[過去ﾛｸﾞ] スポーツトレーナーが質問に答えるスレ (606ﾚｽ)
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593: ◆No.1/op/JA 2012/02/29(水)21:01:06.56 ID:VXNXQphl(1) AAS
?よく噛んで食べる 一口40〜50回
人間の満腹感はどれだけ食べたかでなく、何回噛んだかで決まる
満腹感が得られれば間食も減る
?膝が悪いなら有酸素はチャリで
?加圧は効果あり が高い
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