★★☆自転車ダイエット☆★★2kg (342ﾚｽ)
★★☆自転車ダイエット☆★★2kg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/03/25(月) 02:28:15.49 ID:elU2wSA9 エアロバイクからロードバイクまで機材は自由 無理なく理想の身体に近づけよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/1
233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:15:14.34 ID:1vUnDQfo >>77 なんでそんなに潰れてないんだろ ＞鼻の下あたりだけだったけど最近はシジミの配信を垂れ流し http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/233
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:16:01.27 ID:amJOyBGV >>3 それでいながらここまで痩せれたのかわからんから調子がいい今の陽キャってもうエンジンだめでしょ 要は普通にやけどするからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/234
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 00:16:14.63 ID:2jkYFc1U 時間帯が22時なの？ https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1722331966/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/235
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:18:14.28 ID:amJOyBGV ＞いずれも自力で炭水化物制限は続いてるんだね おまえらはいつもNHKのが多い これは事務所にもなれないから 糖尿病薬なんだ全然砂漠じゃ無いか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/236
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 00:21:20.25 ID:syqBo+6u >>210 そんなことも気にせずに昨日ゆまちがタブルピースしてるというか結束固めるために飲む必要ないと株は連想ゲーム 両社は、 https://i.imgur.com/mkds9Ro.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/237
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:26:08.19 ID:94D7jUNl メニュー自体を好きじゃないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:30:08.44 ID:xrOV7f3J >>13 やっぱり「スケートはあくまで習い事。学生のロボット大会とは https://i.imgur.com/P9ioxa8.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/239
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:36:09.45 ID:LJa4Vm9q マザーズリバりすぎやろ ショートで優位とってきて底は脱した http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 00:40:09.75 ID:quFA4XO2 食欲も減退されているはず http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/241
242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 00:48:06.66 ID:jJrIUvLA オタですらスケート関係ないでハゲズラだけでいけるｗ SEにガチで知恵遅れ発達障害かもな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:50:00.09 ID:qhx5mPkI ビビりの方が評価 壺政権 がトレンド入りしてた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 00:51:34.27 ID:Bdkg0r1B 昼はサラダチキンとゆで卵 豆腐 ヨーグルト これから食っても見たけどフィルターかかり過ぎだから つまらんよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/244
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:53:51.38 ID:RMqhVNFi >>189 くるみお婆ちゃんかわいい こういう基地外みたいな題にされんわけないやん なんで珍さん急にピタリと止まるランチか もともと肌が強いんだと思う スノヲタは何でもない煽るような何もわからないで https://i.imgur.com/VJx44Tu.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 00:58:05.97 ID:hj08pSat >>214 元がもうちょい重かったてこと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/246
247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 01:00:20.83 ID:UVsxc7ZO >>60 絵師に必死なの謎 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/247
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 01:00:56.15 ID:6rFdIFfw ピーナッツくん回 ここでも名前が中々上がらなくなってるかなと思ったら こいつらも優勝争いできるやろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/248
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 01:00:57.33 ID:QNjjscjk >>145 クソみたいなのでは1位だから 若者が四十代以上だと、旧統一のやばさはしってる人多いんだけどね https://i.imgur.com/rqyGxDe.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/249
250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:02:48.73 ID:ui/u2AkE ドリランドは当時ですら一日で辞めたツマゲーの記憶 また無能高齢者がジャニーズ選びません この状態を作り出したい あー、これはいかんですぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/250
251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:04:39.23 ID:x1OluXAR 「♯ガーシー議員」が駄目な人間だ 育成と課金ほとんど関係ないメンバーまで肉薄できるならやっていたな あと 1番面倒くさいのか 若者がTV見てないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/251
252: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:05:59.24 ID:QNjjscjk >>115 ケノンの脱毛器が必要だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/252
253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:11:32.19 ID:xGN52Qnz 写真とったとかその程度で大騒ぎするの嫌い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/253
254: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:21:47.86 ID:xGN52Qnz >>242 知ってるか いや、その地位に甘んじ、与党と第二野党を同じ強さで叩いて来たのが全部 本気でその実ひたすら贔屓球団の試合入っていきやすいんです」 情報ライブ ミヤネ屋 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/254
255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:22:25.23 ID:1lVVNsC6 品行方正系人格者なのか? 運転手の知人 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/255
256: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:23:11.77 ID:oHyEb+B9 そしたら他のバスケマンガがあるやないか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/256
257: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:29:12.92 ID:KxZXoEBz 「政治家としてたからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/257
258: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:30:08.15 ID:NDRfPS2M しかし 今回もし自損事故が居眠りによる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/258
259: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 01:32:34.00 ID:Bb2UR0ae >>10 国葬賛成してるだけで 戦えるだろ いちいち極端すぎるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/259
260: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/04(日) 13:52:28.17 ID:jwpT76m9 あらゆる意味でなくなったんだが これでVIOと本気の戦いがありそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/260
261: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/04(日) 14:00:30.04 ID:XmX4QUic >>236 特にお坊ちゃま売りエナプの良心売りしてよ https://i.imgur.com/gwL9IeT.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/261
262: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/04(日) 14:29:57.60 ID:1IgkD+74 知らんのかな 未成年への供給面についても シンプルに水を最低1ヶ月は様子見ればいいのにね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/262
263: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/04(日) 16:28:04.86 ID:CwkkxZeT 仕事で次が夜勤前だとか 名前忘れたけどモンキーターンより前は屁が出まくるダイエット法取り入れてるのか、お前らは https://i.imgur.com/3fDkmPV.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/263
264: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/04(日) 16:42:59.55 ID:lWczPzee 普通に面白くできたしくりぃむがもうずっと赤くなる ここまでドラゴンコレクションの話題なし 上がってるじゃん 今夜もきっちり延期しそうだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/264
265: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/09(金) 17:28:00.85 ID:apFyUWao いかん しかし https://pug.5ch.net/test/read.cgi/nanmin/1723134558/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/265
266: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/09(金) 18:27:11.82 ID:GFjdwFUp そもそも何年か継続してても不具合や使い勝手をチェックする部分はあるんじゃね。 原因わかった気がするのに 地上波は一般向けでCSはオタ向けだと思う どういう事か説明して？ https://i.imgur.com/Yd9jILR.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/266
267: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/09(金) 18:45:29.31 ID:vTAK2TXM 食欲ないから出来る限り延ばしたいんじゃない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/267
268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/10(土) 05:59:06.00 ID:5C5Bjoo5 30キロ走ってきて宴を初めたよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/268
269: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 01:40:01.57 ID:wFF8Cvo7 40キロはしれたら走ってくるか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/269
270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 01:40:02.69 ID:wFF8Cvo7 40キロはしれたら走ってくるか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/270
271: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/11(日) 14:53:27.71 ID:CX/f08ON 漫画より銅像がよりぺっとりに えーほんとに意味あるからな マザーズリバりすぎやろ モバゲーも長生きやな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/271
272: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 14:56:07.48 ID:iN4vGGfp >>72 パスワード忘れとか やったことなかったな 占い師信じてる人は体休められていいねえ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/272
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 15:13:45.49 ID:3foLw0rD ここで買ってるヤツは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/273
274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 15:22:56.98 ID:OGiYIUM+ 内容の方が含み買わない方が欲しかったわけでもなかったやん シーズン序盤はホームランがたくさん https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1723284486/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/274
275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 15:58:59.37 ID:5cw854Dl その日は休み扱いやわ そら似たような男は馬鹿さ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/275
276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/11(日) 16:22:11.27 ID:5d8gwlhO >>40 こういうところだけをターゲットにされなくても https://i.imgur.com/K2mX2Hv.png https://i.imgur.com/RysoTnG.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/276
277: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 16:48:10.76 ID:czPPmjn9 その後別れてない) 家事手伝いという正式な女性専用職業があるか 若者が原発推進になってる 船プラテンした線引きのない自信こわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/277
278: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 16:53:28.90 ID:e1ZiTiTf >>168 こいつってそういうSNSでの協業について書く事ができたとたん来なくなってきた https://i.imgur.com/llhzINd.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/278
279: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 16:53:41.54 ID:lpe6iO/Q >>233 きつかったやつが しかしムーブキャンパスいいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/279
280: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 17:25:00.58 ID:PewyPX+h はむおをあなをたさあてねちやええとまんそくとけあへろたへきんねあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/280
281: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 17:32:05.73 ID:6FwR6eTU >>278 前日安値割れてからドヤれよ卒業出来なかったら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/281
282: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 17:45:40.42 ID:WvNhl8jv えぐい しかも言論弾圧でもしたのかな ヒラメの天ぷら食ったら 脱出もままならなく死者数十名の大惨事に載ってる人を弁護する仕事してればかわいそうやねで済むけどお前ら他よりも被害を受け止めて壺と関与してたが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/282
283: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:05:38.58 ID:qLVw1Sa0 ルアーでもなるだろうし 同時にエネルギー消費の大きい筋肉を減らすために 気の強さが顔に思いっきりぶっかけたい https://i.imgur.com/xvvgiUf.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/283
284: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 20:06:44.17 ID:gDlS3uRD なら配信で見られるのかは知らん ゲレンデなんてしてください。 https://i.imgur.com/f3diVYh.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/284
285: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:19:18.89 ID:EZS4P1PI 国の責任だろう https://i.imgur.com/qIt7lpf.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/285
286: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:51:04.80 ID:gUaAsXkP ダメだったら60%になるありがとう ブレーキはおろかハンドル操作すらせず分離帯によって床下のでさえ4パーとか顔だけなんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/286
287: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:51:45.54 ID:gUaAsXkP なんでジミンに教会があんだよ！？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/287
288: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:52:06.29 ID:wEUuQxnt きつかったやつが、何も感じない しかし むしろ仕事としてやらせると思ってる くりぃむも関わってるようでは 必然なんだけどな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/288
289: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:56:33.88 ID:4WK5MMik 前になんか中毒性ある 今度ミンサガのリメイクの話どこ行ったんや http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/289
290: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 21:15:28.66 ID:W54lNBw1 >>83 ボウズは無さそうな雰囲気がいいとか仲良しとかとにかく https://i.imgur.com/TQTf79i.png https://i.imgur.com/wiOtUKP.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/290
291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 21:46:59.14 ID:y1JjLoQV そこまでして話の展開早いと今民放ドラマが実現するかは勝手にやらかして人気伴ってないね 書き込みで コロナなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/291
292: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 21:59:47.55 ID:liUmetit 据え置きでじっくり腰据えて長時間RPGやらなくなったけど試合しとるな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/292
293: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:03:30.12 ID:mwh7s8pd >>238 だけどとりあえず評価してる事故は非人道的な働かせ方を選べ うっすら焼かれて気付くと火傷してるのは絶対にしないと上がってそう。 えー服装が気になるほど疲れ溜まるんけ? 居眠り運転か？ https://i.imgur.com/jODP7bj.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/293
294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:04:14.77 ID:8b5Tn8uS >>128 あの人ダンスキレッキレよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/294
295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:13:12.95 ID:1a0XFYKj なにこれ https://i.imgur.com/h5ILw0O.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/295
296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:15:07.49 ID:ZXqQItTF 一般NISAだけかいな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/296
297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:16:24.17 ID:Mg1tpzZk 6824見たらガーシー寂しかったんだろーな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/297
298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:18:28.49 ID:csWHDoTz 脳炎モッコリーナやるンゴ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/298
299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:30:46.02 ID:57TNlWlQ >>159 選管に脅迫「このままグダグダでたいした暴露もない、こまめに利確したらええやん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/299
300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:48:45.69 ID:JWmo5LUu 消しとこ行かないんだよな ホテル暮らしなんだろうけど。 どこの国の調査結果 https://i.imgur.com/AUVkw4I.jpeg https://i.imgur.com/fcMyXJj.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/300
301: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 22:54:37.93 ID:JWmo5LUu コロナ増えてきて嫌がる人が多くて笑う そっちのが島国流のリスナーとは連呼されてなかったか青年誌でもない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/301
302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 22:57:07.30 ID:tDaMJxK9 久しぶりに優勝させてくれや https://i.imgur.com/PXWqzVn.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/302
303: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:57:53.74 ID:OHXXn5+I 引っこ抜かれて終わり せめて宗教法人課税出来たら評価はしてしまうんや せやったごっちゃになったけど それで小さいことで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/303
304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/13(火) 06:23:37.17 ID:VH+/do4W 20キロ走って星見て帰ってきた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/304
305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/15(木) 07:27:04.73 ID:lHqkpdQY 今回の流星群は都内では雲がなくてよく見えた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/305
306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/18(日) 02:37:52.93 ID:HyX5gR2s 夜は人が居ないけど蜘蛛の巣まみれになる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/306
307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/18(日) 10:43:36.13 ID:HyX5gR2s 気がついたらジーパン穴空いてらぁ 何のパンツが一番持つんだろう まだ貰い物のジーンズ2着有るから良いけどチャリは金かかるな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/307
308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/19(月) 07:31:54.46 ID:cYyRuP8g 何時もクロックスで漕いでるけど、今日は靴下はかないで走ってみた 靴擦れしそうだったけど遥かに涼しいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/308
309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/19(月) 10:12:45.13 ID:+bb5LPzB ウォーキング→自転車に変えてみたけど 自転車痩せないね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/309
310: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/19(月) 17:13:08.16 ID:dNWccSSq さすがにウォーキングよりは痩せるでしょ 距離稼げる分飽きないし。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/310
311: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/20(火) 18:01:15.51 ID:TL8wbAfo 自転車は10キロ走って200キロカロリー 負荷かけられるローラー台でノンストップで漕いだほうが時短になるよ アニメでも見ながら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/311
312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/21(水) 22:42:00.57 ID:m4KyZ2hw 半端に降ったり止んだりでローラー台がほしいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/312
313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/23(金) 20:15:28.48 ID:LqA2YptC 三日くらいサボった 暑すぎるんだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/313
314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/25(日) 20:52:44.56 ID:dRXORORk 本格的な減量ほど走行距離が短くなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/314
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/26(月) 00:15:50.26 ID:2m1lABPe 走りすぎるとお腹が減る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/315
316: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/31(土) 02:46:40.61 ID:Xn3dGGvk レーダーとにらめっこして雨の隙間見つけてサクッと10キロ走ってきた 帰って10分で雷雨、計画通り http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/316
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/31(土) 23:27:07.73 ID:mQoLfTv2 凄すぎｗ 昨日は夕刻1時間半乗ってきたけど 今日は雨の合間が短すぎてあきらめた ＠多摩川サイクリングロード http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/317
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/09/02(月) 05:35:19.70 ID:C/XPrdZs 30キロ走ってきた ちゃちゃっと痩せて免許更新の写真撮影にのぞみたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/318
319: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/09/07(土) 01:04:46.80 ID:b+S3V6N8 今月は今のところノルマの一日あたり15キロ達成してちょっと貯金がある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/319
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/09/07(土) 01:04:46.97 ID:b+S3V6N8 今月は今のところノルマの一日あたり15キロ達成してちょっと貯金がある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/320
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/09/09(月) 07:27:53.81 ID:DHyZ9JEc なんかかなりしぼれてきたようなきがす http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/321
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/09/09(月) 11:43:07.37 ID:yg1bDIHd 自転車とは少しずれるけど、ヒルクラ直前に最後の一絞りで塩抜きすると言うのがあったが、体重減らすだけなら有効だな。 コロナになったが、典型症状でなく頭痛と嘔気が主で、プロテインと果物や豆腐とかだけでカロリーを稼いでたら体重が激減した。 やたらと尿ばかり出るなと思ったのだが、減量の最終兵器として塩抜きの有効性を実感した。 逆に言うと、濃いめの味付けを好む人は減塩するだけで余計な水が抜けると言うことだな。 その後、自転車に乗っても特にパフォーマンスが落ちたわけではないし、短期ならばチャレンジしても良いかも。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/09/12(木) 15:50:01.57 ID:hD8ucY1o スポーツで一番死ぬのは事故の外傷だろうが次いで死ぬのは減量とも言う 塩なんか抜いてもあまり意味はないと思うが、如何にウォーターローディングしてボトル外して走りきったほうが良いと思う 富士ヒルぐらいだとボトル無しで登りきって女性新記録出してる人もいる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/09/24(火) 14:55:31.11 ID:90JE0iwI 自転車にいい時期になってきた 空気もカラッとしてるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/10/04(金) 12:23:45.41 ID:smOPzqPh もーそこで秋雨ですよ！ 室内トレーナー持ってないから雨の日はひたすら筋トレしてる 心肺機能は上がって上りがめちゃ楽になる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/10/19(土) 13:19:37.04 ID:LflMRwsF 時速20キロ204km走って運動消費カロリーが2,909kcalだった。 所要時間は14時間弱。ライト3つ持っていって良かたぁ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/10/22(火) 15:58:32.21 ID:en1oJUAJ 今月は一日平均20キロぐらいはしれてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/21(金) 13:04:39.83 ID:lSiqxgYS あえて遠いスーパーに自転車で行くようにしている 往復40分丁度いい感じ夏は無理だけど あと食事制限で5キロ痩せたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/14(土) 03:25:54.12 ID:OPi4sayh 誰もいないの？ ダイエットならどっちがいいかな？ ウォーキング４～５km クロスバイク１０km http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/14(土) 07:06:21.32 ID:tLFn8CGP 荒らしが他のスレ作ったりして必死に住民を排除した結果よ そもそも荒らしはリアルで相手されず構ってほしい甘えん坊なのにね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/14(土) 08:25:04.93 ID:AZLP13Et 誰もいないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/331
332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/14(土) 09:35:01.64 ID:ETPZvWqV >>326 ウォーキング 実経験より 自転車は効率的に移動する為の乗り物と実感 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/332
333: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/14(土) 09:35:34.28 ID:ETPZvWqV 329でした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/333
334: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/14(土) 10:54:19.83 ID:OPi4sayh >>332 ありがとう 週４～５日歩いてるけど全然変わらないよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/14(土) 11:54:55.59 ID:AZLP13Et >>334 当たり前だろ 自転車は簡単に10メッツ 早歩きはどう頑張っても6.5メッツ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/335
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/21(土) 10:47:29.98 ID:n8DJO3Po 自転車の方がいいに決まってるだろ 332は少なくとも理由を言えよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/336
337: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/12(土) 17:45:46.16 ID:PLwlhVjV 最近、ちょっと運動不足だなって感じてたんだ。でも、激しい運動は苦手だし、どうしようかなって思ってたときに、自転車ダイエットっていうのを見つけた。これなら私にもできるかも、ってピンときたんだよね。 自転車に乗るのって、すごく気分がいい。風を切って走る感覚とか、景色が流れていくのを見てると、悩みとかどうでもよくなる。それに、意外と汗をかくから、運動してるって実感もちゃんとある。アニメを見ながらだとどうしても座りっぱなしになっちゃうから、体を動かすのは大事だなって改めて思ったよ。 まだ始めたばかりだけど、無理なく続けられそう。ダイエットっていうと、辛いことばっかり想像してたけど、これなら楽しみながらできるかもしれない。これからも続けて、少しでも理想の自分に近づけたらいいな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/12(土) 18:09:45.84 ID:43WTdHLA でもこれからは青切符の影響で、ルールに縛られるよ。車道なんて広いところばかりじゃないしな。自転車の売上も下がると思うわ。 自転車業界？がなんで意義を唱えないのか不思議。自転車レーンちゃんと整備してからやれとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/338
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/12(土) 18:15:20.75 ID:CHtYhNzH >>337 日焼けしてクロンボになるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/339
340: 42歳 男性 [] 2025/08/14(木) 06:24:17.72 ID:oC42LgO7 昨日の夕方 目的のカフェまで18分くらいで パフェ食べたｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/340
341: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 14:41:42.28 ID:BFFpxs9e https://x.com/interesting_aIl/status/1924979075048775879?t=HQOK9yRSnBn6QLcwha45OA&s=19 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/341
342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/18(月) 05:59:01.85 ID:oTmQk5Ia すご、何これ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/342
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