筋トレして約一週間 (33ﾚｽ)
上下前次1-新

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1: 2011/09/17(土)00:42 ID:qf/r8qPN(1) AAS
腹筋薄っすら
腕は多少太くなり血管浮いて来た。

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2: 2011/09/17(土)09:21 ID:Qgcoyi75(1) AAS
怪我しないように、気長になー。

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3: 2011/09/18(日)14:23 ID:GAs6wacC(1) AAS
手をグーパーグーパーするのって腕筋肉に効果ある？

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4: 2011/09/19(月)19:14 ID:hyZUYfsM(1) AAS
腹筋はあんまり大きく上げ下げしてもだめみたいだね。

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5(1): 2011/09/22(木)00:05 ID:Yp8u7Fy4(1) AAS
筋トレは高い目的意識がなければ続かないだろう

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6: 2011/09/28(水)18:20 ID:7qgG7LxO(1) AAS
血管浮き出るかもしれねーが腕の太さ1週間で実感するとか錯覚だバカ野郎
俺は3ヶ月で前腕3cm以上サイズアップした

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7: 2011/10/10(月)17:36 ID:72FBN6se(1) AAS
ワショーイ

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8(3): 2011/10/18(火)01:49 ID:o2ZKFzux(1) AAS
一週間位では太くはならない。
筋トレ後は筋肉が張って少し太くなっているだろう。
実際筋肥大を実感出来るのは３カ月位だと言われている。
その後も急激には太くはならず本当に根気が要る。
だから一時的に会員が増えても筋トレで続く人は殆ど居ない。
最初筋トレ目的で通い続けても大抵他の事をしているのが大半だな。

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9: 2011/10/23(日)18:32 ID:1kYOaQeA(1) AAS
筋トレw

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10: 2012/01/09(月)22:34 ID:VbQor/6N(1) AAS
>>8
他のことってランニングマシンとか？

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11: 2012/01/11(水)11:08 ID:H5oxqny+(1) AAS
>>5 >>8が正しそうだ

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12: 2012/01/11(水)23:39 ID:UgBPKzrd(1) AAS
だからどうした

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13: 忍法帖【Lv=26,xxxPT】 2012/01/24(火)20:26 ID:J1wejQ8C(1) AAS
t

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