【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】36 (794ﾚｽ)
上下前次1-新
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
1: 05/16(金)21:34 ID:nxa4KTgF(1) AAS
テンプレ
【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：
【運動】
テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ
省3
684: 08/05(火)13:23 ID:EYdGpq5E(1) AAS
どれだけ生活保護に嫉妬しても無駄無駄無駄
俺達生活保護はお前らワープア共が必死に働いてる時
毎日遊びに行ってサウナに行ったりして
そのあとはちょい飲み居酒屋とかでナンパしたり
365日悠々自適の生活してる
生活保護で実質月収50万円の暮らしでFIRE！
生活保護費月8万円
精神病加算1万円
乞食転売10万円～
ここに更に色々グレーなことやって5万円～
年金と医療費はもちろん無料
結婚して子供を産めば手当も出る
クソ会社で毎日8時間労働するなんて無能の極み
生活保護は職場を持たない自由が得られる
実質月収50万円稼ぐ労働者の暮らしが生活保護で可能
毎日ホテルやキャンプ場暮らしも出来る
もちろん引きこもりたければハイスペックPC部屋も作れる
バイク、車は役所で許可もらえば乗れる
変な自治体に当たったら引っ越しして自治体ガチャ
生活保護手帳買って生活保護制度をフル活用
法律の縫い目をかいくぐるようにして上手く立ち回れ！
お前らワープアはアホだからいつまでもワープアなんだよ
年収500万円届かない無能は今すぐ生活保護を取れ
ワープアどもが嫉妬とストレスで日に日におかしくなるな
省1
685: 08/05(火)16:40 ID:0lkpGZTR(1) AAS
>>683
霞のカロリー知らないのかな？
🐽さん以下のおつむですね
686: 08/05(火)19:35 ID:EnmsrFJM(1) AAS
明日こそ焼肉ダイエットしなきゃ
https://i.imgur.com/WNxvE9m.jpeg
687(1): 08/05(火)21:09 ID:g4vCLO85(1/3) AAS
108キロになった、110キロなりそうだったか危なかった
688: 08/05(火)21:20 ID:trYs5a1I(1) AAS
>>687
同じですよクソデブさん
689: 08/05(火)21:23 ID:JHT9L3qi(1/2) AAS
100kg越えは筋トレ内容次第ではラグビー体型になれそう
ポジションはプロップだけどw
690: 08/05(火)21:30 ID:g4vCLO85(2/3) AAS
私女だけど。
691: 08/05(火)22:23 ID:JHT9L3qi(2/2) AAS
女子ラグビーはあるよ、日本だとプロリーグはないけど、日本人の女子プロラグビー選手は何人かいる
692: 08/05(火)22:32 ID:jtzqkkNx(2/2) AAS
痩せる気が無いなら出荷された方がいいな
693(3): 08/05(火)22:49 ID:g4vCLO85(3/3) AAS
まぁ、確かに競泳水着が似合いそうなガチムチ体型だね。
おかげで3桁あるように見られないけど
体組成計で筋肉量計ると48キロあるんだけど、ちょっと細い女性一人分だよね
694(1): 08/06(水)02:05 ID:c8akK8IC(1/2) AAS
女で100kg超えってもはや鬼だよ👹
女鬼だよ！タスケテ〜！
695: 08/06(水)02:06 ID:c8akK8IC(2/2) AAS
>>693
水着なんか似合わねえよクソデブw
調子乗ってんじゃねえよw
696: 08/06(水)04:55 ID:ziZgE96z(1) AAS
>>693
筋肉量が体重の半分以下なのによくもまぁガチムチ体型だなんて自称できるな
697(1): 08/06(水)21:34 ID:iJfHd03I(1) AAS
コアベルト2を今日から始めてる
マッサージみたいで気持ちいいけど、効果はこれからだな…
698(1): 08/07(木)02:02 ID:ZdgP5qjG(1) AAS
女で100超えは力士みたいにめちゃくちゃでかいよ
そしてブスだとデブスだし
そこに厚化粧でメスゴリラ系デブスの完成
そこにプラスして発達障害とかも患ってたらフルコンプリートよ
たいていは異常なほどのアイドルの追っかけやなにかしらの推し活してたりする
また自分はめちゃくちゃゴリラ系デブスなのに超イケメン好きだったりする
699: 08/07(木)02:07 ID:oT3wQ4Xs(1/5) AAS
>>694
禰󠄀豆子やん
700(1): 08/07(木)02:09 ID:oT3wQ4Xs(2/5) AAS
>>697
気持ちいいと感じてるならすでに効果は体感できてるよ
701: 08/07(木)02:50 ID:pzPYfBAL(1/9) AAS
なるほど、さすが、自分のことだから詳しく書けてんなw
702: 08/07(木)05:56 ID:YYAp9dpa(1/2) AAS
食べる量を減らせ
とにかく減らせ
そして減らした食べる量で満腹にしろ
703: 08/07(木)06:03 ID:YYAp9dpa(2/2) AAS
あと今週はファミチキ絶対に禁止だぞ
704(1): 08/07(木)09:07 ID:n9I9q0no(1) AAS
>>700
そうなんだ？
いちおうトレーニング・アプリの運動も合わせてやってるけど
効果が出ればいいんだが…
705(3): 08/07(木)10:55 ID:zoSzpnBS(1/6) AAS
>>698
>>243
こいつとかな
https://i.imgur.com/4ZvYTqz.jpeg
706(1): 08/07(木)11:06 ID:sYJhcgm6(1/2) AAS
>>705
ぜんぜん付き合える
707: 08/07(木)11:08 ID:zoSzpnBS(2/6) AAS
>>706
統合失調症だぞ
708: 08/07(木)11:36 ID:ktpR7DJo(1) AAS
DB女が許されるのは北口選手まで
709: 08/07(木)13:56 ID:sYJhcgm6(2/2) AAS
ぜんぜんいいけどな
710: 08/07(木)14:09 ID:oT3wQ4Xs(3/5) AAS
>>704
だから効果はもう出てるって
気持ちいいんだろ？
711(1): 08/07(木)14:12 ID:oT3wQ4Xs(4/5) AAS
>>705
デブだけどブスではないな
それとそいつは243と同一人物だろ
712: 08/07(木)14:28 ID:zoSzpnBS(3/6) AAS
万引き前科者と付き合えるのか
すげえや
713(1): 08/07(木)14:37 ID:zoSzpnBS(4/6) AAS
>>711
>>693もこいつだよ
714: 08/07(木)17:32 ID:8A/hl5tr(1/2) AAS
今日忙しすぎて飯食ってない
このまま食わずに行けそうな気がしてるが腹減ってないのに食わなきゃいけない感じと戦ってる
715: 08/07(木)17:36 ID:8A/hl5tr(2/2) AAS
わりい
カップラーメンにお湯入れたわ
716: 08/07(木)18:49 ID:OrotWkQo(1) AAS
>>705
どう見ても3桁
717: 08/07(木)18:55 ID:pzPYfBAL(2/9) AAS
だからこのスレで晒されてんじゃないのか
私怨
718: 08/07(木)19:03 ID:zoSzpnBS(5/6) AAS
全部本人が晒してきた情報やが
719: 08/07(木)19:08 ID:pzPYfBAL(3/9) AAS
まぁ、自信があるんだろう
720(1): 08/07(木)19:12 ID:pzPYfBAL(4/9) AAS
>>243なんかは普通にかわいいと思ったけど
今時の女みたくカラコンで誤魔化したりしてないし化粧も薄め
ところで万引き前科ってなんだ？
721: 08/07(木)19:27 ID:GOYsVtop(1/2) AAS
>>720
>>243こいつのブログ
https://ameblo.jp/aramakisan-diary/entry-12068554119.html
＞頭狂って窃盗という名の万引きをしまくる病気になって留置場で10日間拘留、刑務所の一歩手前までいきそうになったこと、(この人今さり気なく凄いこと言ったよ笑)
722: 08/07(木)19:34 ID:pzPYfBAL(5/9) AAS
何でブログ知ってんだよwww
マジじゃんかこえぇ
723(1): 08/07(木)19:36 ID:pzPYfBAL(6/9) AAS
これってさ、やっぱり私怨じゃないの？
誰かがこの人の画像ここに貼り付けたとかさ
724: 08/07(木)19:40 ID:GOYsVtop(2/2) AAS
>>723
本名をコテにして5chに書き込んでた荒らしだぞ
過去にこいつのヲチスレも立ってた
2chｽﾚ:uwasa
725: 08/07(木)19:47 ID:oT3wQ4Xs(5/5) AAS
>>713
本人なん？
これでガチムチ体型とか自称してるの？
しかも競泳用水着が似合いそうとか脳みそギットギトなんか？
726: 08/07(木)19:50 ID:pzPYfBAL(7/9) AAS
私怨に１票
727: 08/07(木)19:53 ID:pzPYfBAL(8/9) AAS
デブだけどブスではないに同意
競泳水着は…うーん似合わんだろww
まぁ力士も見方によっちゃガチムチ体型だが、プリキュアと写ってる画像はぷよぷよって感じだな
728: 08/07(木)21:27 ID:zoSzpnBS(6/6) AAS
小川結加も私怨でダ板にスレ立ててたんだよなあ
アッシュブラウンブスとその仲間達の集い
2chｽﾚ:shapeup
729: 08/07(木)21:53 ID:pzPYfBAL(9/9) AAS
よく分からんが、それに晒されてる画像の女性、池沼みたいな目つきが怖いな
女性であそこまでの斜視は可愛そうだ
730: 08/08(金)04:30 ID:6ukKdv2B(1/7) AAS
他の女をブスブス煽って私は痩せたらもっと可愛いとイキってたのが
痩せて成果を上げるどころか108kgまでデブってんのウケるな
731(1): 08/08(金)04:36 ID:yQIbiWCb(1/12) AAS
私怨もウケます
732(1): 08/08(金)04:38 ID:yQIbiWCb(2/12) AAS
こんな時間にブランチュールスイートポテト味を食ってしまった
733: 08/08(金)05:35 ID:u67tjQYa(1) AAS
>>732
変な時間の食っちゃ寝はクソデブの日常風景
734: 08/08(金)05:35 ID:fPn2sQhd(1) AAS
リバウンドするんじゃ最初からダイエットする意味が無いからな
735: 08/08(金)07:35 ID:6ukKdv2B(2/7) AAS
>>731
本人がブログに載せてない画像まで
5chに載ってるんだぞ、非公開の画像を
誰がここに転載するんだよ、本人しかいないだろ
736: 08/08(金)07:40 ID:a7tz9zh1(1) AAS
なんか怨念を感じるね…
たぶん、このスレは邪念に取り憑かれて機能しないだろうおつかれ
737: 08/08(金)07:42 ID:yQIbiWCb(3/12) AAS
そのデブになんかされたのかよ
738(1): 08/08(金)07:47 ID:6ukKdv2B(3/7) AAS
アホみたいなデブだからおちょくってるだけだよ
739(1): 08/08(金)08:25 ID:yQIbiWCb(4/12) AAS
すげぇブーメラン
よっぽど人生つまんないデブなんだろう、こいつ
740: 08/08(金)08:27 ID:6ukKdv2B(4/7) AAS
>>739
よう小川結加
741: 08/08(金)08:57 ID:CMQNMNkj(1/2) AAS
鼻息荒いんだよおめぇは
742: 08/08(金)09:01 ID:CMQNMNkj(2/2) AAS
A型は貧困ビジネス
743(1): 小川結加 ◆sLry9BTtGEd4 08/08(金)12:26 ID:XDJC5LAW(1/8) AAS
ふるぼっこわろす
いつまでもストーカーしてんなデブス
744: 08/08(金)14:20 ID:6ukKdv2B(5/7) AAS
>>743
お前このスレに来た時は100kg超を馬鹿にしてたんだよな
あっという間に100kg超えて自分が馬鹿にされる側になったのどんな気持ちだよ
745: 小川結加 ◆sLry9BTtGEd4 08/08(金)14:40 ID:XDJC5LAW(2/8) AAS
何でそんなキレてんの？
いいから昼夜逆転の生活辞めてA型でもいいから働けよ
そんなだからお前はダメなんだよ。
746: 08/08(金)14:50 ID:6ukKdv2B(6/7) AAS
お前を煽ってるの一人だけじゃないんだよなあ
747: 小川結加 ◆sLry9BTtGEd4 08/08(金)15:03 ID:XDJC5LAW(3/8) AAS
お前一人だけだよざんねーん
748: 小川結加 ◆sLry9BTtGEd4 08/08(金)15:05 ID:XDJC5LAW(4/8) AAS
複数に見せかけるのストーカー荒らしの常套手段。
749: 小川結加 ◆sLry9BTtGEd4 08/08(金)15:07 ID:XDJC5LAW(5/8) AAS
>>738
おちょくってるつもりがおちょくられてる、何かのお笑いかよ
750: 08/08(金)16:41 ID:tfeNpnwx(1) AAS
おれらキレさせたらたいしたもんだよ
751: 小川結加 ◆sLry9BTtGEd4 08/08(金)16:44 ID:XDJC5LAW(6/8) AAS
(ｷﾘｯ
752: 08/08(金)16:47 ID:Qci4StpY(1/7) AAS
結加っていま彼氏いないの？
753: 小川結加 ◆sLry9BTtGEd4 08/08(金)16:53 ID:XDJC5LAW(7/8) AAS
何呼び捨てで彼氏面してんだよw
いないよ、別れたばかり。
754: 08/08(金)16:55 ID:jG9JZ53j(1) AAS
一人暮らし？
755: 小川結加 ◆sLry9BTtGEd4 08/08(金)17:14 ID:XDJC5LAW(8/8) AAS
実家よ
756: 08/08(金)17:29 ID:Qci4StpY(2/7) AAS
毎月生活費どのぐらいで生活してる？
働いてる？
757: 小川結加 ◆sLry9BTtGEd4 08/08(金)18:12 ID:yQIbiWCb(5/12) AAS
働いてるよ。最近金遣いつか、カード遣い荒い。
1ヶ月10万弱、A型の給料+障害年金で実家暮らしだから賄えてるが。
758: 08/08(金)18:23 ID:Qci4StpY(3/7) AAS
ならHしよう
そして結婚したい、
759: 08/08(金)18:24 ID:6ukKdv2B(7/7) AAS
ぺらぺら喋るセキュリティホールやな
760: 小川結加 ◆sLry9BTtGEd4 08/08(金)18:25 ID:yQIbiWCb(6/12) AAS
身体目当てお断り
761: 小川結加 ◆sLry9BTtGEd4 08/08(金)18:30 ID:yQIbiWCb(7/12) AAS
あ、バレちったw
まいっかw
762: 小川結加 ◆sLry9BTtGEd4 08/08(金)18:35 ID:yQIbiWCb(8/12) AAS
今日は仕事の後友達とバーガーキングとデニーズでパフェ食べてきた。
なんだろうなぁ、108キロもあんのに危機感持てねんだよなぁ
763: 08/08(金)19:28 ID:Qci4StpY(4/7) AAS
べつに身体目当てじゃないけどな
映画観に行ったり食べに行ったりしながら50kgぐらいにさせてくれるパートナーになればいいんでしょ
764: 小川結加 ◆sLry9BTtGEd4 08/08(金)19:51 ID:yQIbiWCb(9/12) AAS
おいくつなの？
765: 08/08(金)19:56 ID:Qci4StpY(5/7) AAS
35だよ
手取り22～25
766: 08/08(金)19:58 ID:Qci4StpY(6/7) AAS
貯金して外食いっても毎月2～5万は余る
から2人でなんかしたい
767: 小川結加 ◆sLry9BTtGEd4 08/08(金)20:14 ID:yQIbiWCb(10/12) AAS
年下かぁ
収入は拘らんから良いんだけど
768: 08/08(金)20:19 ID:Qci4StpY(7/7) AAS
よし！デブおんなをレイプだ！
769: 小川結加 ◆sLry9BTtGEd4 08/08(金)20:26 ID:yQIbiWCb(11/12) AAS
どこ住みだよ。
私は50くらいのくたびれたオッサンが好みなんだよ。(ﾏｼﾞ
770: 08/08(金)20:53 ID:4kiw3AzR(1) AAS
彡 ⌒ ミ
（ヽ´ん`）
／ ＼,
_,. ‐''"´ ｀丶、
, ‐''´ ＿,. -―- 、 ;ー－- ､ヽ
厶ﾉ￣ /｀ヽ､ｏ＿, ､_ｏｲ └′
′ |
/ |
j ｌ｀丶､
/ ＼ / ヽ
! ヽ、 ’ ／ 〉
'. ／｀(;;U;)'＾ー一'7 ′
！ / / ′
ヽ ヽ、 | / __
ヽ 〈 ﾉ '´ 〉 ﾄﾞﾀﾄﾞﾀﾄﾞﾀｯ!!
｀′ 〈＿, -‐'′
771: 小川結加 ◆sLry9BTtGEd4 08/08(金)20:56 ID:yQIbiWCb(12/12) AAS
wwwwww
私は50くらいのくたびれたオッサン(ただし清潔感があってイケメンで若く見える
が好みなんだよ
772: 08/09(土)09:29 ID:SU43RCyU(1) AAS
よせよお嬢ちゃん・・勘違いしちまうからよ
773: 08/09(土)10:28 ID:MzTXctWL(1) AAS
なんだこのキモい流れは
774: 08/09(土)10:44 ID:pVFSLta6(1) AAS
加藤大という48才の人どうしてんだろ
昔体重270キロから100キロに減らした苫小牧のひと。
775: 小川結加 ◆sLry9BTtGEd4 08/09(土)10:54 ID:zaOY3Whz(1) AAS
懐かしいなぁ。
でもあの人は性格もデモデモダッテちゃんで地雷だったよね。
776: 08/09(土)12:14 ID:8Js3IHNr(1) AAS
おらも加藤大と同い年で最高185キロあったからマジ重くて動くのすら辛いのわかる。
いま125キロに落として日々減量中の失業中のものだけど結局じぶんを信じて立ち上がるしかないんだなとおもう。
周りが何を言っても結局さ。俺も失敗しながら試行錯誤の繰り返し
777: 08/09(土)15:13 ID:Geap8slG(1) AAS
久しぶりに自転車で外出しているのだが、どうしても我慢できずに持ち帰り焼き鳥砂肝の塩を六本とスタバラテべんてい無糖ミルク飲んでしまった。
これだけで500キロカロリーいくんだな。
778: 08/09(土)16:52 ID:h1b4ZFh5(1/2) AAS
たんぱく質とカルシウム多いもの選んでるから、
身体が強くなってると思えばダイエット的にはありだな
無意味に砂糖やら油いれてたらダメだったが
779: 08/09(土)17:12 ID:k9zvrTdY(1) AAS
もちろん別々なんだろうが砂肝とラテは合わなさそうな組み合わせだな
砂肝をラテで流しこめなさそう
780: 08/09(土)17:30 ID:h1b4ZFh5(2/2) AAS
食べ合わせや満腹への気持ち悪さはダイエットには必須だと思う
俺はとにかく豆腐300gの気持ち悪さと満腹感がダイエットに合う
栄養バランスは管理した上での豆腐は気持ち悪くて食べられないことすらある
781: 08/09(土)20:09 ID:1aVs3COe(1) AAS
俺はプロテインの甘さと満腹感、手軽さが合う。
これのおかげで、空腹を凌げている
782: 08/11(月)07:55 ID:MFxREuJ0(1) AAS
大坂屋でホルモン焼うどんホルモン増量、ラーメン大盛、チャーハン大盛食ってしまって自己嫌悪。
また今日からダイエットがんばる。
783: 08/11(月)13:04 ID:+blDaX4l(1) AAS
ダイエットブレイクだから１０日くらいは好き放題食べよっと
ブレイク♪ブレイク♪
アイスに牛丼ハンバーグ♪
お酒にラーメンハンバーガー♪
ブレイク♪ブレイク♪
ブハハハハハハハ！
784: 08/11(月)14:16 ID:QQueGjvr(1) AAS
俺はADHD特性が減量でててしまっていると改めて感じました。
https://dd-career.com/blog/shibaura_20221116/
折り合いつけていくしかないんでしょうね。
先ほど衝動的に食いたいというのが止まらなくなり山田へ。
そばご飯少し残したけど切り替えるしかないんだなと。
785: 08/12(火)10:45 ID:fjOrKHUC(1/2) AAS
久々に体重計ったら104.1kg
さすがに痩せなきゃなぁ
とりあえず一ヶ月炭水化物抜いて生活してみる
水が抜けるだけだとか非健康的だとか色々問題点はあるけど100kg越えてたら痩せたほうが健康的だよね
786(1): 08/12(火)11:04 ID:1t1UDYqA(1) AAS
炭水化物だけ抜いて他で大食いしてたら減らないぞ
本当は炭水化物含めて腹3、4分目が痩せる
787: 08/12(火)11:11 ID:jHWRBPc2(1) AAS
100kg超えは３食牛丼並盛でも痩せる
788: 08/12(火)11:24 ID:fjOrKHUC(2/2) AAS
>>786
炭水化物抜くと血糖値上がらないからか食欲落ちて楽なんだよね
それに腹三分でやってると性格上確実に破綻するというかしてきた
789: 08/12(火)23:21 ID:4ACH+rbQ(1) AAS
105キロからダイエットするかって思ってお菓子とジュースやめて飯だけでカロリー計算したら毎日1300カロリーいかない
それで103キロまで減ったが友達にダイエット話したら今すぐもっとカロリー取れと言われたが飯も腹一杯食べてるんだけどなどうしたものか
790(1): 08/12(火)23:27 ID:rCAMA8oD(1) AAS
1300キロカロリーが本当なら確かに少な過ぎると思うが、おそらくもっと取っているよw
いつから始めて２キログラム減なの？
791: 08/12(火)23:38 ID:Ks/d35aV(1) AAS
>>790
5日前からだよ
あすけんに食べ物つけてるし基本2食で元々米もそんな食わない
リモートデスクワークだから運動もそんなしないから完食は時間問わず前は結構してたんだわ
クリーンな飯でカロリー摂るのって難しいんだな
792: 08/13(水)00:28 ID:+4mfTfoL(1) AAS
高々5日程度の摂取カロリーで騒ぎすぎやろ
半年一年続けてるならともかく
一ヶ月後にはモリモリ食ってるから安心せいや
793: 08/13(水)00:49 ID:oQ/fnBfv(1) AAS
🐖🐖🐖……
🧑🍳 < 今日はどいつを解体しようかなー？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 1 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.036s