[過去ﾛｸﾞ] スポーツトレーナーが質問に答えるスレ (606ﾚｽ)
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190: 2007/01/03(水)09:33 ID:gQoUDnW0(1/3) AAS
目的がわからないから何とも
それにそこまで遅いんだったら、理屈云々よりもまず走りこむべき
普通に長い時間をゆっくり走る、いわゆるLSDでいいのでは？
体脂肪が多いのならより効果的かと
インターバルなんてのはある程度走れるようになってからでおｋ
192: 2007/01/03(水)11:54 ID:gQoUDnW0(2/3) AAS
あ、LSDの意味書き間違えてるな
長い時間をゆっくりって…ｗ
長い距離をゆっくりと時間をかけて走る、だな
193: 2007/01/03(水)12:00 ID:gQoUDnW0(3/3) AAS
おっと>>189氏のレスが
すげえ偶然だな
いや、天然のミスでスマンかった
おそらく継続して同じ動作を行うことに慣れていないんだと思う
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