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「ブスでもいい」綺麗ごとしか言えないスレ「馬鹿でもいい」 (284レス)
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トナカイ ◆TJ9qoWuqvA
2020/06/01(月)18:08
ID:IGE30sXK(3/3)
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38: トナカイ ◆TJ9qoWuqvA [] 2020/06/01(月) 18:08:05 ID:IGE30sXK 日常生活でストレスをうける場面が、どうしてもあるとおもいます。 そんなときは呼吸に意識を向けましょう。深呼吸するのがいいと思います。 元気がない人や緊張してる人は呼吸が浅い事が多いです・ 心の問題でもそうです、精神的にまいってると呼吸が浅くなってることがおおいです。 意識的に大きく呼吸しましょう。 笑顔で胸を張って深呼吸しながらは、悩めないものです。 皆さんもこんな経験があると思います。ネットしててイライラしまくって 無意識にす〜〜は〜〜て深呼吸することありますよね? 精神的なものは身体にアプローチすると効くケースは多いんですよ^^ よくスポーツ選手が競技の直前にに息をふーと吐いてますね 指導されてるのか経験的に知ってるのかわかりませんが、呼吸に意識を向けることで 良いパフォーマンスをしようとしてるんですね。 呼吸に意識をおくのは、慣れるまでにすぐ忘れちゃうんですが、利する事多いのでオススメです。 あせらない いそがない ひとやすみ 深呼吸 す〜〜は〜〜 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1590271203/38
日常生活でストレスをうける場面がどうしてもあるとおもいます そんなときは呼吸に意識を向けましょう深呼吸するのがいいと思います 元気がない人や緊張してる人は呼吸が浅い事が多いです 心の問題でもそうです精神的にまいってると呼吸が浅くなってることがおおいです 意識的に大きく呼吸しましょう 笑顔で胸を張って深呼吸しながらは悩めないものです 皆さんもこんな経験があると思いますネットしててイライラしまくって 無意識にすはて深呼吸することありますよね? 精神的なものは身体にアプローチすると効くケースは多いんですよ よくスポーツ選手が競技の直前にに息をふーと吐いてますね 指導されてるのか経験的に知ってるのかわかりませんが呼吸に意識を向けることで 良いパフォーマンスをしようとしてるんですね 呼吸に意識をおくのは慣れるまでにすぐ忘れちゃうんですが利する事多いのでオススメです あせらない いそがない ひとやすみ 深呼吸 すは
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