[過去ﾛｸﾞ] スポーツトレーナーが質問に答えるスレ (606ﾚｽ)
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189(3): 2007/01/03(水)08:35 ID:6+d4SNnw(1/2) AAS
体力をつけようと、インターバル走をやろうと思うのですが、どのくらいの距離を走り、どのくらいの時間休憩し、〇本を〇セット走ればいいのか分かりません。
僕は学生で、長距離のときは最後の最後になります。
目標は、普通の人より少しだけ体力ある くらいです。
よろしくお願いします。
191: 2007/01/03(水)11:50 ID:6+d4SNnw(2/2) AAS
そうですか。
どちらかといえば筋肉質なんですが、体力はないんです。。。
これから毎日地道に走るようにします。
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