50mを5秒くらいで走れるようになりたい (87レス)
50mを5秒くらいで走れるようになりたい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/
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1: アスリート名無しさん [] 2012/09/30(日) 18:54:34.77 ID:wjLIp35c 私は中高一貫校に通ってる高校1年生で、部活のないお勉強専門の学科に在籍しています。 この前体育祭があって、もちろん優勝狙って奮闘したわけですが、、 部活のある学科に肉体面での差で負け、2位でした。 あと十数点で勝てたのがまた悔しくて、これからトレーニングをしようかと思います。 しかし、お勉強ばっかで運動なんかこれっぽっちもしてこなかった為どうトレーニングすればいいのかわかりません。 ということで、どうすれば筋肉が付き、足も早くなるかアドバイスが欲しいです。 体のスペック:身長168cm,体重56kg,骨量2.5kg,筋肉量30kg,体脂肪率10%前後,50m走7秒23 目標はスレタイの通りですw ふざけてるかもしれませんが、目標は高く、とよく言うので http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/1
68: アスリート名無しさん [sage] 2014/06/16(月) 00:59:07.53 ID:ecA0s0hp http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1402811522499.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1402832321958.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1402832084755.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1402825264865.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1402627614481.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1402772751012.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1402704274422.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1402703202711.jpg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/68
69: アスリート名無しさん [sage] 2014/06/18(水) 00:11:45.65 ID:pRD+1RIR http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1402975269550.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1402975166402.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1402897288242.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1402825608671.jpg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/69
70: アスリート名無しさん [sage] 2014/06/19(木) 23:27:01.83 ID:iTwnO/5v http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403072232059.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403170949751.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403174497497.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403101992290.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403138116288.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403101349987.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403149363028.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403018880018.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403083569022.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403071533554.jpg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/70
71: アスリート名無しさん [sage] 2014/06/19(木) 23:28:12.20 ID:iTwnO/5v http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403179923105.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403138531876.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403101349987.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403149380501.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403149572284.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403149735924.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403149486471.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403090530556.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403020677709.png http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/71
72: アスリート名無しさん [sage] 2014/06/25(水) 01:35:36.48 ID:zCkOfUkG http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403524856371.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403599588731.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403517358758.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403577067132.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403517560417.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403599599589.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403599437193.png http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403533204994.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403517772604.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403521591060.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403414198779.png http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403497665115.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403502285669.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403527233737.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403517626154.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403498346686.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403138531876.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403179923105.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403386098846.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403268219270.gif http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/72
73: アスリート名無しさん [sage] 2014/06/28(土) 21:42:42.35 ID:ilCrFyRE http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403954447828.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403858398053.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403672699114.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403920323731.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403660407226.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403858597034.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403858655356.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403858726160.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403330263897.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403858628509.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403858710944.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403858426597.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403582571842.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403744974459.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403309127583.png http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403768837071.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403682390388.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403749393932.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403738743749.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403403159167.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403655593117.jpg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/73
74: アスリート名無しさん [sage] 2014/07/02(水) 23:38:27.42 ID:jlKOgbKB http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1404292255833.png http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1404291664769.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403768837071.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1404110536044.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1404008656930.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1404017201687.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1404120138661.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1404120120733.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403858655356.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1404017343242.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1404030473610.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1404017325053.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403660407226.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1403858398053.jpg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/74
75: アスリート名無しさん [sage] 2014/07/04(金) 23:08:22.47 ID:mKfjq/m/ http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1404346513923.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1404355867866.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1404292255833.png http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/75
76: アスリート名無しさん [sage] 2014/07/23(水) 02:29:51.94 ID:UYoSChW7 http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1406031891027.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1405927383307.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1260222847018.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/imgbbs3jik/img-box/img20070919190041.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1336025413128.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1406016340537.jpg http://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1406016391165.jpg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/76
77: アスリート名無しさん [] 2018/02/09(金) 00:20:13.93 ID:eL++kGpY vvvvtyvvg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/77
78: アスリート名無しさん [] 2018/03/01(木) 04:23:01.72 ID:RJKBnPVx http://goodlg.seesaa.net/article/451406304.html http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/78
79: あぼーん [あぼーん] あぼーん http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/79
80: アスリート名無しさん [] 2019/03/20(水) 12:07:57.65 ID:xVpFzKs3 g http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/80
81: アスリート名無しさん [] 2020/04/05(日) 03:42:09.18 ID:cpnQr//m w http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/81
82: アスリート名無しさん [] 2020/05/17(日) 02:43:26.59 ID:hJe90YeE 順当に進めば楽に5秒台が出せてたであろう立場からレスらせて貰うと、5秒台を出すには走り方なんて或る意味じゃどうでもいい。 歩き方のが圧倒的に大事。 普段急がずに腰を押されるように歩いてさえいれば、自ずといくらでも速く走れる。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/82
83: アスリート名無しさん [] 2020/09/26(土) 01:33:13.35 ID:3sfU01/Z bg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/83
84: アスリート名無しさん [] 2020/10/13(火) 04:29:02.32 ID:OpVw4vvf 瞬足履けや http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/84
85: アスリート名無しさん [] 2021/07/12(月) 05:21:48.23 ID:IwLAU5Dx ggg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/85
86: アスリート名無しさん [sage] 2023/10/14(土) 00:04:48.70 ID:zLuuvndu だって好きな人に触りたいっていうのは当然のことじゃん http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/86
87: アスリート名無しさん [] 2024/05/04(土) 11:32:11.47 ID:SjT5JFQJ ggg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1348998874/87
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