痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット42 (427ﾚｽ)
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1: 2024/11/11(月)06:55 ID:Kqn0io1x(1/2) AAS
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>>980以降で宣言してたててください
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
省5
318: 08/16(土)14:59 ID:Dsf1pXUL(1) AAS
>>312
わかる
どうしても家に酒なり食べ物なりあると飲んじゃうし食べちゃう
割高だけどコンビニ利用してるわ
319: 08/17(日)05:29 ID:9fESUYxZ(1) AAS
良い年して貯金なかったけど
酒と煙草やめてだいぶ立つけど貯金めっちゃ出来るようになった
320: 08/17(日)11:46 ID:Ty/M1Urv(1) AAS
体調良くないのに飲みすぎて死にそうなくらい吐きまくってからは飲まなくなった
いつもは胃液まで吐くことないのに吐きまくったのがトラウマ
急性アルコール中毒なりかけだったのかも
321: 08/17(日)20:15 ID:zjEMNsKW(1) AAS
自分は数年前、日本酒でそれになってから、一切無理になった
日本酒以外なら飲めるし飲んでるけど、量は少ない（一日コップ一杯とか）
322: 08/19(火)08:05 ID:kFvLxftl(1) AAS
頻尿(日中、夜間)が改善されてきたような気が？
323(1): 08/20(水)17:54 ID:Ef/jIUFD(1/2) AAS
お盆中たらふく飲み食いして3キロ増えて今週飲まずにいたらもとに戻ったわ やっぱ断酒効果すごいわ
飲んでないと明らかに便の回数が違う それだけ酒は栄養をカラダに溜め込んでしまうんだなと実感する
324(1): 08/20(水)20:17 ID:vRe8wvW8(1) AAS
>>323
その短期じゃあ断酒効果ってより
自分の恒常性じゃろーと思うけども
もちろん継続するとイイ
325: 08/20(水)22:01 ID:Ef/jIUFD(2/2) AAS
>>324
仕事は肉体労働系なのと、平日はずっと夜1食のみなのよ
それでも酒入ると食っちゃって増加してたわ
326(2): 08/21(木)00:33 ID:IUjoIkBN(1) AAS
4ヶ月くらい断酒して来たけど8月はもうダメ
週に4日は何かしら酒飲むパターンになってしまった
肌寒くなったらまた断酒出来そうな気はする
327: 08/21(木)03:03 ID:GyQo50QK(1) AAS
>>326
4カ月禁酒してて痩せた？
他に何かいいことあった？
328: 08/21(木)10:33 ID:GoxADmqs(1) AAS
326じゃないけど
禁酒のメリット
1、時間が増える
2，お金の節約
3，体調が良くなる
勝間和代さんの言う通りだった。
329: 08/21(木)12:36 ID:cYf724U1(1) AAS
毎日飲んでないだけで尊敬するわ
俺はもう駄目だ
330: 08/21(木)23:56 ID:e+f4Uz34(1) AAS
このスレを見てるだけでも酒飲みは頭悪いのがよくわかる
断酒してる人は偉い！！
これからも断酒し続けるといい
331: 08/22(金)01:14 ID:Ga5htnYT(1) AAS
すげえ頭悪そうな書き込み来てボク笑っちゃった
332: 08/22(金)20:07 ID:k4f/B7sm(1) AAS
痩せたらチンポが大きく見える
333: 08/22(金)21:51 ID:ysjnHq6b(1) AAS
ハッテン場に行くとモテるな。やったじゃん！
334: 08/23(土)11:15 ID:vy9LaITd(1) AAS
断酒じゃなくて節酒生活。今日は月に一度の飲酒日。炭水化物は控えめにして、サバの缶詰あたりで一杯行くか
335: 08/23(土)11:53 ID:Vulp2Nwd(1) AAS
一杯が二杯、二杯が十杯
でも1日だけならいくら飲んでも太らない
336(1): 08/23(土)12:10 ID:uLv6FfKf(1) AAS
アルコールは週に何日とかってできるのすごいわ
飲まないって決めたら平気だけど一度再開したらまたやめられる自信はない
337: 08/23(土)17:26 ID:VaJ+9RZi(1) AAS
酒豪芸能人てなんで痩せてんの？
あいつら影で努力してんの？
338(1): 08/23(土)19:06 ID:eqkCxRJn(1) AAS
そりゃ見た目が重要なのを誰よりも理解してるからね
非常にストイックだと思うよ
ガクトさんは芸能界で有名な酒豪だそうだけどオツマミはほとんど食べずに酒だけ飲んでる
すきっ腹でもお構いなしに酒を流し込んでる
というのもオートファジーで1日に1回しか食事しないからオツマミなど不要
あなたがたも真似したらいいよ
買い物の時に「サラミとビーフジャーキーを買っとくか」なんてのを止めたらいい
339: 08/23(土)19:07 ID:5g8DQMHk(1) AAS
>>336 俺も！節酒とか機会飲酒とか無理！
呑むか呑まないかの二択しかないw
340: 08/23(土)23:40 ID:l2Ir66+h(1) AAS
年齢的なこともあるとは思うが以前は毎日2Lぐらい、今は週2回で1日1Lぐらい。当時は仕事のストレスもあった。
今は翌日の寝不足、気分の落ち込み、カロリーなどを考え、以前ほど飲まなくなった。
341: 08/24(日)09:08 ID:JR6U6YSV(1) AAS
酒は万病の元
342(2): 08/24(日)20:01 ID:kK0id6EU(1) AAS
以前禁煙してる時、久々に吸ったら
めまいはするし、気持ち悪くなって吐きそうになったんだけど、
禁酒でもそういうことってありますか？
343: 08/25(月)00:14 ID:Gr3P10GS(1) AAS
>>342
一年以上やめてたことあるがなかったと思う
タバコはそれでも次吸いたくなるからね
344: 08/25(月)19:12 ID:me+/I5NC(1) AAS
一滴も飲まない断酒して2年以上になるけど未だにフラッシュバックのように無性に飲みたくなることがある
これはタバコの禁煙も未だに吸いたくなる時があるから、
酒もタバコも脳が死ぬまで忘れないんだろうなあ
345(1): 08/25(月)20:46 ID:UX6FDW5R(1) AAS
自分は禁煙16年目だけど、もう吸いたいとは思わないな。アルコールは月に一度のぜいたくで飲んでるけど
346: 08/26(火)08:07 ID:dIiHVMgm(1) AAS
肌の状態を気にするようになるとは思わなかったけど朝起きた時のしっとりモチモチ感はすごいな
お酒のんでて肌トラブルある人は化粧品とかサプリとか試す前に禁酒を試してほしい
347: 08/26(火)17:33 ID:yofljcvx(1) AAS
>>338
昨夜ガクトのマネしてつまみ無しやってみた
翌日胃が荒れて胃痛がすごかった
胃の粘膜保護のためにサラダぐらいはいるみたい
348: 08/27(水)08:43 ID:6uDitv15(1) AAS
タバコは吸えるとこ減ったのや、世間の嫌煙ムードから、もうすっかりやめたな
酒はこっそり隠れ飲みとか…あかんなあ
349: 08/27(水)10:33 ID:KSaWis0C(1) AAS
>>345 雨が続くとキャベツばかりをかじってた
350: 08/27(水)12:16 ID:lSDOY5Hw(1) AAS
昨日酒飲まずに過ごしたら缶チューハイの炭酸で腹が膨れてた分空腹感が強くて困ったわ
炭酸水でも買ってくるか
351(1): 08/27(水)21:43 ID:VFSRL1Tz(1) AAS
>>342
半年禁煙して久しぶりに吸いたくなり、さぞかし美味いんだろうなぁと紙巻の1ミリを吸ったら、車酔いの強化バージョンの吐き気がしました！あれは、びっくりしました！
352: 08/27(水)21:51 ID:tsrOcaAt(1) AAS
>>351
学習できてよかったね
まあ煙草など必要ない
353: 08/27(水)22:35 ID:swgUUOJa(1) AAS
サプリメント飲まない奴って何なの？
栄養学的に必要であんなに価格必要なのに飲まない奴の気が知れない
あれこそ科学の果実なのに
354: 08/27(水)22:41 ID:7eZfk0lt(1) AAS
ほぼ認識だったがガンマ上がったよ
355: 08/28(木)16:38 ID:qAcIbHtt(1) AAS
サプリメント？ このスレと何の関係があるのかわからない
ヘモグロビンか増えるなら検討してもいい
献血でいつもぎりぎりかアウトだから
356: 08/29(金)08:46 ID:8yJcZEyT(1) AAS
朝と昼は今日は飲まないぞって思うんだけど夕方くらいから気持ち揺らいできて帰りの電車ではもう飲みたくなってる
どうしたらいいのよ
357: 08/29(金)08:49 ID:rry9UyPS(1) AAS
俺ならとりあえすわノンアルと晩飯でお腹を満たす
そこからなら飲んだとしても大して入らない
358: 08/29(金)09:00 ID:8V0mVm6y(1) AAS
>晩飯でお腹を満たす
こないだまでの松のや定期券あったあいだ
そのように食って酒は飲まなかったな
食ってるあいだの水分は店の玄米茶
359: 08/29(金)16:19 ID:PhGSgynn(1) AAS
アル中患者が罵声を浴び続ける動画を見てトラウマを作るといいかもね
360(1): 08/30(土)07:55 ID:ii0V3+Mu(1) AAS
酒減らしたらﾝｺが固く出にくくなったわ
水分補給が足りてないのかな
361: 08/30(土)19:43 ID:4xUSHqIu(1) AAS
>>360
自分も。なので二日に一回は下剤に頼ってだしてます。自分以外にも同じ人がいるってわかってほっと安心
362: 08/31(日)09:47 ID:E1CogVNA(1) AAS
>>326 もったいねー！せっかく続けてたのに。
363: 08/31(日)09:55 ID:kRCTtY9F(1) AAS
こういう人は何をやってもうまくいかないだろうね
仕事でもな
364: 08/31(日)18:08 ID:bCMZd+2R(1) AAS
キンキンに冷えたビール飲もうぜー！
カチ割りで冷やしたレモンサワー飲もうぜー！
うんまーーー！！
365: 08/31(日)20:18 ID:qncj6RrM(1) AAS
昨日飲んだけど、もうそれほど楽しくならない
366(1): 08/31(日)20:29 ID:29wU/IHg(1) AAS
健康診断悪かった。
みんな頑張ってるから、自分も今日から頑張ろう。ウォーキングしたし、酒を全部捨てた。
367(1): 09/01(月)00:16 ID:rXWDad/B(1) AAS
>>366
ウオーキングした後のカラカラに渇いた喉にキンキンに冷えたビールを流し込むのが最高やで
368(1): 09/01(月)00:28 ID:YjxeoUOv(1) AAS
高校生の頃はそれコーラだったんだけどな
369: 09/01(月)00:46 ID:elmfO6Fl(1) AAS
>>367
無いから、無理や。
眠い。
370: 09/01(月)00:50 ID:MKzEZxIk(1) AAS
さて、今日から9月だ
それに週の始まり月曜日
断酒始めようぜ！！
371: 09/01(月)09:52 ID:7iNsT+FQ(1) AAS
>>368
うちは逆だ
若いときは、ゲップが出るから苦手だったが、最近、代用として炭酸水よくとってる
これはこれで飲みすぎるとよくないかな
372: 09/01(月)14:58 ID:Rx5oyliB(1) AAS
162日目...
痩せて、ワイドスクワットやブルガリアンスクワット続けてたら、固かった股関節周りが柔らかくなって歩幅も広くなり、歩くスピードも早くなった
階段は2段飛ばしでも行ける！
「継続は力なりっ！」
373: 09/02(火)08:10 ID:ClMYfxso(1) AAS
目やにが減ったw
吹き出物消えた
374: 09/02(火)10:06 ID:6yw6pHHR(1) AAS
体は痛いが、ご飯がおいしい
375(1): 09/02(火)12:17 ID:79jV/o++(1/2) AAS
体が軽い
形が軽い
断酒の効果おそるべし
376: 09/02(火)12:18 ID:79jV/o++(2/2) AAS
>>375
形 バツ
肩 マル
377: 09/02(火)15:45 ID:5JDjSL9/(1) AAS
1週間前82→79.8というギリギリの数値が初めてでたけど、2キロも減るのかな。
確かにウォーキング、少食、酒減らすをしたが。
まぁ今日夜食べたら戻るだろうけど、健診では数値大丈夫だが、知り合いが糖尿で100kgから痩せていったから心配なるわ。
378(1): 09/02(火)18:51 ID:7BHcBvqw(1) AAS
こう暑いと飲酒欲がでてしまって先週飲んでしまったから、今週は断酒がんばろ
379(1): 09/02(火)20:49 ID:XQtjyG5S(1) AAS
>>378 昨日は飲んだのですね？w
380: 09/03(水)06:41 ID:4mU95xwA(1) AAS
>>379
月曜も飲んでないぞw
381: 09/03(水)14:20 ID:3twdRMM5(1) AAS
駅で千鳥足になって階段から落ちたおじさんに向かって一言
「ホームから落ちなくて良かったねケラケラ」
おじさんは怒り狂って立ち上がろうとするもフラフラ倒れまくって話にならなかった
382: 09/03(水)14:27 ID:ExrGa4AV(1) AAS
音楽聴くのが楽しくなった
今まで興味無かったジャンルまで聞くようになった
383: 09/03(水)18:44 ID:DiXTHWp4(1) AAS
しっかし、外側から見える居酒屋とか結構、客いるんだよねー。なんなら外に並んで待ってるし！いっつも「みんな好きだなー」と思いながら通りすぎてます。
384: 09/04(木)01:59 ID:JP4EIWPf(1/3) AAS
居酒屋は酒もいいけどメシも美味いからなあ
385: 09/04(木)02:06 ID:F+WCljj6(1) AAS
居酒屋いく習慣なかったんだけど今年4月くらいからいくようになってしまった
しかし今晩も行きそうだったところ行かなかった
その要因は……服装がクソダサイ
386: 09/04(木)11:20 ID:yvStGaD9(1) AAS
居酒屋って、そんなおしゃれして行くところでは…
地方で車社会だから、外ではあまり飲まないな
387: 09/04(木)12:59 ID:+QBISRDm(1) AAS
居酒屋って括りに入る店は人によって違うからなあ
居酒屋というよりバルのようなｼｬﾚｵﾂ感ある店だと客層若いし気合い入った服装の人も多いな
地元の爺が通い詰めてそうな古い居酒屋ならスウェット上下で行っても浮かないだろうけど
388: 09/04(木)13:23 ID:JP4EIWPf(2/3) AAS
居酒屋は居酒屋、BARはBARだと思うけどな
最近はBARも居酒屋扱いなのか…
389: 09/04(木)13:27 ID:JP4EIWPf(3/3) AAS
あー、南国風居酒屋みたいな店とかのことか
赤ちょうちん的な大衆居酒屋は別にオシャレしても良いけど軽装の方が馴染むね
390(1): 09/04(木)16:02 ID:kjNsPuA3(1) AAS
飲酒してる時は、店に入る前にコンビニで缶ビール500ｍｌを買い、歩きながら２本。
店では大瓶ビール３本が毎日だった。
あの頃は本当に感覚が麻痺してた。
391: 09/04(木)18:18 ID:nrPQcS58(1) AAS
手が震えたりしてましたか？
392: 09/04(木)20:27 ID:JsVWNDQK(1) AAS
ストゼロ呑みながら歩く外国人をよく見かける
393: 09/04(木)20:50 ID:sz7xHVwv(1) AAS
外国人が比較的多い京都でもそういうのは見たことない
東南アジア系と南米系ばかりだからかな
394(2): 09/04(木)22:22 ID:fqtM/chz(1) AAS
>>390
自分はビール2リットル缶を軽くあけて、よし調子でてきた。本番いくぞ。で、25リットル甲類焼酎をグビグビ飲んでた。タクノミ。焼酎は三日で4リットルペットボトルを空にしてたっけ。よく死ななかったよな
ちなみにいまも月に一度はチートデイでがぶ飲みしています
395: 09/05(金)21:38 ID:LKgPAvTh(1) AAS
チートデイ（笑）
396: 09/06(土)07:12 ID:UFSXj6AY(1) AAS
わいもストゼロ2リットル毎日だった
397: 09/07(日)17:56 ID:IMA4Alyt(1) AAS
断酒で金貯まるわ
398: 09/07(日)18:27 ID:JVJYs+qq(1) AAS
>>394の修正
25リットル甲類焼酎→25度甲類焼酎
25リットルってなんだよ持って帰れないだろ自分
399: 09/07(日)19:07 ID:SnKqmH6K(1) AAS
禁酒168日目...
筋トレで腕パンパン
酒無くても楽しいやん？
400: 09/07(日)23:42 ID:MaU/sdH0(1) AAS
>>394
4Lは、手だしたら終わりかと思って買ったことなかったな
自転車しかないのもあるが
それでも、いいちこ紙パック1.8Lを2日で飲んだりしてやばかった
401(2): 09/08(月)23:16 ID:ag0Oeptw(1) AAS
飲酒＝太る
と思ってる人が意外と多いんだな
空きっ腹に飲むのは良くないんだろうけど、夕方帰宅してツマミ無しで飲み始めても、その後普通に夕飯摂れば問題ないよ
夕飯の後またツマミ無しで寝る直前まで飲む毎日でも特に太ったりはしない
402: 09/08(月)23:28 ID:n5DBtuYY(1) AAS
スレチ
403(1): 09/09(火)00:08 ID:GwBsI2Vy(1) AAS
>>401
ここは禁酒のスレ
堂々と飲んでる人はアホ扱いされる
気をつけような
404(1): 09/09(火)07:25 ID:VngoZQei(1) AAS
>>401
それは体重キープ出来てるのを「太らない」と言ってるだけなのでは？
アルコール込みで体重キープしてる状態ならアルコール減らして他変えなければ一気に落ちるよ
俺も節酒前は74kg位を数年キープしてたから酒飲んでも太らないって思ってた時期があったわ
でも節酒始めたら半年で65kgまで落ちたからなあ
酒は太るものだとその時自分の身体で証明出来てるから、その意見には全く同意しないね
405: 09/09(火)09:13 ID:R5EiuyeJ(1) AAS
そもそもアルコール自体にカロリーがあるんだから太らないなんてことはないんだよ
406: 09/09(火)09:22 ID:spy5RzQS(1) AAS
そうだよね
蒸留酒は太らないとかで飲んでたが、全然そんなことなかった
逆に浮腫んでた
407: 09/09(火)11:44 ID:FSchNzFl(1/2) AAS
>>403
すぐ上の方で酒豪で細身が意識高い系みたいなレスがあったから、つい
でも禁酒始める気はあるというか、昨日久々に休肝して試しに何日か続けてみるつもりではあるので許して
>>404
なるほど、すでにデブならそりゃ維持できるか
俺はBMI21台の普通体重
あと5kgも減ったら鶴太郎みたいな仙人体型になっちゃうよ
408: 09/09(火)12:54 ID:FSchNzFl(2/2) AAS
調べたら缶ハイボール100mlで60kcalか
2l飲むと60×20で1200kcal、結構あるな
ごめん、これはマジで痩せそうやね…
409(1): 09/09(火)22:13 ID:TLwyXlhI(1) AAS
肝臓の代謝の問題でアルコールは太るのはエビデンスがあることなので
糖質ゼロでアルコールの代謝中は一切食べないなら太らないかもしれないけど
410: 09/09(火)22:31 ID:LwtC3ToR(1) AAS
>>409
＞糖質ゼロ
普段夕飯に炭水化物摂らないからかな
夕飯に炭水化物摂らない＋蒸溜酒しか飲まない
なら太り難いということはあるかも？
411(1): 09/10(水)01:09 ID:nd3WERd1(1) AAS
とにかく酒飲むと朝起きた時会社行きたくねーだりーってなる
酒飲まないと早起きできるし朝もしんどくない
でも夜になると仕事の疲れで飲みたくなるのよね
412: 09/10(水)08:21 ID:22yeanmA(1) AAS
自分の赤くなって浮腫んだ顔が嫌いです
酒なんか良いことない！
413: 09/10(水)12:04 ID:CTWG2mZ6(1) AAS
>>411
裏山
そういうの一切無いからつい飲んでしまうわ
414(1): 09/11(木)12:03 ID:prJusKuj(1) AAS
在宅勤務の俺
仕事中に飲んだりしてるわ
415: 09/12(金)06:08 ID:Hd2QpwnH(1) AAS
在宅勤務って太りそうやね
416: 09/12(金)14:55 ID:CS77LugL(1) AAS
>>414 アルコール依存性だね？おめでと！
417: 09/12(金)18:48 ID:4K9ylv+U(1) AAS
飲んでると言っても700mlのワインを5日かけてちびちび飲むような人なんでな
あと太ったりはせーへんよ
むしろ痩せてるかも？
418: 09/13(土)07:57 ID:XtAlhReg(1) AAS
禁酒174日目...
食生活改善+筋トレ
爪までピンク色に！
今朝も朝勃起(45度)
419: 09/13(土)10:04 ID:dyOdYBPn(1) AAS
禁酒し始めたら、
何故か爪が伸びるのが格段に早くなった。
調べてみたら、新陳代謝が活発化し血行が良くなった
証拠らしい。
少なくても悪いことじゃないらしいから安心。
420(1): 09/13(土)19:30 ID:pUuwaIQZ(1) AAS
2週間ぐらいになるが、全然減らねえ
食い過ぎか、運動量は変わらんかな
421: 09/13(土)20:32 ID:KfjOQ0zJ(1) AAS
間接的に、飲まなかったら食いすぎを防げるってこともあると思うんだけどね
422: 09/13(土)20:45 ID:/3LzTWLZ(1) AAS
>>420
元々の酒量が食事量に比して誤差レベルに少ないか
もしくは、禁酒前から極限まで絞れてるとか？
423: 09/14(日)10:20 ID:kBJA5xyR(1) AAS
三連休なのでチートデイと思って飲酒。うー二日酔いで食欲ない
まあ、ダイエットにはちょうどいいか
424: 09/14(日)10:44 ID:jwAgmVIq(1) AAS
今日はサンマにするかな
グリルないけどクッキングシートとフライパンで焼けるんかな
425: 09/14(日)12:41 ID:5slendsf(1) AAS
筋トレやりすぎて疲れてる
今日まで休息とする
426: 09/15(月)19:31 ID:cy5DZZnm(1) AAS
あぁ、すっかり酒の事が頭から抜けてたよ
禁酒176日目...
よく頑張ったなー(自分を褒めてあげたい)
427: 09/15(月)21:03 ID:kQzSQXSn(1) AAS
ここに来たって事は久しぶりに思い出してカンパーイ！ぷはー！うんめー！したくなった？
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