エアロバイク 70台目 (662ﾚｽ)
エアロバイク 70台目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/
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635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/12(木) 10:35:09.12 ID:lklaxSjF 坐骨神経痛持ちなんだけどエアロバイクよりステッパーとかの方がいいかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/635
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/12(木) 17:07:38.82 ID:lklaxSjF トップアスリートは過剰なまでの栄養管理と選ばれし筋、関節の強さがあるからそんな長時間の運動が出来るんじゃ。。我々一般人は徐々に少しづつ上げていけばいいねん。5分でも10分でも自分のペースでやるのが1番。自分も最初は20分でヘロヘロだったのが今は集中して1時間以上漕げる様にはなった。ヘタレとか言う問題では無い、病気で運動出来ない人にも同じ事言えんのかと。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/641
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