【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】36 (187ﾚｽ)

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168: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/14(土) 09:51:10.48 ID:r9Ize0Ut 俺もリバウンドして今ダイエット再開中だわ 87kgから66kgに落として、そこから6年で110kg んで今83kgまでまた来た、まじで減ったから頑張ったからご褒美とかじゃなく生涯続けるしかないんやなと痛感 カロリー高いの食べてもいいけど、その分収支を考えてさらに運動もするしかない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747398892/168

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