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握力の鍛え方教えて (16ﾚｽ)
握力の鍛え方教えて http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1565179646/
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3: 無記無記名 [] 2022/05/23(月) 22:06:07.43 ID:fQ0muMNc+ COCグリッパーの1.5と3.0を所有しています 3.0はカードセットまで持っていけます それ以上は硬くてお手上げです 1.5が唯一のトレーニング器具ですが残り幅2センチまで成長しました 数日前は遊びの部分だけしか動かせず3.0の状態でしたので 自分はグリッパーのクローズ（クラッシュ）クラッシュ（クローズ）の可動域を経験したことがありません 閉じれないから動く幅でトレーニングしています クラッシュの可動域が未知の世界ですがこのままトレーニングを続けていたら一か月ぐらいで2.5は閉じられますかね？ さっさと3.0を閉じたいです、ちなみにナンバーは鯖読みしています http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1565179646/3
4: 無記無記名 [] 2022/05/23(月) 22:16:02.21 ID:fQ0muMNc+ 鯖読みもそうですがまあ行ってしまえば流石にもうちょっとは閉じれますけどね あまりに必死に肘を上げてセットするとか膝に挟んでうねうねみっともない動きをしてセットするとか そういう恥ずかしい動きはできない性分なので堂々と手に持って練習しています 普通に考えれば短期間で＃3程度なら閉じれると思うのですが何分未経験で未知の可動域がありますからね 本当にクラッシュの練習など必要なのでしょうかね それにクランプ？あんなもの嵌めてまでダサすぎるしグリッパーの強度を落とし込んで 本来の強度を失った器具に仕上げて閉じているような結果になりませんかね 違うと思いますよ？鍛えるべきはフリーからセットに持っていく可動域でしょう そちらのほうが大事に思いますがいかがでしょうかね それにこんなもの無駄に低付加で回数やって意味があるとは思えません 眼鏡を必要とするような脳神経に優れない人や何年間ねんと必死にこなすような方の意見は参考になりませんからね 話のできる方同士で成長していきましょうよ http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1565179646/4
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