【技能・一般】予備自衛官補のお部屋パート67 (34ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
5(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53c2-LycY) 08/23(土)20:42 ID:FNE/jjTX0(2/5) AAS
予備自衛官補の「A課程」の体育訓練は、基本的に 基礎体力を養うメニュー が中心です。
主な内容
• ランニング・行進訓練
部隊行動に必要な持久力をつける目的で、短距離走や持久走、隊列を組んでの行進訓練が行われます。
• 筋力トレーニング系
腕立て伏せ、腹筋、スクワット、懸垂など、自重を使ったトレーニングが多いです。基本的には部隊全員で号令を合わせて行います。
• 柔軟・準備運動
けが防止のためのストレッチや体操も含まれます。
• 障害走や基礎戦技に近いもの
簡単な障害物コースを使った訓練や、匍匐前進などが組み込まれる場合もあります。
球技について
予備自衛官補の「体育訓練」で、サッカーやバスケなどの球技がメインになることはほとんどありません。自衛隊はあくまで戦技・体力向上を目的にしているので、部活動的なスポーツはまず無いと考えて大丈夫です。
7: (ﾜｯﾁｮｲ 213b-W8Al) 08/23(土)20:46 ID:4ITmu8mg0(2/2) AAS
>>5
ありがとうございます
安心しました
ちょっと楽しそうで楽しみです
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