【ゆっくり】趣味の遠泳【クロール】 [無断転載禁止]©2ch.net (356ﾚｽ)
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1(1): は 2016/11/21(月)23:57 ID:olZcSDSX(1) AAS
こんにちは
趣味で遠泳してますはまやんです
まずは私のスペックから
40代サラリーマン175cm63kg既婚子2人
水泳歴だいたい20年(途中骨折で2年ブランク)
ジュニア経験少しだけ有るがほぼ素人から再スタート
一先ずQ&A方式かクロールのコツ、開眼等でスレを進めたいと思います。
なお、私の泳力は50m/50秒で1時間ノンストップ。つまり3.6kmほぼ毎日泳ぎます。
これ以上でもこれ以下でもないのでこれより上級の方の質問にはお答えできませぬ。
他の趣味ゴルフ。
省6
2(1): 2016/11/22(火)13:24 ID:TRBRcHz/(1) AAS
あら別スレ立てたんですね
スレタイ的に重複はちょっと残念です
日頃は数人のマスターズ仲間と55秒ペースで20分程度泳いでいます
周りもこの速度が多いのですが
50秒ペースだとキツくないですか？
1時間とか・・・
普通200mくらいで限界だと思うんですが
3(1): 2016/11/22(火)16:14 ID:tE4WbjyS(1) AAS
m/s大暴れだな
4(1): 2016/11/23(水)01:21 ID:Gv79+/K/(1) AAS
こちらに誘導
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！16ストローク目 [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:swim
5: は 2016/11/23(水)08:03 ID:iP0QqKux(1/4) AAS
>>2
55秒切りは力は使わない。
だから55時で泳いでる人と比べても疲れない
むしろ楽かもしれない
姿勢コントロール(直進性)
と低抵抗
楽スレでも言ってるけど入水する手を
水中ややクロスにやや斜め下方向に
とにかく鋭く素早く肘真っ直ぐ突き刺す。
何よりもこれが優先
省7
6: は 2016/11/23(水)08:04 ID:iP0QqKux(2/4) AAS
>>3
しばらく暴れさせてくれ
7: は 2016/11/23(水)08:09 ID:iP0QqKux(3/4) AAS
>>4
一応そのスレの初代1です。
ここ10年くらいで勢いNo1のスレとなっており
長文コテウザいだろうからあえて分離した。
2〜3日に一回レスくらいのペースで仕切り直したいかな
8(1): は 2016/11/23(水)08:35 ID:iP0QqKux(4/4) AAS
55秒切れない人は入水手の肘が曲がっていたり
手掻きチカラで泳いでるケースが多いよいです
掻きやキックブレスによる5センチくらいの蛇行でも非常に厳しくなります
入水手のぶっ刺しと
肩の斜め線のついては
こちらを参考に
https://youtu.be/U72vWHxvn6c
9(1): 2016/11/26(土)20:55 ID:qqf1kMQ0(1) AAS
質問です。
プルブイ付で50秒1.5km泳ぎますが
プルブイ無しだと55秒になります
できればプルブイ無しで泳ぎたいのですが。
遅いのでついプルブイで泳いでしまいます。
これは正常ですか？
10: は 2016/11/28(月)22:30 ID:RU1GR7rr(1) AAS
遅くなりました
ブイ付きで50秒ならば姿勢は良いと思います。
キックに関しては私も未だに満足出来てないです。
でもブイ無しで50秒で回れます。
一つあるのが7割の推力を生む掻きの問題じゃないかと。
手の平が立ってない掻きをしていませんか？
55秒くらいの人を観察すると手の平が水流に負けて撫でてしまう人が多いです。
恐らくハイエルボーが出来てないとのだと思います。
ハイエルボーは二種類あると考察します。
入水後直ちに肘を水面に出す方向へ引き
省20
11: 9 2016/11/30(水)14:35 ID:KWd5rrt2(1) AAS
解説頂きありがとうございます！
精進いたします。
12: 2016/12/09(金)21:39 ID:xL7iv/qP(1) AAS
クイックターンって練習した方がいい？
13: 2016/12/10(土)02:34 ID:uRFTHgeG(1) AAS
クイックターン面白いよね
14: は 2016/12/17(土)22:05 ID:bcfx8QTp(1) AAS
フリップターンについては私の場合タッチより僅かに速いです。
50m50秒で0.5秒くらいですね。
ただしタッチもプールの縁が掴めるところだと腕力で足を引き寄せてキックし、しかもドルフィン打てば遜色ありません。
しかし遠泳は回数が多くその一連の動作はけっこう面倒です。
遠泳フリップの場合、ブレスして回転するため、進入速度が遅い上に肺の浮力により回転自体が遅いです。
その後は息が続かずドルフィン打つ余力がありません。
とはいえ慣れると動作自体はシンプルで楽です。
私は一時間の遠泳で最初の20分と後の20分はフリップで、息が苦しくなる中間の20分はタッチしてます。
フリップ練度によりますが
一般的に
省2
15: 2016/12/18(日)15:25 ID:ziA1NXjH(1) AAS
はまやんのブログ読めなくなってんじゃねーか、久し振りに見たかったのに。
16: は 2016/12/18(日)20:35 ID:r4ETQLwd(1) AAS
すまん全部消去した。
誰か全部プリントしてるって言ってたけど
ま、そう言ってくれてありがとう。
17(1): 2016/12/18(日)23:22 ID:QxgpaBnX(1) AAS
ほぼカナヅチから新島OWS4.5km完泳出来るようになったのは、はまやんのブログにあったフェイスアップのお陰です。距離はいけるようになったけど速くないから何かヒントないかなーと思ってまた読み返そうとしたら読めなかった…独学スイマーには良い手本だったよ。ありがとう。
18(1): 2016/12/19(月)14:59 ID:lP5XS597(1) AAS
本スレの方で話題のキック推進ってどのくらいだろうか。
自分は9:1くらいに思えるんだが。無論手の方が9ね。
19(1): 2016/12/19(月)23:56 ID:576oAHSK(1) AAS
それより気になるのが猫背理論だね
はま氏は胸を張ると主張してた気がするが
20: は 2016/12/22(木)21:28 ID:7GTqNL99(1/4) AAS
>>17
ありがとうございます
今でもフェイスはアップですw
一応このスレにいろいろ書いてく予定ですが
骨折前で若い頃のタイムは残念ながら出ませんー
以後よろしく！
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