 2017/07/28(金) 06:34:44.76 ID:uD6qjfUD(1/2)調 AAS
>>187
ダイエット中はむしろタンパク質増やさないと筋肉が落ちて痩せにくくなるよ
192: 2017/07/28(金) 06:49:13.50 ID:iyVYUaoM(3/3)調 AAS
>>189
お前痩せてくの？羨ましいわ
193: 2017/07/28(金) 07:47:29.09 ID:BUKycfjm(1)調 AAS
>>187
あー、それして87~56まで１年かけて落としたけど、髪の毛抜けるわ歯茎から血はでるは
頬こけまくり病人扱い
ガタイ良かったときに好意を持たれてた人に久しぶりにあったら、それはあかんとダメ出し、歩道歩いてたら二人のりの原付ヤンキーに後ろからホーン鳴らされまくる…
体は体脂肪計でエラーでるほど落ちて腹筋バキバキだったけど、デメリットが多すぎた(笑)
何でもやりすぎは駄目だね
194: 2017/07/28(金) 08:06:20.89 ID:EGFhRlmu(1)調 AAS
ﾜﾛﾀ
195(1): 2017/07/28(金) 09:26:38.77 ID:r5asYJUP(1)調 AAS
健康の為にフィットネスしてる人と、同調圧力で病んでる人は別だからなあ
下層階級の人との付き合い減らせば、嫌な思いする機会は激減するよ
なんか育ちの悪い人って、TVの影響なのか、「太ってる人は面と向かって侮辱してもいい」って本気で思ってるフシがあるんで面倒くさい
このスレでもチラホラ見かけるけど
育ちの卑しさがバレてるって認識がないんだろうねえ
196: 2017/07/28(金) 10:05:38.12 ID:wejiC5Xs(1/3)調 AAS
>>195
身元がバレなきゃなに言っても自分にダメージはない！って思ってるんじゃない？
あなたも自分が正しいと思ってても面と向かっては言いにくいでしょ？
197: 2017/07/28(金) 10:44:28.52 ID:4usvCyFV(1)調 AAS
まぁ飽きにくいのに消費カロリーが高いってのは水泳だと思うわ
198: 2017/07/28(金) 10:46:24.73 ID:5rRaKSDb(1)調 AAS
スレ住民減りすぎわろた
199: 2017/07/28(金) 10:46:52.06 ID:6SYdoIW6(1)調 AAS
またゴキブリがでた
200(1): 2017/07/28(金) 11:32:41.08 ID:k1BPAv9v(1)調 AAS
5月中旬からがんばってプランクとエアロバイクとロードで72kg→62kg、体脂肪率は-6%前後
わりとヒルクライムできる身体になってきた
201: 2017/07/28(金) 11:40:02.93 ID:+RVc3gOt(1)調 AAS
体脂肪が-6%とか、すげえな。
202: 2017/07/28(金) 11:40:48.30 ID:wejiC5Xs(2/3)調 AAS
プランクって効果あるんか
何分何セット？頻度は？
203: 2017/07/28(金) 12:17:47.42 ID:/bM1nUGy(1)調 AAS
>>200
メニューの詳細と年齢頼む
こんな短期間でその成果はすごい
食事制限は？
204: 2017/07/28(金) 13:08:03.05 ID:w/DF2Ikw(1/3)調 AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
205: 2017/07/28(金) 13:14:31.16 ID:w/DF2Ikw(2/3)調 AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
206: 2017/07/28(金) 18:19:04.97 ID:H/07n8+U(1)調 AAS
ほぼ平坦クロスバイク6時間半で110kmって何キロカロリーくらい消費しますか？
207: 2017/07/28(金) 18:36:29.07 ID:uD6qjfUD(2/2)調 AAS
体重、起伏、気温、チャリの性能とかでかなり違うけど2000キロカロリーは行くだろう
脂肪で250グラム以上
208(1): 2017/07/28(金) 19:25:03.22 ID:Q6dijcxn(1)調 AAS
悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した
理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから
女達は犯され
老人と子供は燃やされた
悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ
そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた
朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人虐殺
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
209(1): 2017/07/28(金) 19:33:33.93 ID:TZND2EKQ(1/2)調 AAS
200だけども
プランクについて
30秒3セット、インターバル30秒ずつ
から伸ばしていって4分3セットまでできるようになったんだけど
若干ズルしてる気がして姿勢見直して今は90秒3セットずつやってる
食事について
朝はバナナとたまにヨーグルト
昼は半カレーライス(職業上の理由により)
夜は大戸屋さんか家でバランス良いもの
ご飯は少なめに五穀米かもち麦
後半1ヵ月は運動量に合わせてタンパク質を多めに、ご飯も普通量で
運動について
前半1ヵ月はジムというか公民のスポーツセンターのエアロバイクを有酸素運動域で60分漕ぐのを週6 たまに2時間漕いだりもした
後半1ヵ月はメディオ域で15分 回復走5分を3本で計60分ずつエアロバイクか3本ローラーで週4程度
あと週1で早朝に都民の森ヒルクライムその他ロングライド100km程度
1ヵ月目の時点で-7kg、そこからトレーニング内容を変えて体脂肪率に焦点を当て落としていった感じ
210: 2017/07/28(金) 19:35:42.39 ID:w/DF2Ikw(3/3)調 AAS
>>208
神谷宗幣太りすぎ、オープニングの写真から20キロぐらい太ってそう
イケメンだったのに、このまま政治家にもなれずに太ってしまうのかな
211(1): 2017/07/28(金) 19:38:00.95 ID:TZND2EKQ(2/2)調 AAS
>>209
あ、年齢38です
212: 2017/07/28(金) 20:11:04.32 ID:wejiC5Xs(3/3)調 AAS
>>211
サンキュー
凄いな
213: 2017/07/29(土) 02:07:22.11 ID:gJBMgtNh(1/2)調 AAS
あすけんってアプリ、レコーディングダイエットもできていい感じ
214(1): 2017/07/29(土) 05:39:51.84 ID:VKPYlfgc(1)調 AAS
週150kmくらい乗る生活から一変、病気して2か月乗ってないが体重変わらなくて複雑
215: 2017/07/29(土) 10:31:44.23 ID:6lgpvUaH(1)調 AAS
体組成は変わっているから来年の春辺りから体重にも変化が出始めるだろう
216: 2017/07/29(土) 11:17:24.00 ID:1SiYmHe7(1)調 AAS
>>214
人間の体には恒常性維持という機能があるから
運動時にも病気時にもさほど変わらずにすんでる
だからデブは運動しても痩せられない
逆にガリもいくら食べても太れない
つまりデブは遺伝子の設計図に
｢こいつは生来のデブです。どんなことがあっても決して痩せさせないように｣
と書いてあるんだ
217: 2017/07/29(土) 11:23:22.97 ID:Qi9iTgqQ(1/5)調 AAS
鍛えてた頃の貯金だよ
それで安心してるといつの間にか体重が増え始める
218: 2017/07/29(土) 11:25:40.05 ID:hyYqym/g(1)調 AAS
筋肉が落ちるのと脂肪が増えるのとで釣り合って体重変わらん期間あるよね
219: 2017/07/29(土) 11:36:46.41 ID:Qi9iTgqQ(2/5)調 AAS
それかも
体脂肪率的にはデブ化してるパターン
220: 2017/07/29(土) 14:01:25.44 ID:o8LFa0Hf(1)調 AAS
脂肪の方が軽いからね
3サイズ細くなってるのに体重かわんないなぁ・・・と思ったら全部筋肉になってたとかあるし
221: 2017/07/29(土) 14:35:40.19 ID:gJBMgtNh(2/2)調 AAS
脂肪と筋肉では、同じ重さだと、3倍の面積の差があるらしい
222: 2017/07/29(土) 15:30:54.32 ID:7qIXPTz1(1)調 AAS
重さと面積って面白い対比だなｗ
223: 2017/07/29(土) 15:41:03.69 ID:uGTrjYdr(1)調 AAS
運動再開してサイズも変わらないし体重も増える
224: 2017/07/29(土) 15:41:39.25 ID:Qi9iTgqQ(3/5)調 AAS
体積か表面積の事だと思うが
まあ脂肪細胞のがかなりデカイってこった
225: 2017/07/29(土) 15:50:55.80 ID:odcbj+Lv(1)調 AAS
細胞の大きさは関係ないだろ
226: 2017/07/29(土) 15:52:19.52 ID:xRrHVnTL(1)調 AAS
ねぇ、ねぇ、ナニ面積？
表面積？断面積？投影面積？え〜っと、床面積？
227: 2017/07/29(土) 15:57:17.06 ID:Qi9iTgqQ(4/5)調 AAS
細けえ事はいいんだよっ
228: 2017/07/29(土) 15:58:08.18 ID:Qi9iTgqQ(5/5)調 AAS
お前らは底辺に高さ掛けて2で割ってろや
229(3): 2017/07/29(土) 18:01:00.84 ID:8HZ2rHvs(1/2)調 AAS
画像ﾘﾝｸ
鏡見ると妊娠してんのかってくらいの腹になったから流石に焦りが出てきた
230(1): 2017/07/29(土) 18:05:54.55 ID:zQnw4L+H(1)調 AAS
>>229
フラットなコースうまやらしい
231(1): 2017/07/29(土) 18:12:47.62 ID:omu7VCF8(1)調 AAS
>>229
心拍数高くない？
232: 2017/07/29(土) 19:45:40.01 ID:Vsv7MkHL(1)調 AAS
トレック・セガフレードのスポーツドクターのアドバイス
外部ﾘﾝｸ:cyclist.sanspo.com
233: 2017/07/29(土) 23:48:42.55 ID:8HZ2rHvs(2/2)調 AAS
>>230
自転車板の地元スレでクライムの無いコース聞いたら教えてくれた
>>231
寝起きにカフェイン200ｍｇとってからローソンの艦これフェアでリポビタンD買って飲んだからだと思う
234: 2017/07/30(日) 07:53:34.79 ID:SoVBc0vw(1/3)調 AAS
NHK サラメシ『1日の摂取量6000キロカロリー! ”トライアスロン選手 上田藍” 』
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
235(1): 2017/07/30(日) 07:54:16.28 ID:SoVBc0vw(2/3)調 AAS
>>229
これなんのアプリ？
236: 2017/07/30(日) 08:06:19.11 ID:JBOakwK0(1)調 AAS
大食いの癖がつくと
歳取ったとき食欲は残って基礎代謝や運動量だけ減る
そしてただのデブになる
237: 2017/07/30(日) 08:24:59.83 ID:5DXvK8Fr(1/2)調 AAS
ただデブになるのは良いけど
糖尿病に成るから嫌なんだよね
糖尿や高血圧に成らなければ良いけど
238: 2017/07/30(日) 08:55:54.64 ID:qwxE4/jE(1)調 AAS
太ってても病気があっても構わんのだが
痛いのは嫌だからフィットネス始めたんだが
膝は痛いわあちこち攣るわ真昼に走ると頭痛いわ
239: 2017/07/30(日) 09:10:05.57 ID:TyeADOEo(1/12)調 AAS
デブは痩せるための運動も許されないからな
今までの怠慢のツケと思ってじっくりやるしかない
無理すると心臓発作や痛風、痙攣、膝破壊など痛い目をみる
240: 2017/07/30(日) 09:13:17.35 ID:N0ZrpcTW(1)調 AAS
俺は水泳で体重落としてからジムで腰回りに筋肉つけてから自転車乗り始めたよ。
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