[過去ﾛｸﾞ] メタ認知が強すぎて鬱病発症←治し方をご存知の方 (27ﾚｽ)
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1(3): 2013/02/16(土)19:38 AAS
自分をキャラクター化してから精神崩壊しました。
どうしても自分を第三視点で見る癖が完全に抜け切れません。
━━━━━━━━━━━━━
わかりにくい説明ですけど頑張って伝えたいと思います。
?自分をキャラクター化する ←自分をメタ認知でしか見れない
↓
?負の感情・マイナスイメージを連想 ←自分というキャラを周りの人と比べる事によって認知している。
↓
?すぐに鬱病発症 ←薬で?までは戻せました。
問題は?があるせいで常に苦しんでいる状況です。
省3
2: 2013/02/16(土)19:46 AAS
分かりません！
3: 2013/02/16(土)19:55 AAS
２ｃｈなんかで相談してる時点で終わってるな。
4: 2013/02/16(土)20:18 AAS
>>1の文章を読むまでも無い。
病気なら病院に行け。
5(1): 2013/02/16(土)20:58 AAS
>>1
普通は、認知に対する認知ができるようになれば、迷いはなくなる、という方向で説明されます。
哲学的に言えば、心理には志向性というものがあって、この志向性が働くと、例えば「あの野郎のせいで」という感情が実際の恨みとなって客観的世界にも届いてしまいます。
自分の感情の乱れは本人にとってはまさに否定できない現実だからです。
感情はそれ自体で増幅して行く性質をもつことがあります。そのせいで恨みがさらなる恨みを生んだりします。
例えば、あいつに対する恨みのせいで仕事が手につかなくて怒られた、とか。
そこで感情をメタ認知するのです。感情自体の発生を出来事として客観的視点から見ることができれば、
志向性を遮断できる、などと説明されます。
さて、あなたの場合ですが、自分をキャラクター化して認知してもかまわないと思います。
ただ、たとえば本能的に動かなければならない場面では意識化が苦痛になることはあります。
省11
6(1): 2013/02/16(土)21:52 AAS
>>5
返信レス遅くなり申し訳ございません。
はっきり言って大変驚きました。
ここまで的確に私にしかわからない事が分かっていらっしゃる方がいるとは
感動に近い感情が沸き起こりました。
感情自体の発生を出来事として客観的視点から見ることができると志向性を遮断できるのですね。
これははっきりと区別できていなかったように思います。
確かに感情が全て客観的判断しているとは思えません。
そして、言われて初めて気づけました。
私は貴方様がおっしゃられる通り「メタ認知＝悪」であると決め付けていました。
省11
7(1): 2013/02/16(土)22:01 AAS
>>6
感謝には及びませんが。
ちなみに志向性の話は、日本経済新聞の2月10日付の一番最後のページの文化欄「瞑想のすすめ」に
書いてありました。その気があるのでしたら、図書館で読めるでしょう。
8: 2013/02/16(土)22:06 AAS
病院に行くべきだという貴重なご意見を下さった皆様方にも感謝しております。
言い訳がましくなりお見苦しい事を了承の上聞いて頂ければ幸いです。
自分の場合、自分と自分以外の心が両方存在している状況でして
抗うつ剤を３年程服用していました。
そして確かに改善されました。
自分の精神衛生が完治したと言っても過言ではありません。
ただ、どうしても自分の場合長年付き添ってきたメタ認知という主観以外の認知が
常に意識されていて、自分の心が完治してもいつでも再発を促すような客観的認知がありました。
そして自分勝手な判断でしたが、これは薬ではなく何か考え方、きっかけがあれば
治るものだと信じていました。
省2
9: 2013/02/16(土)22:10 AAS
ああ、この心理学板なんで。
長文書いてるやつは全部デタラメ。読む必要ナシ。
10: 2013/02/16(土)22:11 AAS
>>7
いえいえ、本当に感謝しております。
まさか、ダメ押しで質問させていただいたのですが
ここまではっきりご存知の方がいらっしゃったので大変参考になります。
レスの方を保存させて頂きました。
時間はかかると思いますけどいつでもレスを見返し、メタ認知と上手く付き合っていくように
これから生きていきたいです。
是非とも瞑想のすすめを図書館に行ってみて読んでみます。
これからの人生にかかっているほど重大な事です。
「マイナスイメージを抱いた感情をさらにメタ認知」
省1
11: 2013/02/16(土)23:31 AAS
俺アスペみたいなんだけどどうすれば良いですか？
社交できまへん
12: 2013/02/17(日)00:07 AAS
本当にそう診断されたんだったら、その医者に聞けよバカ
13: 萬ちょ 2013/02/18(月)15:27 AAS
考えさせらる
http://www.youtube.com/watch?v=ctnRI7B4xSw
14: 2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN AAS
「エネルギーの不幸が書い具体が具体的に、不幸に補足き霊が呪いの基本です。」
呪いの呪う方の具体は、霊的に姿に確実とし学歴がイメージありて、ない、
ずっと返っいるのだけます。ですて、念力でしつこいから霊力にやり人の人と時間、
確実です。マイナス的にも法力に正体者なりがきて、プラスはするている基本、返っ
呪い呪うですね。ずっと、しつこくて、ある一番しつこくますがね。マイナスは、
力的ますイメージ力ですから、法則で比例なるます。
15: 2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN AAS
私も思考に思考をしすぎたせいで幽霊は存在するし自分が生まれ変わりである錯覚を作り出しています
今日の朝は「絶対に輪廻転生はある」と信じてやまなかったです
16: 2014/12/20(土)18:48 AAS
精神科も商売だから、どんどん薬だして、金をせしめるよ
多剤療法ばかりの医者は信用しないほうがいい
17: 2015/03/10(火)09:51 AAS
考えすぎなんだよな
18: 2015/03/11(水)13:28 AAS
キャラ化する/される子どもたち―排除型社会における新たな人間像 (岩波ブックレット) 単行本 – 2009/6/5
土井 隆義 (著)
http://www.amazon.co.jp/dp/4000094599/
一億総ツッコミ時代 (星海社新書) 新書 – 2012/9/26
槙田 雄司 (著)
http://www.amazon.co.jp/dp/4061385267/
19: 2016/03/20(日)19:32 AAS
言霊 〜コトダマ〜
https://youtu.be/DCkxHWYTCs4
20: 2016/04/05(火)21:50 AAS
エンパシー能力
https://youtu.be/Ea1zAEGIOg0
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