[過去ﾛｸﾞ] 【5chからの移民・避難民受付所】韓国、ホワイト国から除外へ【情報がない時は雑談可能です】★190 (1005ﾚｽ)
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354(8): まめ柴◆by8oFO5BvuJF▼副 [https://i.imgur.com/2cU0SPNs.jpg] 19/08/14(水)08:15 ID:45.zr.L10(15/33) AAS
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この暑いのに食欲が止まらない(・ω・｀)
あと誰か良い禁煙方法あったら教えてくださいm(__)m割と切実
358(1): やっぱりぬこが好き■忍【LV7,ギズモ,QZ】 [https://i.imgur.com/1uyFnYUs.jpg] 19/08/14(水)08:21 ID:qc.j9.L7(9/49) AAS
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>>354
私はぬこで止めましたよｗ
煙草の匂いがすると側に来てくれなかったので
359(1): ■忍【LV14,まほうつかい,DJ】▼副 [https://i.imgur.com/MH0EoAI.jpg] 19/08/14(水)08:22 ID:es.qk.L14(33/85) AAS
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>>354
リ地域銘柄のタバコに変える
360(1): [https://i.imgur.com/NnmaiHqs.jpg] 19/08/14(水)08:23 ID:V8.us.L11(4/12) AAS
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>>354
つ禁煙外来
361(1): ネコミミ新幹線■忍【LV11,スライムべス,AS】▼副 [https://i.imgur.com/iVkGlcDs.jpg] 19/08/14(水)08:25 ID:tI.e8.L11(12/31) AAS
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>>354
努力と根性、気合、これが秘訣！！
自分はこれで、2箱／日を止めました。
勿論継続中♪
362(1): 19/08/14(水)08:26 ID:MC.oo.L5(3/4) AAS
>>354
俺が止めた方法は甘ったるくストレスなく食べられる自分好みのガムを食べ続ける
吸いたくなったらひたすら食べる 最初の三日〜一週間がきついから全力で食べる
364(1): ■忍【LV3,ビッグホーン,BP】 [https://i.imgur.com/bR1HJt0.gif] 19/08/14(水)08:27 ID:O9.zt.L3(13/13) AAS
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>>354
https://i.imgur.com/UFouAoU.jpg
365(1): 19/08/14(水)08:27 ID:IB.zi.L3(2/2) AAS
>>354
現状の喫煙量をまず把握し、それを 強 い 意 志 でもって漸減させていく
例えば、日に10本吸ってるとするなら、それを2週ごとに一日当たりの上限量を1本ずつ減らしていく
そしてそれを記録する
どうにも減らせない精神状態に至った場合は、一旦さらに減らすのを1周程度延期して
我慢できるようになったらまた減らしていく
薬物依存と同じく、いきなり一気に減らすと我慢できないレベルの禁断症状でのたうち回って
ギブアップして開き直ってまた吸い出すので
時間がかかっても少しずつ減らしていくしかないでしょう
375(3): ■忍【LV8,はぐれメタル,UI】▼副 [https://i.imgur.com/epSuEjEs.jpg] 19/08/14(水)08:36 ID:lk.4t.L8(4/10) AAS
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>>354
口寂しくなりますから禁煙パイポとガムを使いましたね
暫く禁煙出来るようになるとタバコの臭さが堪らなく嫌になってきます
禁煙してもう15年ですがタバコの臭いはダメな体になりました
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