あすけん100日目（ﾜｯﾁｮｲ） (621ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
566(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5e60-sbGd [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 06/14(土)10:23 ID:cv/CoUmZ0(1/3) AAS
>>558
つま先上げが筋トレに入るの？
下肢静脈瘤があるんでふくらはぎが夕方になると
ものすごく疲れるから毎日やってる
足の筋肉量だけはinbodyで平均だっていう
100％を超えてるからこれはずっと維持したい
>>559
バナナはカリウムの宝庫なのに残念だね
567(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5e60-sbGd [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 06/14(土)10:31 ID:cv/CoUmZ0(2/3) AAS
>>561
貝印のそのスライサー持ってる
あとここで昔誰かが言ってた
キッチンスケールも買った
髪っていうか、抜け毛にはビオチンいいよ
自分の周りも飲んでる人多くて
みんな明らかに抜け毛減ったって言ってる
一生飲むつもり
569(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5e60-sbGd [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 06/14(土)10:53 ID:cv/CoUmZ0(3/3) AAS
>>568
間違えたかかとあげ
動画で正しいやり方も覚えたから毎日やるよ
これなら自分にもできる、ありがとう
あとプランクは絶対無理。あれは初心者向きじゃないw
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 1.280s*