[過去ﾛｸﾞ] 日本を強くするラガーマンの体作り・食事編 (71ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1: 2012/08/27(月)04:08 ID:mLigr/9g(1/2) AAS
近年、大躍進している帝京大学の強さに秘訣は食事にあると聞きます。
ラグビーにおいて、食事はトレーニングと同等かそれ以上に重要な競技力アップの要素だと思います。
海外強豪国の高校世代では1日低脂肪で5000Kcal以上の食事が選手には課せられているようです。
ここでは、日本ではまだまだ認知が低いラガーマンに必要な食事について意見交換したいと思います。
まずは食事の面から日本選手を強化していきましょう。
ラガーマンを持つ保護者の皆さんは是非このスレを参考にしてほしいです。
2(1): 2012/08/27(月)05:31 ID:mLigr/9g(2/2) AAS
体を動かす事がスポーツである以上、すべてのスポーツ競技の基本は体にあると思います。
よって、スポーツ競技者にとって体作りとは競技力アップに不可欠な要素であり、最も重視されるべき事柄です。
一重に体作りと言っても、筋トレや休養、食事、競技トレーニングなど様々あります。
私はその中でも、食事が最も体作りの根幹を成すものだと思います。
サッカーの香川選手も海外に移籍後、食事の重要性を認知して専門の料理人を雇ったと聞きます。
一般にカテゴリーが上がるほど、食事の意識は高くなっていきますが、最も重要な学生時代にこの意識はあまり高くないことは残念でなりません。
特にラグビーにおいては、コンタクトスポーツである以上体格が非常に重要であります。
世界のラグビーを見ても競技レベルが上がるにつれて、必然的に選手のサイズもアップしています。
一方我が国のラグビーを見ますと、どうしてもサイズ面、身体能力面で劣っているように感じます。
もちろん、民族的に恵まれた体ではありませんが、努力次第でサイズも身体能力も海外選手に肉薄できるものと私は考えてます。
省12
3: 2012/08/27(月)06:36 ID:8NQDFlZb(1) AAS
>>2
相撲取りはｲﾝｽﾘﾝを使ってまで食事量を増やしてたと問題になったけど、海外ではそんなこと無いの？
ﾌﾟﾛﾃｨﾝ含めて1日9食って、血糖値の問題は無いの？
4(1): 2012/08/28(火)02:46 ID:cVK5/8KT(1) AAS
日本人は蛋白質の消化機能が悪く一度に大量の蛋白質をとっても効果がない
日本では体重の数値の2.3倍の蛋白質（g）１日でとれと言われてるけど外人は3倍以上とっても問題ないというからな
食事面でも日本は不利な体をしてる
ま、だからこそ見直すっていう意見には賛成だな
カロリーの比重を蛋白質と糖質中心にするだけでかなりデカくなる
5: 2012/09/08(土)15:16 ID:SnIoJU4g(1) AAS
ただ量を増やすだけじゃなくて、回数を増やすのが良いとか
３回の食事を５回とかにわけるんだとさ
6: 2012/09/15(土)10:48 ID:rcComJfO(1) AAS
消化機能にそんな差はねえよ
人種のせいにしすぎ
そして一日六食は今では常識
7: 2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:kEhpSPsf(1) AAS
／￣￣￣Y￣￣ ＼
l 偽早稲田愛 l
ヽ,,,／ ￣￣￣￣ ヽ,,ﾉ
|::: 平林ｽﾚ主 ::|
|:: ＿_ ＿_ ::|
（6 ＼●> <●ノ .|)
! )・・( l
ヽ (三) ﾉ ＜かかってこいよ帝京！！ 明治！！
, -‐- ､. 二 ノ 東海！！ 筑波！！ おまけで慶應！
┌､. / ヽ ─ 一' ＼
省20
8: 2015/03/04(水)20:54 ID:FbX92TEZ(1) AAS
a
9: sage 2015/04/04(土)20:39 ID:aIla9XXr(1) AAS
ぺヤング食ってりゃなんとかなるっしょ
10: 2015/04/04(土)21:19 ID:cQDENzW9(1) AAS
↑それ明治でしょ
11: 2015/04/04(土)21:27 ID:uvdN9YCB(1) AAS
JスポでNZは高校で見切りをつけられるからスカウトの目にとまるように猛練習するって言ってた
大学なんて通ってる場合じゃないお
12: 2015/04/17(金)08:31 ID:HppA15Bj(1) AAS
まず服を脱ぎます
13: 2015/12/10(木)13:07 ID:HfjXqrpe(1) AAS
海老がいいよ海老
14: 2017/02/23(木)08:11 ID:vWPaL/WZ(1) AAS
座学編は？
15: 2017/07/09(日)20:19 ID:Xu/GbNGr(1) AAS
伝説のスタ丼
16(1): 2017/12/03(日)09:41 ID:tMVTjyvV(1) AAS
ＦＷは、相撲部屋の献立を、そのまま取り入れることに尽きるでしょう。
17: 2018/01/06(土)20:47 ID:31pSOLEz(1) AAS
１７
18: 2018/03/03(土)11:46 ID:mdmY2r0D(1) AAS
いろいろと役に立つパソコン一台でお金持ちになれるやり方
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
JA088
19: 2018/04/23(月)22:29 ID:gVlkNnZY(1) AAS
https://www.rugbyworldcup.com/news/328290
ラグビーワールドカップ2019™日本大会「公認チームキャンプ地」内定のお知らせ
20: 2018/04/30(月)08:09 ID:jq3PflZc(1) AAS
https://forbesjapan.com/articles/detail/20820
実はみんなで食べたい願望が強い？ 「食xコミュニティ」が生む新たな価値
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 51 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.275s*