エアロバイク 70台目 (661ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん

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567: 06/03(火)06:46 ID:EloyNfGb(1/3) AAS
110w～140wの低負荷で5ちゃんねる荒らしながら80分くらいやるのが心地良い

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568: 06/03(火)06:47 ID:EloyNfGb(2/3) AAS
ただしハンドルから手を放してスマホ操作するからケツが痛い

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569: 06/03(火)06:52 ID:EloyNfGb(3/3) AAS
そんで気分が乗れば330wくらいで数十秒回すなんてことを繰り返す
いまいち上がらない日は40分漕いだあとバイクは中止、上半身トレーニングに移行

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