エアロバイク 70台目 (659ﾚｽ)
上下前次1-新
1(5): 01/17(金)10:01 ID:OJEnlJEd(1) AAS
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aadb-RGMj [61.211.198.22])[sage] 投稿日：2024/03/01(金) 05:50:30.93 ID:smPIi2VJ0
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荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 65台目
2chｽﾚ:shapeup
エアロバイク 66台目
2chｽﾚ:shapeup
エアロバイク 67台目
2chｽﾚ:shapeup
エアロバイク 69台目
2chｽﾚ:shapeup
550: 05/30(金)08:42 ID:gzGY8Hjy(1) AAS
>>546
普通その部分だよね
>>549
なるほど脚の位置かあ、後半は疲れで股が開いてたかもしれない。。
551: 05/30(金)12:16 ID:+uafZuhw(1) AAS
>>543
wahoo kicker bikeいいよエアロバイクよりシームレスに重量変化するしすっかりハマった
552: 05/30(金)14:03 ID:rBi5wuYm(1) AAS
ペダルの足を一番伸ばした時に膝がやや曲がるくらいにサドル位置を調整しないと膝を痛めるよ
https://homegym.mtgapp.net/manual/jp/images/hgwm027-01.png
553: ブ（ ・ ω ・ ）タ ◆fCk1b9KjGtLo 05/30(金)20:51 ID:XVVOTu61(1) AAS
ユーチューブで見た限りではSTEADYのスピンバイクがなかなかいいですね
554(1): 06/01(日)20:56 ID:maXQZsWD(1) AAS
脊柱菅狭窄症で3年治らず苦しんでます。
思い切ってエアロバイク買おうかと思います
悪化するでしょうか?
555: 06/01(日)21:51 ID:JgfCWXPL(1/2) AAS
フィットなんとかって言うエアロバイクのペダルの所からガタンガタンって異音がし始めたからまたボルト？緩んだのかと思って締め直しても異音が出たからペダル外して回してみたら異音なくなったんでペダルが原因かと思ったからペダル新しいのにしたらまたガッコンガッコン鳴ってる
中開けて見て潤滑剤散布したけどこれどこがいけないんだろう
556: 06/01(日)22:34 ID:cGMl4svJ(1) AAS
寿命だな新しいの買え
557: 06/01(日)22:43 ID:JgfCWXPL(2/2) AAS
早すぎだろ寿命クランクアーム交換したら直るかと思ったけどメガネレンチ買わないといけねえなあ
>>284
この人と同じ症状だからなんとかして直したい
558: 06/01(日)22:51 ID:D4GGgwB2(1) AAS
安物買いのウンタラカンタラ
559: 06/02(月)00:36 ID:9fl/Zk+q(1) AAS
ガワ開けたら単純な構造だからかんたんに直せるよ
560: 06/02(月)07:43 ID:jpclZxCw(1) AAS
寿命早すぎってんなら買ったばっかだろ、カスタマーに連絡すりゃ即交換してもらえるぞ
561: [age] 06/02(月)11:05 ID:8KGDmT4V(1) AAS
カスタマーに電話しろとか簡単に言うなよ
怖いし怒られそうだし…
上手く話せないだろ
562: 06/02(月)12:42 ID:rpqeQJ6k(1) AAS
じゃあ諦めろよコミュ障
563: 06/02(月)12:45 ID:xZbztrCA(1) AAS
最悪怒鳴られる可能性もあるし、怖いよな
564: 06/02(月)12:50 ID:DRbnTyNj(1) AAS
異音も出たり消えたりだし交換が面倒でそのまま使ってる
565: 06/02(月)14:05 ID:wCV31uKT(1) AAS
ペダルのベアリングにはスプレーグリスを注入しまくり
566(1): 06/03(火)06:05 ID:UysRV6y6(1) AAS
撮り溜めしてたテレビ番組やプライムビデオ観ながら漕いでると60～90分くらい余裕で漕げるね。漕ぐことを意識しないで足が自然に回ってる感じだから効果あるか分からないけど
567: 06/03(火)06:46 ID:EloyNfGb(1/3) AAS
110w～140wの低負荷で5ちゃんねる荒らしながら80分くらいやるのが心地良い
568: 06/03(火)06:47 ID:EloyNfGb(2/3) AAS
ただしハンドルから手を放してスマホ操作するからケツが痛い
569: 06/03(火)06:52 ID:EloyNfGb(3/3) AAS
そんで気分が乗れば330wくらいで数十秒回すなんてことを繰り返す
いまいち上がらない日は40分漕いだあとバイクは中止、上半身トレーニングに移行
570: 06/03(火)09:04 ID:QKLb3spS(1/2) AAS
>>566
一点集中じゃないからちょっとは効率落ちるけどやるきっかけになるモチベに比べたらやらないよりマシと思ってやってる
571: 06/03(火)10:18 ID:lrpWN0oW(1/2) AAS
負荷の書かれていない話はほとんど参考にならん
前に負荷0で空転させてるだけのやついたしな
計器無いバイクでも、呼吸とか汗とかくらい書いてくれたほうが読んだ人の為になる
572: 06/03(火)10:19 ID:lrpWN0oW(2/2) AAS
>>554
医者に聞いたほうがいい
573: 06/03(火)18:35 ID:6639EcC+(1) AAS
負荷ってスピンバイクやエアロバイクのW数なんて機種依存だから全く当てにならないよ
スマートローラーとかスマートバイクのパワー精度：+ / - 1%とかじゃないと信用出来ない
574: 06/03(火)21:23 ID:QKLb3spS(2/2) AAS
エアロバイクの表示なんて参考程度だろw
575(1): 06/03(火)22:44 ID:1Z/zYXIj(1) AAS
どんな安物使ってるんだ
576: 06/03(火)23:03 ID:rtn8AGZ/(1) AAS
>>575
オススメ紹介してよー
たまに覗きにくるけど
コレってのがみつからない
577: 06/04(水)11:35 ID:GNO1xwX5(1) AAS
信用出来ないバイクばかり
578: [age] 06/04(水)11:47 ID:kgmqJn/O(1) AAS
名前が似てるからカイザーと間違えてハイガーのバイク買った
特に問題なく使えてるからいいんだけど
579: 06/04(水)13:07 ID:jy+YEcYj(1) AAS
スマートウォッチの心拍数を指標にしてる
これも機種依存するかもしれないが
580: 06/04(水)14:33 ID:a70d0q7F(1) AAS
機種に依存するものは何も信用ならない
581: 06/04(水)14:38 ID:Kqir/+Fo(1) AAS
最近は安物でも色んな機能付いてたりするけど全部要らないからその分安くして欲しい
582: 06/04(水)14:39 ID:f6UboKkw(1) AAS
安物にズイフトは不要
583(1): 06/05(木)07:05 ID:YpsdGN1C(1/2) AAS
エアロバイク2時間くらい漕いでたけど漕ぎすぎると筋肉が分解されて代謝が下がり太りやすくなるみたいだね
映画観ながら漕いでるとどうしても長くなってしまう
584(1): 06/05(木)07:50 ID:S6h6FB/t(1/2) AAS
>>583
筋肉消えようが運動習慣を維持すれば太らないです
デブ思考を昇天させろ
みっともない
585: 06/05(木)07:52 ID:S6h6FB/t(2/2) AAS
満腹だと動けません
動くために満腹をさける
この積み重ねな
脂肪の積み重ねしか出来ないデブは本当無能
デブは年収も少ない
586: 06/05(木)09:22 ID:ouzkgulc(1) AAS
デブな一流経営者は居ない
587: 06/05(木)11:21 ID:YpsdGN1C(2/2) AAS
>>584
へー、身長178cm・体重64kgってデブなんですね。コンプレックスの塊で醜く太ってるのはお前だよゴミ野郎
588: 06/06(金)11:50 ID:YEurV1i+(1) AAS
政治家はデブが多い
589(1): 06/08(日)15:17 ID:ySwf7Ik2(1) AAS
検索でここ見つけたから気づかなかったけど、ダイエット板だからデブに異常に厳しいヤツ居るのか
590: 06/08(日)15:24 ID:jdIYAKiX(1) AAS
>>589
自己流でやっても体質次第では案外簡単に成功しちゃうので、勘違いして教えてやる的に居残っているケース。逆に頑張ってもなかなか難しいタイプの人がヌルい書き込み見てムカついちゃうケースなどさまざま
591: 06/08(日)17:46 ID:0FUD7S2v(1) AAS
ダイエット目的なら耐荷重クリアしてる安モン買って毎日30分無心で漕ぐだけでいいからここで語る事なんて微塵も無いしな
592(1): 06/08(日)19:03 ID:vkD/FTtp(1) AAS
30分やった程度ではご飯1杯分のカロリー消費しかない
593(1): [age] 06/08(日)19:16 ID:QQvHz5hi(1) AAS
確かに30分で消費されるカロリーは大したことないかもしれない
でも毎日続けることで代謝しやすい体になっていくから
基礎代謝があがると運動してないときも脂肪燃焼が促進される
594: 06/08(日)20:36 ID:BDzB+kOa(1/3) AAS
華の金曜日に150分走行
こういう強さが人としての芯になるのです。
>>592
ガリ細のことを一般論みたいに言うな
595: 06/08(日)20:39 ID:BDzB+kOa(2/3) AAS
>>593
基礎代謝が上がるとか代謝しやすい体だとかは一切考えるな
今やってる運動に全集中しろ
これだからヘタレは…
596: 06/08(日)20:41 ID:BDzB+kOa(3/3) AAS
痩せるすべは運動しかない
健康を得るのは運動しかない
馬鹿向けに分かりやすく言ってやるわ
そしてこれにも反発するのが馬鹿（笑）
597(1): 06/08(日)20:42 ID:iAr1DSnd(1) AAS
有酸素運動のやり過ぎは筋肉が分解されて代謝が下がって太りやすい体質になるぞ。
598: 06/08(日)21:04 ID:SUlUQyCc(1) AAS
バカデブは理由つけてやらないから黙って漕げ。漕ぎ続けてから色々考えろ。まず動け
599(1): 06/08(日)21:41 ID:myzUkv2A(1) AAS
連続は1時間まで
1時間以上は逆効果
1時間を2回か3回に分けてやれ
バカみたいに長時間やればいいと思ってるやつがいるから困る
600: 06/08(日)22:55 ID:Ck28IP12(1/2) AAS
>>597,599
マラソン選手がなぜ常人ではなし得ないほど速くなれるか説明してみ
601: 06/08(日)22:56 ID:Ck28IP12(2/2) AAS
筋肉溶けるから寝るわ！
602: 06/09(月)13:31 ID:9/CYn9kk(1/2) AAS
筋肉が分解する程の長時間と規則正しい栄養管理をデブがいきなりやれる訳ない。
嫌々やるなら短時間でも良いし、好きでやるなら長時間でたんぱく質積極的に摂れば問題ない。ストレス抱えながらやるのが1番悪い。
603(1): 06/09(月)15:21 ID:HT1p03br(1/2) AAS
↑
と、長時間出来る程の体力も年齢も無いデブがほざいてます🤭
604: 06/09(月)15:27 ID:7ivfH5Bt(1/3) AAS
このスレの馬鹿の論理だと仕事が有酸素運動なやつらは全員筋肉溶けてるからね
一日中小走りのような仕事のやつは死んでるはずだよね
605: 06/09(月)15:35 ID:NH6Vli5M(1) AAS
たしかになw
俺も8時間歩きっぱなしの仕事だから筋肉溶けて無くなってるのか
有酸素で筋肉分解起きるとしても、致命的な量が減ることは有り得ない証拠だなw
606: 06/09(月)15:44 ID:7ivfH5Bt(2/3) AAS
むしろ健康体だろうw
607: 06/09(月)15:48 ID:7ivfH5Bt(3/3) AAS
健康体傾向、か
ストレスや生活習慣はそれぞれだから分からんこともある
いずれにせよバルク命みたいな人の筋肉がちょっぴり減るとかふつうの人にはどうでもいい
608(1): 06/09(月)17:22 ID:9/CYn9kk(2/2) AAS
>>603
デブが指摘されて草
609: 06/09(月)20:56 ID:HT1p03br(2/2) AAS
>>608
急に自己紹介してどうしたの？メタボで脳みそに脂肪が詰まっちゃったの？おデブちゃん🤣
610: 06/10(火)00:13 ID:WWzhSPRz(1) AAS
今日は漕げなかった
反省🤥
611: 06/10(火)01:54 ID:b0qyC7hG(1) AAS
今日は映画を観ながら90分も漕いじゃった。有酸素運動のやりすぎで筋肉が分解されて基礎代謝が下がるのは嫌だから今からすき家で牛丼特盛でも食うかな
612(1): 06/10(火)06:52 ID:tgJfWKbX(1) AAS
心拍数145で120分漕いじゃった。まぁいつものメニューだけど。
613: [age] 06/10(火)07:24 ID:OXxsa1Ay(1/2) AAS
>>612
バケモノか！
何かスポーツやってんの？
アスリートそのものだよ
614: 06/10(火)12:16 ID:Beo/00qb(1) AAS
筋肉溶けるとかやりながら栄養補給すればいいじゃん
615(3): 06/10(火)13:23 ID:tQw47F1a(1/2) AAS
毎日Switch2でゲームしながら60分漕いでる、Switch2くるまでは音楽聴いてたがゲームだとあっという間に1時間経ってしまうね
安物エアロバイクなので、負荷8段階の4で60分漕いだら500kcalとか出るけどこれ正確ではないんだよね？
616(1): 06/10(火)13:36 ID:AWK73ULp(1) AAS
>>615
デブの食欲や衝動のほうが正確ではない
馬鹿の書き込みに騙されるな
がんばれよ
617: 06/10(火)13:41 ID:tQw47F1a(2/2) AAS
>>616
ありがとう、一生続ける趣味になるように頑張るわ
運動不足怖いからね
618: 06/10(火)16:29 ID:E7Ex/2kF(1) AAS
>>615
俺も動画とか見ながらまったり60分こいでるわ。カロリー消費もそれほどアテにはしてないし参考程度かな
ただ汗がめっちゃ出るから体感で効果あるのはわかる
619: [age] 06/10(火)16:39 ID:OXxsa1Ay(2/2) AAS
汗をかくと体内の重金属も排出されるからデトックスになるね
620: 06/10(火)18:07 ID:CXXkesmY(1) AAS
>>615
エアロバイクに表示される消費カロリーなんて実際はよくてその数字の4掛けくらいだろ
621: 06/11(水)06:39 ID:Wmdpy/Ty(1) AAS
エアロバイク・Switchのリングフィット・フィットボクシングをローテーションでやって1年で体脂肪率15％落ちて体重も10キロ減ったわ。めっちゃモテるようになったけど運動すると性欲減るから告白されても断ってるwww
622: 06/11(水)07:17 ID:9B68xnc1(1) AAS
運動してたら性欲上がると思うんですが…
623: [age] 06/11(水)09:23 ID:ONB/CovL(1) AAS
高負荷かけたスクワットとか四股は性欲上がるよ
俺はそれで何十年もなかった朝勃ちするようになった
低負荷の有酸素運動は穏やかになる
624: 06/11(水)09:26 ID:b+8swxC7(1) AAS
妄想くらい付き合ってくれよ…
625: 06/11(水)16:58 ID:A1t4+3fc(1) AAS
いら、ムラムラしてるときに筋トレや有酸素運動するとムラムラが解消されて結局性欲減るぞ？お前モテないだろオナ猿デブ童貞野郎
626: 06/11(水)17:28 ID:OFzdWQbp(1) AAS
ここまで全て女の話
627: 06/11(水)18:52 ID:oVcZhwHi(1) AAS
こんなスレに女がいると思ってるあたりがデブ童貞
628: 06/11(水)19:05 ID:+EVABjLF(1) AAS
ここまで全部ひとり
629: 06/11(水)22:13 ID:7HbP7lHH(1) AAS
フィットネスバイク1週間もサボってしまったが今日はカッチリ乗りました
60分だらだら170w～210w
時々350～450w1分
明日はチャリに乗ります
630: 06/11(水)22:43 ID:Z5nfPqm4(1) AAS
何にしても今まで何もしてこなかった中年は下半身鍛えろ、飛ぶぞ。
631: 06/12(木)05:13 ID:9+6Whg6C(1/2) AAS
足腰鍛えるだけで日常が楽になるもんな
632(3): 06/12(木)05:37 ID:/QDrbtYw(1) AAS
デブマインドのヘタレほど必ず反発してくるけど
持久力系のトップアスリートは週30時間はトレーニングしていてアマチュアでも本気なら週20時間なんてザラだから
60分以上連続運動は筋肉溶けるから止めますとか言ってるのがどれだけ無能か分かるだろ（笑）
633: 06/12(木)07:11 ID:duUpg29X(1) AAS
有酸素運動と筋トレを一緒に考えてるガイジ発見
634: 06/12(木)09:25 ID:GHaVUjm4(1) AAS
痔が治ってぶり返してを繰り返してる
635: 06/12(木)10:35 ID:lklaxSjF(1/2) AAS
坐骨神経痛持ちなんだけどエアロバイクよりステッパーとかの方がいいかな
636: 06/12(木)10:36 ID:9+6Whg6C(2/2) AAS
踏み台昇降にしとけ
637(1): [age] 06/12(木)12:15 ID:7yfWnlgR(1) AAS
アメリカのセレブで大流行してるラックサックマーチてのもいいぞ
リュックに重りいれて歩くやつ
全身の筋肉と心肺機能高まり脂肪燃焼も大きい
俺は10kg入れてやってる
638: 06/12(木)13:00 ID:pfnYJ4fU(1) AAS
>>632
こういうの見ると本当に頭悪いんだなって心配になっちゃう
639: 06/12(木)14:22 ID:MwDjqzKe(1) AAS
>>632
小学校からやり直してきて
640: 06/12(木)14:23 ID:NXszmE3Y(1) AAS
>>632
頭が悪すぎる
641: 06/12(木)17:07 ID:lklaxSjF(2/2) AAS
トップアスリートは過剰なまでの栄養管理と選ばれし筋、関節の強さがあるからそんな長時間の運動が出来るんじゃ。。我々一般人は徐々に少しづつ上げていけばいいねん。5分でも10分でも自分のペースでやるのが1番。自分も最初は20分でヘロヘロだったのが今は集中して1時間以上漕げる様にはなった。ヘタレとか言う問題では無い、病気で運動出来ない人にも同じ事言えんのかと。
642: 06/12(木)19:25 ID:+gHinFIZ(1) AAS
>>637
肩こる
643: 06/12(木)21:40 ID:OzwoTtQ0(1) AAS
前立腺がんになるだの筋肉が分解するだの
そんな能書きばかり言ってトレーニングから逃げ回るヘタレ
こうはなりたくない
644(1): 06/13(金)01:04 ID:EUzGK+Go(1) AAS
有酸素運動して痩せるには何食べれば良いの？鳥胸肉や茹で卵？
645: 06/13(金)07:30 ID:gfE3koFV(1) AAS
>>644
バランスよく適度な量を３食食べる
朝のタンパク質の比率は多めに
646: 06/13(金)14:50 ID:hniDLH0f(1) AAS
運動前にコーヒー
647(1): 06/14(土)02:21 ID:xJhw+vPO(1/2) AAS
有酸素運動し過ぎると老け顔になったりハゲるって本当？
648: [age] 06/14(土)08:27 ID:S8FtfHOp(1) AAS
>>647
活性酸素ドバドバ出るからね
マラソンランナーとか見たらみんな老けてるだろ
649: 06/14(土)10:49 ID:J/MqeKZV(1) AAS
筋トレ10セット以上やってエアロバイク1日1時間って長すぎる？
650: 06/14(土)15:02 ID:d2oBCo8X(1) AAS
マラソンランナーは紫外線のせいだと思ってたけど調べたら長時間の有酸素運動は活性酸素で老けるらしい勉強になったわ
651: 06/14(土)15:59 ID:xJhw+vPO(2/2) AAS
映画観ながら漕いでるから連続で1日2時間漕いでるけど、YouTube観ながら30～60分づつに分けて漕いた方が良さそうだな
652: 06/14(土)16:11 ID:tMzyQyKr(1/2) AAS
むしろ日本人は40代でも子供みたいな顔のヤツがいるからな
この顔でオデコ全隠しのヘルメット頭で海外旅行とか海外留学するから子供にしか見られずナメられる
653: 06/14(土)16:12 ID:AZLP13Et(1/2) AAS
老けるということはハゲるということ
2時間も乗ってるやつの頭髪は危険だぞ
654: 06/14(土)16:13 ID:AZLP13Et(2/2) AAS
映画観ながら乗ってるやつは頭のてっぺんがスカスカだろう
655: 06/14(土)17:18 ID:tMzyQyKr(2/2) AAS
てかオデコが広い奴ほどなぜかオデコをヘルメット頭で隠したがるよな
昔そういう漫画あったよなハゲしいな
656(1): 06/14(土)19:37 ID:3rlHyslj(1) AAS
エアロバイク漕いでハゲたり老け顔になるくらいならデブの方がずっとマシだな
657: 06/14(土)20:52 ID:0qs4lRWn(1) AAS
>>656
さすがにソレはない
普通にハゲでいいから痩せろ
658: 06/14(土)22:32 ID:lDaaBZ5N(1) AAS
今日もまとめの人ありがとう
嫌なら見なければいいって言うから見てないぞ、良かったなデブ
659: 06/14(土)23:09 ID:X2dxGwnB(1) AAS
でぶ＞超えられない壁＞はげだよ
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