エアロバイク 70台目 (662ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
635: 06/12(木)10:35 ID:lklaxSjF(1/2) AAS
坐骨神経痛持ちなんだけどエアロバイクよりステッパーとかの方がいいかな
641: 06/12(木)17:07 ID:lklaxSjF(2/2) AAS
トップアスリートは過剰なまでの栄養管理と選ばれし筋、関節の強さがあるからそんな長時間の運動が出来るんじゃ。。我々一般人は徐々に少しづつ上げていけばいいねん。5分でも10分でも自分のペースでやるのが1番。自分も最初は20分でヘロヘロだったのが今は集中して1時間以上漕げる様にはなった。ヘタレとか言う問題では無い、病気で運動出来ない人にも同じ事言えんのかと。
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