運動音痴でマラソンも学年最下位 (29ﾚｽ)
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1(2): 2014/06/03(火)19:24 ID:fUqcGqUT(1) AAS
せめて持久力くらいはつけたいんだけどどうすればいい?
2(1): 2014/06/04(水)14:08 ID:RW2mJj4Z(1) AAS
学校で強制的に走らされてた頃は、自分も遅かったし本当に走るの嫌いだったな
学校から離れて健康のために走り始めたら、意外に走るのが楽しくなった
学校で強制的に競走させられて走るのが、走るのが楽しくない一番の原因だと思った
音楽でも聴きながら口ずさめるくらい、ゆっくり走ればいいと思うよ
誰に強制されてるわけでもないんだから、辛くなれば歩けばいいし、飽きたら帰ればいい
走りたくない気分のときは走らなきゃいい
そのうち走ることが楽しくなって興味が出てきたら、本やネットでフォームについて調べて
いいフォームを身に着けたらいい
フォームがよければ、楽に速く走れるようになるし
3: 2014/06/11(水)22:33 ID:HXCmtVSt(1) AAS
>>2
ありがとう
今度友達に走ろうって誘われたから走ってくるよ
4(1): 2014/06/13(金)02:36 ID:0gs4Qbyd(1) AAS
マラソン学年最下位は大抵デブだから痩せるしかない。
5: 2014/06/14(土)19:43 ID:RmzDIzpH(1) AAS
>>4
いやほんと持久力がないというか運痴なだけなのだよ
6(1): 2014/06/23(月)12:43 ID:DhgEGULN(1) AAS
一番長い時間走ったんだから持久力あるよ
7(1): 2014/06/23(月)21:10 ID:mDLuXW/N(1) AAS
よく頑張りました
8: 2014/06/24(火)01:11 ID:42WxIFwx(1) AAS
>>6
>>7
ありがとう
そういえば明日から水泳が…持久走とかはしるのよりかはましだけどな
9: 2014/07/20(日)16:53 ID:0oiP1oqP(1) AAS
おまえ、徒競走でビリなのとどっちがいいか考えてみろ、
両方ビリと言うのは筋肉の性質上考えられないんだから、
練習不足でしかない。
10: 2014/07/26(土)15:54 ID:J9G6eiDW(1) AAS
筋肉の性質上考えられない？
練習不足ならあり得るんでしょ？
めちゃくちゃな文章ｗｗ
11: 2014/07/27(日)16:36 ID:1S8lVuGC(1) AAS
不登校(登校拒否)の臭スポは、最下位ですらなかったｗ
12(1): 2014/07/28(月)20:17 ID:YwwjfNzs(1) AAS
速筋が多いか遅筋が多いかは体質による、
だからどちらもダメなのはありえない、
少なくともどちらかは平均レベルにはなる、
そうならないのはただの練習不足だな。
まあ、自分は徒競走で速い順で並んで
一番遅い列でもはっきり遅れてるくらいの鈍足だったから
この辺のことには詳しくなったんだが、
おかげで人生が充実したといえるね。
13: 2014/07/31(木)17:29 ID:hamTSvDG(1/3) AAS
もし昆布をたくさん食べてるなら
少なくした方が良いぞ
昆布には持久力を下げる成分が入っている
ま少し食べるくらいなら問題無いが
14: 2014/07/31(木)17:33 ID:hamTSvDG(2/3) AAS
>>1
まずは歩きからだな
5?楽に早歩き出来るようになるように
たくさん歩くのを日課にする
勿論休みの日があっても良い
フォームも色々あるけど
まずはそんなに気にせず膝等身体を痛めないように
膝を曲げすぎないとか
衝撃が出来るだけかからないように試行錯誤すれば良いよ
15: 2014/07/31(木)17:41 ID:hamTSvDG(3/3) AAS
>>1
5?楽に歩けるようになったら次は走りだけど
まず腿を上げ過ぎないのが重要
軽く上げてスッと接地するだけで良い
そして接地してから地面を蹴るんじゃ無く押す感じで
身体を前に移動させる
人によっては足を置く感じで
そこから重心移動で前に進むって方が分かりやすいかもしれない
腕振りも特にスピード出そうとする時以外はかなり軽くで良い
まずこういった走り方の練習をして
省5
16: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
17: 2015/03/21(土)00:34 ID:QOaqsfWk(1) AAS
http://twipla.jp/events/133524
18: 2015/07/27(月)15:41 ID:l3Ia1roy(1) AAS
去年のモーターショーに出てたキャンギャルのプライベート流出動画のようですが、
これは完全に挿入部分が見えちゃってますねー^^
しかし流石にスタイル抜群。
http://ingirls.tk/eromovie.html
19: 2015/12/25(金)09:39 ID:CQIElzZi(1) AAS
岩槻高校卒業れおっく勤務
小金沢ひでのり
こいつは高校時代に体育祭のクラス対抗リレーで１０クラス中１位だったのに
ウンチの出番のときに一気に追い抜かれてビリになったことに腹を立てて
件のやつをトイレに呼び出してボコったことがある
20: 2016/06/23(木)10:38 ID:sywVbx4t(1) AAS
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省9
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