[過去ﾛｸﾞ] 最近知ってびっくりしたこと 202 (1002ﾚｽ)
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637: ＠＼(^o^)／ 2015/02/09(月) 14:10:31.00 ID:QLJxZ5mx.net(1)調 AAS
>>636
知人はそれで一年で６㎏痩せた。
朝昼は普通に食べるけど、サラダ→汁物→おかず→ご飯
というふうに順番を決めて食べて、夜は、ご飯を半分の量に減らす又は無しにしたそうな。
そして、一か月に減らす体重は、５００ｇと決めていたので
無理なくストレスなくリバウンドなくダイエットに成功したそうな。
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