エアロバイク 70台目 (662ﾚｽ)

エアロバイク 70台目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/

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602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/09(月) 13:31:47.37 ID:9/CYn9kk 筋肉が分解する程の長時間と規則正しい栄養管理をデブがいきなりやれる訳ない。 嫌々やるなら短時間でも良いし、好きでやるなら長時間でたんぱく質積極的に摂れば問題ない。ストレス抱えながらやるのが1番悪い。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/602

608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/09(月) 17:22:28.70 ID:9/CYn9kk >>603 デブが指摘されて草 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/608

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