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392(1): 2017/04/27(木) 10:43:29.63 ID:+wKeBzkn(1)調 AAS
>>389
極端な事をしなくても糖質より脂質やタンパク質の方がエネルギー効率悪いから同じ摂取カロリーなら痩せるよ
糖質を１日100g程度に抑えるだけで十分効果が有るよ
極端は続かないから駄目だな
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