[過去ログ]
【顎シャベル】小笠原歩 アンチ 1【顔ラッセル】 (478レス)
上
下
前
次
1-
新
このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています。
次スレ検索
歴削→次スレ
栞削→次スレ
過去ログメニュー
312
: 2018/04/06(金)00:02
ID:TL9GGkZP(6/90)
AA×
[240|
320
|
480
|
600
|
100%
|
JPG
|
べ
|
レス栞
|
レス消
]
312: [sage] 2018/04/06(金) 00:02:01.53 ID:TL9GGkZP ●小笠原歩のやる気を起こす方法(6) 具体的な方法いろいろ ・練習を習慣化する。よい習慣、よいくせをつけて自分をしつける。 ・毎日、一定の時間を練習にあてる。 ・「タイムリミット」「締め切り」をつくる。人は土壇場に追い込まれると密度の 高い集中力を発揮できる。いわゆる「背水の陣」。 ・人と約束する。 ・「早くメダルを取れ!」と怒鳴ってくれる友人をつくる。 ・具体的な目標。ムリのない目標。現実を直視し、実現不可能な夢は見ない。 ・他人に見られるところで練習。いかにも必死に練習していますという「みえ」を 利用して自分を駆り立てる。 ・日がな一日、カーリングホールに引きこもりっているのは、精神衛生上たいへ ん危険である。買い物などをかねて「一日一回」は外に出ることを心がけよう。 ・BGMを流す。BGMには雑音を消して集中力を高める作用と、単調感を少なく して、やる気を向上させる作用がある。軽めの音楽で、音量は小さく。 ・激しい音楽には気持ちを奮い立たせ、心をリフレッシュさせる効果がある。ただ し、過度の刺激はコミュニケーションの妨害でしかない。テンションが上がって ウォーミングアップがすんだら、すみやかに静かなBGMに替えよう。 ・ドレスアップやメイクしてから練習する。(気合いを入れるためである) ・努力の結果をグラフなど、目に見える形にするとはげみになる。 ・引っ越す。生活をあらためることで心持ちが変わる。 ・グライダー方式。はじめだけ、だれかに引っぱってもらう方法。オニコーチに 「早くメダルをとれ!」としばいてもらう。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/wsports/1522801853/312
小笠原歩のやる気を起こす方法6 具体的な方法いろいろ 練習を習慣化するよい習慣よいくせをつけて自分をしつける 毎日一定の時間を練習にあてる タイムリミット締め切りをつくる人は土壇場に追い込まれると密度の 高い集中力を発揮できるいわゆる背水の陣 人と約束する 早くメダルを取れ!と怒鳴ってくれる友人をつくる 具体的な目標ムリのない目標現実を直視し実現不可能な夢は見ない 他人に見られるところで練習いかにも必死に練習していますというみえを 利用して自分を駆り立てる 日がな一日カーリングホールに引きこもりっているのは精神衛生上たいへ ん危険である買い物などをかねて一日一回は外に出ることを心がけよう を流すには雑音を消して集中力を高める作用と単調感を少なく してやる気を向上させる作用がある軽めの音楽で音量は小さく 激しい音楽には気持ちを奮い立たせ心をリフレッシュさせる効果があるただ し過度の刺激はコミュニケーションの妨害でしかないテンションが上がって ウォーミングアップがすんだらすみやかに静かなに替えよう ドレスアップやメイクしてから練習する気合いを入れるためである 努力の結果をグラフなど目に見える形にするとはげみになる 引っ越す生活をあらためることで心持ちが変わる グライダー方式はじめだけだれかに引っぱってもらう方法オニコーチに 早くメダルをとれ!としばいてもらう
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 166 レスあります
スレ情報
赤レス抽出
画像レス抽出
歴の未読スレ
AAサムネイル
ぬこの手
ぬこTOP
0.041s