【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】36 (185ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
155(1): 06/13(金)15:41 ID:A6pipkXj(1) AAS
>>153
身長178cmで120kgから1年かけて85kgにしたけど、初期は2000kcalで今は2300kcalぐらい摂ってる。
あすけんは多めの摂取カロリーを要求するからこれでも「無理していませんか？」って言われるねw
それにしても2200kcalで4ヶ月停滞は不思議だね。間食も入力してるよね？
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