あすけん100日目（ﾜｯﾁｮｲ） (623ﾚｽ)
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534(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5262-gi55 [125.31.70.64]) 06/13(金)10:23 ID:uIs1h9aK0(1/2) AAS
>>532
筋トレなしだと年齢とともに数％ずつ減っていくから無理じゃね？ジョギングとかで足を使ってるなら
足の維持はできそうな気はするけど上半身をはじめ使ってない筋肉は減り続けるよ
プロテインはただの補助食品で飲めば筋肉が増えるなんて便利なもんちゃうよ。インボディでも筋肉減ってるんじゃね
536: (ﾜｯﾁｮｲ 5262-gi55 [125.31.70.64]) 06/13(金)11:25 ID:uIs1h9aK0(2/2) AAS
筋トレしながらダイエットスレにさっきそれ書いたわｗ
ここでも一回書いたけど有酸素まじだるくね？拘束時間が長すぎて全然やる気になれんのよなぁ
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